Tunne turvasuhteestasi on melko tärkeää sen onnistumiselle, mutta se voi olla vaikea saavuttaa. Näin voit olla turvallisempi parisuhteessa.
Suhteet eivät ole kaikki sateenkaareja ja yksisarvisia. Toisinaan törmäät kohtaan, jossa kysyt, oletko tarpeeksi pitämään sitä kaikissa kertoimissa. Joskus epäilet, oletko riittävän hyvä kumppanillesi.
Epävarmuuden tunteet ovat yhtä normaalia kuin erimielisyydet parisuhteessa. Jos kuitenkin tunnet olosi usein epävarmaksi suhteistasi, on välttämätöntä tunnistaa mikä tunne aiheuttaa.
Syyt, joiden vuoksi tunnet olosi epävarmaksi suhteessasi
LähdeArvioit itseäsi muiden ihmisten standardien mukaan
Et tee itsellesi palvelusta vertaamalla itseäsi muihin. Tämä toimii samalla tavalla suhteessa. Jos vertaat tietoisesti suhteitasi muihin pariin, tunnet itsesi riittämättömäksi. Olet ainutlaatuinen omilla kyvyilläsi ja kyvyilläsi. Suhteellasi on omat vahvuutensa ja virstanpylväät kuin muilla. Lopeta vertailu.
Ymmärrät asioita
Et ehkä huomaa sitä, mutta kun yliarvioit kumppanisi käyttäytymistä sinua kohtaan, hyppää kiireisiin johtopäätöksiin ja luo ongelmia, joita luultavasti ei edes ole olemassa. Ota kumppanisi sellaisena kuin hän on ja älä laita sanoja suuhun. Sulje negatiiviset ajatukset, koska ajattelusi laadulla on suora vaikutus suhteesi laatuun. Älä lopeta häntä.
Sinulla on liian paljon matkatavaraa aikaisemmista suhteista
Meillä kaikilla on ollut suhteellisen suuri osuus suhteista, jotka eivät toimineet haluamallasi tavalla, joten älkäämme tuomitseko nykyisiä suhteitamme aiempien suhteidemme perusteella. Rakkaus on hullu ja arvaamaton matka, ja voimme matkustaa sitä sujuvasti vain purkamalla meitä painavan raskaan matkalaukun.
Kuinka olla turvallisempi suhteessa 3 helpossa vaiheessa
Kun olet päässyt turvattomuutesi juureen, seuraava askel on tehdä tietoinen päätös löytää turvallisuus suhteesta. Aloittamisen helpottamiseksi tässä on kolme tehokasta tapaa tuntea olosi turvallisemmaksi suhteessasi.
1. Rakasta ensin itseäsi
Ei ole itsekkyyttä rakastaa itseäsi, pitää huolta itsestäsi ja tehdä onnellisuutesi painopisteeksi. Se on välttämätöntä. ~ Mandy Hale
Ihmiset, jotka rakastavat itseään tarpeeksi ja tietävät arvonsa, eivät kamppaile turvattomuuden kanssa yhtä paljon kuin ne, jotka eivät tiedä omaa arvoaan.
Kun kunnioitat itseäsi tarpeeksi keskittyäksesi fyysisiin ja emotionaalisiin tarpeisiisi ensin, tiedät mitä voit tehdä ja saavuttaa. Kun elämäsi on suhteen ulkopuolella, et menetä henkilöllisyyttäsi. Et ole riippuvainen hänestä kuin lapsi.
Kumppanisi tunnistaa tämän ja näkee sinut tasa-arvoisena mieluummin kuin joku, jonka hän tarvitsee käydä koko ajan. Kun näet hänen vastauksensa, se lisää luottamusta ja koska tämä lisää moraaliasi, tunnet olosi turvallisemmaksi.
2. Pidä viestinnän linjat avoimina kumppanisi kanssa.
Viestintä suhteessa on kuin happea elämään. Ilman sitä se kuolee. ~ Tony Gaskins
Suhteesi viestinnän laatu kertoo myös, kestääkö parisuhde aikatestauksen vai ei. Terveellisen viestinnän tulisi olla tapa molemmille.
Ajattele toisiaan luotettavana luottamuksellisena. Jos suhteeseen vaikuttaa jotain huolestuttavaa, viesti siitä tehokkaasti. Puhu keskenään kunnioittavasti ja pidä toisten tunteet mielessä kommunikoidessasi.
Väärinkäsitykset voidaan välttää puhumalla mielesi vastuullisesti sen sijaan, että vain vaieta.
3. Luottamus on välttämätöntä
LähdeSuhde ilman luottamusta on kuin auto, jossa ei ole bensiiniä. Voit pysyä siinä mitä haluat, mutta se ei mene mihinkään. ~ Tuntematon
Jos sinut on loukkaantunut aikaisemmin, älä anna sen pilata nykyhetkesi antamalla sen hallita nykyistä suhdettasi. Vaikka luottamuksen luominen vie aikaa, voit antaa sille vahvan perustan antamalla itsellesi luvan yrittää uudelleen luottamalla ja uskomalla nykyisessä vaiheessa tekemiäsi päätöksiä viisaammiksi.
Anna kumppanillesi myös epäilyn hyöty. Ole rehellinen toistensa suhteen ja hämmästyt luottamuksen ja kunnioituksen tasoa, jota sinulla on suhteeseen nähden. Huomaat, kuinka arvokkaasta suhteesta tulee molemmille, kun luottamusta on rakennettu ajan myötä.
Kun olet suhteessa, olet haavoittuvimmassa asemassa. Avaat sydämesi jollekin, eikä aina ole takeita sen toimivuudesta. Turvallisuus kumppanisi kanssa ja suhteesi, joka sinulla todella on, alkaa sinusta. Hänelle on yhtä tärkeää osallistua, koska tämä on ryhmätyö.
Se vie jonkin verran työtä, mutta oikealla asenteella ja noudattamalla yllä olevia toimivia vinkkejä pääset sinne. Kun jatkuva kova työ, pyrkimykset ja päättäväisyys kannattavat, tunnet olosi turvallisemmaksi kuin koskaan ja huomaat, että kaikki on sen arvoista.
Onko sinulla viisauden sanoja ja toimivia vinkkejä päästäksesi eroon suhteiden epävarmuudesta? Kuinka tunnet suhteitasi? Haluamme kuulla sinusta. Jaa ajatuksesi kommenttiosassa!
