Vaikka sinulla ei varmasti ole hallintaa siitä, mitä pian toimiva entinenne tekee tai mitä tuomioistuin päättää, voit hallita yhtä asiaa: Sinä. Opi selviytymään katkerasta avioerosta.
Kukaan ei naimisiin aikeella nähdä suhde epäonnistuvan. Joskus kaikesta, mitä yrität, huolimatta kahdesta teistä ei voi pysyä yhdessä ja onnistua olemaan samanaikaisesti onnellinen, jättäen avioeron ainoiksi vaihtoehdoiksi.
Valitettavasti tilanteessa, jossa on loukkaantuneita tunteita (yleensä erittäin voimakkaita tunteita), tilanne voi katkeruutta kiirettä.
Lisää miettiminen siitä, mitä tehdä lasten kanssa ja kuinka jakaa rahat sekoitukseen, ja olet varma, että sinulla on taistelu käsissäsi. Tämä ei vain tuhota tunnevoimaa, vaan se voi myös tuhota fyysistä terveyttäsi. Loppujen lopuksi voit vain kestää niin paljon.
Tässä mielessä tässä on neljä varmaa tapaa, joiden avulla voit selviytyä katkerasta avioerosta menettämättä itseäsi prosessissa:
Anna itsellesi aikaa parantua
Tämä oli luultavasti yksi tärkeimmistä rikoksista, jotka olen nähnyt työskennellessäni sisäisten suhteiden tuomioistuinjärjestelmässä. Yksi yrittäjistä lievittää kipua ja loukkaantumista, eräs osapuoli eroaa ja aloittaa uuden ja raikkaan suhteen melkein välittömästi.
Onko sinulla ongelma? Vaikka sillä onkin tapa vähentää kipua, et anna itsellesi riittävästi aikaa parantua.
Kun lisäät muita sekoitukseen, sinun ei vain jätetä yrittämään selvittää mitä tunnet vanhasta, päättyvästä suhteesta, vaan yrität myös selvittää, miltä sinusta tuntuu uusi. Lisäksi sinulla on riski tehdä samoja virheitä kuin epäonnistuneessa suhteessa, koska sinulla ei ole ollut aikaa miettiä ongelmasi ja oppia korjaamaan niitä.
Lisäksi, jos henkilö, jonka kanssa olet juuri mukana, ei käsittele tilannettasi kypsästi, saatat huomata, että hän lisää polttoainetta tulipaloon ja tekee asioista pahempaa. Hän voi yrittää aloittaa taisteluita entisen aviomiehesi kanssa varmistaaksesi, että et ja entiset eivät pääse toimeen. Hän haluaa varmistaa itsensä, että olet täysin yli aikaisemman suhteesi.
Vaikka sinusta voi tuntua yksinäiseltä yksinäiseltä, olet pitkällä tähtäimellä parempi, jos annat itsellesi aikaa paranemiseen. Käytä aikaasi yksin kertoaksesi kuka olet ja päättää mitä haluat elämästäsi.
Olen kuullut sen ehdottavan, että jokainen vuosi, jonka olit mukana suhteessasi, kestää kuukauden paranemisen, ja kokemukseni mukaan se on melko tarkka.
Hallitse stressiäsi oikein
lähdeAvioero on yksi stressaavimmista tilanteista, joita ihminen voi kestää. Et ole tekemisissä vain erittäin intiimien suhteiden loppumisen kanssa, mutta sinulla on myös suuri elämäntavan muutos. Siihen voi kuulua liikkuminen, vähemmän rahalla asuminen, auttaminen lapsillesi selviytymään siitä mahdollisimman pienillä vaurioilla ja edelleen.
Jos et löydä tapaa käsitellä stressiä rakentavasti, et vain kykene käsittelemään asioita henkisesti, mutta myös fyysinen terveytesi voi kärsiä.
Kehosi kerääntynyt stressi vapautumatta voi aiheuttaa tuhoa kaikille järjestelmillesi. Se voi vaikuttaa sydämeesi ja aiheuttaa siellä ongelmia. Se voi tehdä ruoansulatusjärjestelmästäsi järkyttyneitä ja saatat huomata muita negatiivisia sivuvaikutuksia, kuten hiusten putoaminen ja ihon akneongelmat.
