Onko aika siirtyä eteenpäin? Onko sinulla vaikeuksia luovuttaa hänet? Tässä on vaiheet, jotka sinun on suoritettava, kun päästät irti rakastamastaan henkilöstä.
Me kaikki toivomme, että rakkaus voisi olla ikuista, kuten se on elokuvissa. Toivon, että voisin käyttää sieluni sitovana majakkana vetääkseni elämäni rakkauden suoraan minuun.
Valitettavasti se ei toimi tällä tavalla. Suhteet päättyvät.
Yksi oleminen on vaikeaa, mutta se ei ole mitään verrattuna kipuun, kun päästät irti rakastamasi henkilöstä. Parisuhteen loppu on aina sydäntä vääntelevää. Se on totta, vaikka suhteen loppu olisi ollut kauan myöhässä. Se sattuu yhä.
Hänestä ei ole helppoa päästää irti, eikö niin? Voin kertoa sinulle, etten ole vieläkään päässyt viimeisimmästä rakkaudestani, ja on kulunut kauan sitten, kun olen edes kuullut hänestä. Uskon, että kun rakastat jotakuta, tämä henkilö pitää pala sydämestäsi ikuisesti.
Ehkä me surumme kadotetun rakastajan puolesta, tai ehkä surumme sen kappaleen itsestämme, jonka hän otti meiltä. Joko niin, koskaan ei ole helppoa päästä sydänsärkystä.
Mutta se on tehtävä. Sinun on päästävä läpi loukkaantumisesta ja siirry sen ohi, jotta voit jatkaa elämääsi ja rakastua uudelleen, kun oikea aika on oikea.
Mikään ei saa sydänsärkyä katoamaan yön yli. Mutta tässä on joitain vaiheita, jotka voit tehdä tehdäksesi siitä nopeamman ja hiukan vähemmän tuskallisen, kun päästät irti rakastamastaan henkilöstä.
Murehtia
Sinun on valitettava. Ei ole mitään järkeä pullottaa tunteita ja yrittää teeskennellä, ettei sitä koskaan tapahtunut. Se tapahtui. Ja satut sen takia.
On syytä surra särkynyt sydämesi. Itse asiassa, jos et vie aikaa valittaa, et koskaan pysty parantamaan.
Mene eteenpäin ja syö tuoppi jäätelöä television edessä. Anna itsesi mennä viikon ajaksi - pysy vain talosi kaapussa. Ohita puhelin. Tilaa pizza joka ilta. Itkeä. Katso hänen kuvia yli ja huuta silmäsi ulos.
Tämä surullinen prosessi ei voi kestää ikuisesti, joten sinun on asetettava itsellesi aikaraja. Anna itsellesi viikon olla kurja. Seitsemän päivää eikä enää. Kaikki muu kuin on vain itsesi kiduttaminen.
Suuttua
Kun suru on ohi, sinun täytyy hulluutua.
On täysin okei olla vihainen rakastajan menettämisestä. Minä henkilökohtaisesti olen heittäjä. Heitän CD-levyjä seinää vasten. Rikkoisin viinilasit. Teen mitä minun on tehtävä saadakseni hänet pois järjestelmästäni.
En vie asioita äärimmäisyyksiin. Ei ole mitään syytä nostaa yhdessä parvekeltä ostettua taulu-näyttöä. Mutta ei ole mitään vikaa menettää malttisi, kun sydämesi kipu.
Muista: Viinilasin rikkominen ja hänen autonsa tuhoaminen eroavat toisistaan. Saatat olla vihainen, mutta sinun on osoitettava tuomio.
Vaikka olen toisinaan vihainen entisille, totuus on, että olen todella vihainen kohtalolle. Olen vihainen itselleni siitä, että olen pysynyt liian pitkään parisuhteessa. Olen vihainen ystävälleni siitä, ettei se kertonut minulle kuluttavan aikaa. Olen vihainen ... no, olen vihainen kaikille.
Rei'itä tyyny tarvittaessa. Mene ulos ja huuta keuhkojen yläosaan, jos sinun on. Sinun on poistettava ne negatiiviset tunteet sinusta jotenkin.
Tee luettelo
Oletko rauhoittunut? Onko suru ja viha vaipumassa? Jos on, kadotat hänet todennäköisesti uudestaan.
Oikein. Kun olet vapauttanut kaiken vihan ja tuskan, huomaat uudelleen, että tunnet olosi yksinäinen ilman häntä.
Hyvä uutinen on, että alat kyseenalaistaa yksinäisyyttä realistisemmalla tavalla. Tämä tarkoittaa, että tämä on täydellinen aika luettelon laatimiseen!
Rakastan luetteloita. Pidän luetteloita päivittäisistä askareista, päivittäistavarakaupan luetteloista, ämpäri-luetteloista ja luetteloista miehen ihanteellisista ominaisuuksista. Tosiaan, ylläpitän näitä luetteloita yleensä päässäni, mutta ne ovat edelleen olemassa. Ne auttavat minua myös keskittymään.
Tee luettelo kaikista syistä, joiden vuoksi sinun ja kadotetun rakkaasi ei pitäisi olla yhdessä.
