Kyllä, se on jo kesä, ja kyllä, olen varma, että olet työskennellyt ahkerasti terveyden ja kunnon suhteen toistaiseksi. Ja tiedän myös, että et etsi helppoa tietä. Tiedät jo oikean tavan laihtua ja pysyä terveenä. Treenat kovasti ja syöt kevyttä.
Mutta kesä on aika pelata. Ja jokaisella on oltava hiukan helppoja temppuja päästäkseen eroon näistä muutamista ylimääräisistä kiloista. Kaivokseni vaihtelee optisista illuusioista ja polkimisesta aina (yllättäen!) Syömiseen ja rentoutumiseen, ja olen mielelläni jaollinen.
1. Aja polkupyörälläsi
LähdePäivät ovat pitkiä ja kuumia, ja bussit ja autot ovat vieläkin kuumempia. Joten yksinkertaistetaan asiat. Sinun ei tarvitse neljää pyörää. Kaksi on täysin hieno numero. Peeraa kellarissasi, aitiossasi tai pyörävuokraamossa ja löydä vaihtoehtoiset kuljetusvälineesi. Mene pyöräretkelle. Tee se yksin, pariksi tai ystävien kanssa. Joka tapauksessa polta vähän kaloreita, pidä hauskaa ja ole mukava planeetallemme prosessissa.
2. Syö vesimelonia
LähdeLuuletko, että jäätelö oli perimmäinen kesäherkku? Tule, olkaamme alkuperäisiä tänä kesänä. Tänä kesänä rinnastakaamme kaikki majesteettinsa Vesimeloni. Jos olet kuin minä, vain sen haju lähettää sinut takaisin lapsuuteen ja niihin pitkään kesän iltapäivisin. Uinnin jälkeen sinun on syödä vesimeloni. Se on maukasta, se on pohjimmiltaan vettä, se tuoksuu jumalallisesti, vapauttaa myrkkykehoasi ja on myös kaunis katsoa. Ja älä huoli - sinulla ei voi koskaan olla koskaan liikaa vesimelonia.
3. Käytä yläsolmua
LähdeKäytä yläsolmua korkojen sijaan. Koska kesä on kesä ja elämisen pitäisi olla helppoa, kerää hiukset vain pään päälle, kierrä ja kiinnitä tai solmi. Teit vain muutaman tuuman korkeammaksi ja tasapainotit (todennäköisesti kuvitteellisen) muutaman tuuman leveyden. Helppoa - näytät tyylikkäältä ja ohuemmalta, etkä ole kuuma. Ja tiedätkö mitä? Tuskin muistan miltä hiukseni näyttävät ja kuinka pitkät ne ovat. Se on paras solmu koko päivän, joka päivä. Joskus voit lisätä lisävarusteita vain mausteeksi, ja jos et tunne siitä, jätä se yksinkertaiseksi. Voit vapaasti pelata.
4. Lue kirja
Kyllä, niin helppoa! Sinun ei tarvitse edes muuttaa. Haluan selventää. Haluat esimerkiksi todella välipalaa aterioiden välillä. Unohda se ja löydä uusi pakkomielle. Kuten esimerkiksi lukeminen. Etsi kirja, joka vie sinut toiseen todellisuuteen, aikakauteen tai vain toiseen maahan. Tai löydä sellainen, josta voit oppia jotain. Voit levätä ja rentoutua, ohittaa epäterveellisen välipalan ja sitten on aika säännölliseen ateriaan. Onnittelut! Sinä voitat!
Ja lopulta, paras neuvo, jonka voin antaa, on todella rentoutua ja pitää hauskaa. Älä ymmärtä mitään ja älä liioittele mitään. Elämä on leikkikenttäsi ja sinä luot säännöt. Joten ajatko polkupyörälläsi, ylimääräistä solmua tai luet kirjaa, kun olet syönyt valtavan osan vesimelonia, pysy vain onnellinen ja terveenä.