Jotta selviäisit henkisen ja fyysisen terveyden ehjänä, sinun on löydettävä tapa lievittää stressiä säännöllisesti. Yksi hieno tapa tehdä tämä on fyysisen toiminnan kautta. Varmista, että pääset kuntosalille tai kävelet päivittäin. Tämä ei vain auttaa sinua tyhjentämään mieltäsi, vaan vapautat myös tunteen hyvästä endorfiineista, jotka ovat kuin luonnolliset masennuslääkkeet.
Ehkä on jotain nautittavaa harrastusta, joka vie keskittymisen avioeroosi ja asettaa sen asialle, josta olet intohimoinen; jotain, joka tekee sinut onnelliseksi. Löydä mikä tahansa, mikä antaa sinulle tauon kaikista kohtaamistasi muutoksista, ja sinä pärjäät paljon paremmin.
Tarkkaile taloutta
Avatessasi avioeron, se tarkoittaa todennäköisesti, että joudut myös tekemään joitain suuria myönnytyksiä taloudellisesti. Jos työskentelit molemmat, siirtyminen kahden tulotason kotitaloudesta yhden tulotason kotitalouteen tarkoittaa rajujen leikkausten tekemistä, jotka sinun on työskenneltävä. Jos olisit kotona äiti tai vaimo, se tarkoittaa vielä suurempia muutoksia.
Budjettistasi tulee erittäin tärkeä, koska sinulla ei ehkä ole ketään muuta luopumaan taloudellisesta tuesta, jos joudut vaikeuksiin. Se on nyt hyvä aika leikata kaikki asiat, joita et ehdottomasti tarvitse.
Sinun ei tarvitse tehdä sitä ikuisesti, vain kunnes olet sijoittuneempi taloudellisesti ja / tai selvittää, miten laskut pinotaan tuloasi verrattuna.
Tämä voi tarkoittaa matkapuhelinsuunnitelman valitsemista vähemmän minuutteilla, kaapelipaketin laskemista (tai jopa poistamista), aamukahvin tekemistä pysäyttämisen ja hakemisen kanssa ja paljon muuta. Vaikuttaa turhauttavalta joutua kadottamaan kaikki nämä nautinnot, mutta se satuttaa entistä pahemmin, jos laitat itsesi taloudellisiin raunioihin.
Tämä on erityisen tärkeää, jos olet nainen, joka tykkää ”vähittäiskaupan hoidosta”. Varmasti voit tuntea olosi aluksi paremmaksi, kun lähdet ulos ja kulutat rahaa, jota sinulla ei yksinkertaisesti ole, mutta voit olla varma, että sinulla ei ole sitä tunne pitkään.Lopulta joudut maksamaan kaikista ostoistasi, joten viivästyt vain kipua.
Pitäkää kannattavia ystäviä
Tämä on niin tärkeää, kun olet elämässäsi katkera avioero tai jokin muu negatiivinen tapahtuma. Tarvitset jonkun, joka tuhoaa turhautumisen; joku auttaa sinua ymmärtämään nykyisen tilanteen. Ja tähän ei ole parempia ihmisiä kuin lähimmät ystäväsi.
Nämä ovat niitä, joihin voit soittaa keskellä yötä, kun et tunnu nukkuvan. He ovat myös niitä, jotka tapaavat sinut töiden jälkeen missä tahansa viikonpäivänä, joten voit sanoa samat asiat uudestaan ja uudestaan yrittääkseen sopia heidän kanssaan.
Kun ympäröit itsesi ystävien kanssa, jotka voivat ”puhua sinut reunalta” ja muistuttaa sinua siitä, että olet hyvä ihminen, joka ei mene hulluksi (huolimatta siitä, että luulet olevansi), se tekee avioprosessista paljon helpompaa kestää. Se on kuin olisi joku mukaasi kantamaan maailman paino, jonka nykyinen olosi mielestäsi on olkapäilläsi.
Avioero voi olla tahmea, sydäntä vääntelevä tapahtuma. Tee nämä neljä asiaa ja olet pian joen toisella puolella, turvallinen ja hyvä ... ja täysin ehjä.