Oliko hän hieman ylimielinen? Oliko hän tunteissaan toiveikas? Oliko hän vähemmän romanttinen ja tarkkaavainen kuin haluat?
Tämä luettelo syistä, miksi hän ei ole täydellinen kaveri sinulle, tulee mielesi muistutukseksi siirtyäksesi eteenpäin. Vahingot saattavat silti olla siellä, mutta voit aina katsoa luetteloasi taaksepäin ja sanoa: "Ai, kyllä, emme todellakaan olleet hyviä otteluita."
Muista hyvät ajat
Se ei tarkoita, että sinun on pidettävä pahoja asioita. On yhtä tärkeää, että muistat suhteesi hyvät ajat.
Kun rakastettusi on jättänyt elämäsi, haluat muistaa hänet siitä, kuka hän todella oli - hyvä sekä paha.
On tärkeää muistaa hyvät asiat, jotta tiedät mitä haluat tulevissa suhteissa. Hyvien aikojen muistaminen voi auttaa sinua välttämään katkeruuteen laskeutumista.
Ennen kaikkea hyvien aikojen muistaminen auttaa pitämään avoimen sydämen. Luottakaa minuun, kun sanon teille, että avoimen sydämen pitäminen on parasta mitä voit tehdä itsellesi nyt ja aina.
Mieti takaisin jakamiisi hyviin aikoihin ja nauti muistoista. Älä vain pidä heissä äläkä erehda entistäsi olemaan täydellinen. Hän ei ollut täydellinen. Siksi hän on sinun ex.
Ajattele kaikkea mitä olet oppinut
Jokainen suhde opettaa meille asioita. Joskus näemme oppimamme melko selvästi, ja joskus oppitunnit ovat vaikeampia nähdä vasta vuosia myöhemmin. Viimeinen rakastajani opetti minulle paljon, mutta en tiennyt sitä tuolloin.Olen edelleen löytämässä sisäistä viisautta, joka tulee aikani hänen kanssaan.
Hän opetti minulle kuinka olla hieman tiukempi ja olla käyttämättä sydäntäni hihassa. Hän opetti minua olemaan tekemättä minkään kaverin takia. Mikä tärkeintä, hän opetti minulle kuinka arvioida läheisyyttä sekoittamatta sitä rakkauteen.
Emme rakastaneet toisiamme, mutta välitimme toisistamme, ja suhteelle välittäminen riitti. En tiennyt sitä ennen kuin suhde oli ohi.
Sydämestäsi opittujen oppien ajattelu on se, joka estää sinua tekemään samoja virheitä yhä uudelleen ja tulevaisuudessa.
Ryhdistäydy
Tulee kohta, jolloin todella täytyy vetää itsesi yhteen ja päästä siitä yli. Inhoan saada kaiken "kovan rakkauden" sinuun täällä, mutta tiedät, kun olet mopoinut tarpeeksi. Teen sen aina, kun parisuhde loppuu! Olen mestari mopo.
Silti sinun on tiedettävä, milloin riittää. On aika lopettaa virittäminen, aika päästä eroon sydämestä ja surusta, on aika lopettaa kyseenalaistaminen palaako hän takaisin ja yksinkertaisesti vetää itsesi yhteen.
Ota suihku taivaan vuoksi. Tee hiukset ja laita meikkiä. Mene ulos ja palaa takaisin maailmaan.
Sinulla saattaa olla vain tarpeeksi energiaa kupilliseen kahvia kulmakahvilassa. Saatat puuttua tahdonvoimasta mille tahansa kunnianhimoisemmalle kuin matkalle kirjastoon tai videokauppaan. Ei väliä. Sinun on aloitettava jostain.
Sinun on mennä lopulta ulos. Joten voit yhtä hyvin aloittaa nyt. Jos joudut ottamaan vauvan askeleita, tee se kaikin tavoin. Jopa vauvan askel on askel oikeaan suuntaan.
Leikkauta hiuksesi
Joka kerta kun parisuhde päättyy, menen ulos ja saan uuden hiuksen.
Voisin kertoa sinulle, että tarvitsen uuden ilmeen voidakseni tuntea itseni paremmin. Voisin kertoa sinulle, että leikkasin hiukseni pahoillani tai surulla. Mutta totuus on, että minun muistini siitä, että hänen sormensa juoksivat hiukseni läpi rakastettaessa, on minun mielestäni liian paljon käsitellä. En voi kuvitella antavan kenenkään muun koskettaa tuota hiusta. Joten hienonn lukot ja aloitan alusta.
Se voi kuulostaa hullualta, mutta se toimii minulle.
Vaikka et sinut vaivaisi hänen pehmeiden hyväilyjensä muisto sellaisena kuin minä olen, on silti hyvä idea saada leikkaus. Sinun tulisi hemmotella itseäsi ja hankkia myös kasvo- tai manikyyri. Haluat tuntea olosi hyväksi, eikö niin? Hemmottele jonkun tytön aikaa.
Vaihda liinavaatteet
Toinen asia, jonka teen aina särkyneen sydämen jälkeen: Vaihdan vuodevaatteideni värin.
Ei riitä, että nukkua uusissa liinavaatteissa, niiden on tosiaankin oltava eri väriä. Jos siirryn valkoisista lakanoista toiseen sarjaan valkoisia arkkeja, kuvittelen vain häntä sängyssäni.
Joten kaivan valkoiset tai keltaiset tai päivänkakkareiden arkit ja ostan violetteja. Sängyni tuntuu aivan uudelta. En kuvaa häntä siellä, koska muistissani ei ole kuvia kahdesta meistä yhdessä violetilla arkeella. Se on kaikki erittäin visuaalista.
Sanon, että tämä temppu toimii. Sinun täytyy tuntea kuin sänkysi kuuluu sinulle taas.
Kunnostaa
Kodistasi on todennäköisesti muistoja hänestä. Muistat rakastella suihkussa ja sohvalla. Muistat sen ajan, jolloin hän keitti sinulle keittiössä, kun olit sairas. Jokainen tuuma paikkasi on täynnä niitä pirun muistoja. Se saa sinut hulluksi, eikö niin?
Okei, on aika tehdä uusintakorjaus. Minulla ei ole aina paljon rahaa. Tällä hetkellä minulla ei ole lainkaan rahaa. Mutta se ei ole asia. Uusinnan ei tarvitse olla kallista.
Voit aina tehdä uusinnan pienillä tavoilla antaaksesi itsellesi uutuuden tunteen.
Laita erilaiset heittotyynyt sohvalle. Osta uusi suihkuverho. Muutama pieni muutos, kuten nämä, saa kotisi tuntemaan uutta. Et enää ole muistojen ympäröimä.
Mene ulos
Seuraava: Sinun on mentävä ulos. Olet muuttanut kirjaston ja kahvilan ulkopuolelle. Sinulle on tehty yhteistyötä riittävän kauan. On aika palata takaisin sinne. Tiedät mitä tarkoitan.
Puku asuun, joka saa sinut tuntemaan itsesi kauniiksi. Tee hiukset ja meikki. Ja mene jonnekin, joka on täynnä miehiä, jotka flirttailla kanssasi.
Ei, sinun ei tarvitse mennä kotiin kenenkään kanssa. Sinun ei tarvitse edes flirttailla takaisin. Et ehkä ole valmis siihen, ja se on kunnossa. Mutta sinun on mentävä jonnekin. Kaverit voivat ihailla sinua ja vahvistaa egoasi. Tarvitset muistutuksen siitä, että olet seksikäs nainen ja meressä on enemmän kaloja. Hyvännäköinen kala. Tukikelpoiset kalat. Kalat, jotka sattuvat rakastamaan sinua.
Hyväksy kutsut
Kun olet ulkona, kala kysyi sinulta varmasti päivämäärän tai tai pyytää sinua tanssimaan tai tarjoamaan ostaa sinulle juoman. Sinulla ei ole velvollisuutta tehdä mitään tämän kaverin kanssa, mutta sinun on etun mukaista antaa hänelle mahdollisuus saada sinut tuntemaan itsesi taas naiseksi.
Anna hänen ostaa sinulle sen juoman. Anna hänen viedä sinut illalliselle. Et koskaan tiedä, hän voisi olla se, jonka kanssa sinun on tarkoitus olla. Todennäköisesti hän on vain mukava illallinen ja vähän hankala keskustelu, mutta et koskaan tiedä.
Minulla on ollut viime aikoina muutama noista mukavista illallisista. Iloisesti aina-jälkeen-yhteyden puuttuminen ei ole minua estänyt. Tiedän, että oikea mies on siellä jossain. En koskaan löydä häntä, jos hylkään jokaisen tarjouksen, joka tulee minun tapanani.
Mene eteenpäin. Pidä hauskaa.
Tee jotain mitä olet aina halunnut tehdä
Myönnän, että treffit yleensä vanhenevat. Inhoan treffit. Inhoan kuunnella jonkun kaverin puhetta itsestään tuntikausia. Vihaan hermostuneisuutta. Inhoan pukeutua pukeutumiseen ikään kuin kääritään lahjaani muukalaiselle. Ja sokeat päivämäärät - älä aloita minua!
Joten vaikka kirjaan jonkin aikaa dating omasta hyvästäni, varaan myös jonkin aikaa, joka on vain itselleni. Tarvitsen sitä omaan emotionaaliseen ja henkiseen terveyteeni.
Tarvitset todennäköisesti saman. Saadaksesi selville menetetystä rakkaudesta, sinun on keskityttävä itseesi ja alkaa tuntea olosi hyväksi kuka olet.
Ota tuo nyrkkeilyluokka. Kokeile sukellusta. Opi soittamaan pianoa. Tee jotain, jonka olet aina halunnut tehdä. Ei ole parempaa tapaa päästä menetettyyn rakkauteen kuin ymmärtää kuinka upea olet. Joten sijoita itseesi.
Olet sen arvoinen. Ja seuraava kaveri, joka tulee mukaan, näkee sen varmasti.
