Kuinka lopettaa tupakointi luonnollisesti

Kuinka lopettaa tupakointi luonnollisesti
Tupakointi on riippuvuus, josta on erittäin vaikea lopettaa ja jolla on monia epämiellyttäviä oireita. On kuitenkin erityisiä tekniikoita ja lääkkeitä, joista voi olla paljon apua savukkeista luopumisen eri vaiheissa. Lue alla oppiaksesi tupakoinnin lopettamiseen luonnollisesti ja tutustu tehokkaimpiin ja hyödyllisimpiin menetelmiin nikotiiniriippuvuuden vähentämiseksi ja poistamiseksi.

Hypnoterapia

Hypnoosi on syvän rentoutumisen ja keskittymisen tila, jossa henkilöstä tulee erittäin herkkä ehdotuksille. Tämän avulla terapeutti voi opettaa potilaita hallitsemaan tietyn psykologisen tilan ja oppia käsittelemään sitä.

Terapeutit työskentelevät potilaiden käyttäytymisen kanssa vaikuttamalla heidän mielessään ja erilaisiin psykofyysisiin tiloihin, kuten ahdistuneisuuteen, riippuvuuteen, kivun hallintaan, stressiin, toimintahäiriöihin ja moniin muihin.

Hypnoterapia on ollut erittäin tehokas tapa auttaa ihmisiä luopumaan tupakoinnista luonnollisella tavalla, hallitsemaan polttohaluaan ja välttämään uusiutumisia ja palauttamishaluja. Se toimii kohteen alitajunnan mielessä muuttamalla hänen ajattelutapaansa tupakoinnista ja herättäen halua lopettaa sekä auttamalla pääsemään aiempiin tapoihin.


Hypnoterapiaan ei liity taistelua, riistämistä tai rajoittamista, mutta se auttaa potilasta ajattelemaan, että hänen ei tarvitse polttaa, muuttamalla mitä savuke tarkoittaa hänelle.

Johtopäätöksenä voidaan todeta, että kaikki savuhalut johtuvat pääasiassa mielestämme ja hypnoterapia toimii mielen uudelleenohjelmoimiseksi ja näiden toiveiden poistamiseksi.

Hypnoterapia tupakoinnin lopettamiseksi vaatii vähintään 4–5 istuntoa, ja sen tulee suorittaa luvan saanut ja erittäin ammattimainen ja eettinen hypnoterapeutti tai psykologi. Muista kuitenkin, että hypnoterapia toimii vain ihmisten kanssa, jotka uskovat siihen ja jotka suostuvat antamaan itsensä hypnoosiksi.


akupunktio

Nainen akupunktiohoidossa

Akupunktio on muinainen kiinalainen hoitomenetelmä, joka auttaa lievittämään ja parantamaan monia fyysisiä ja psykologisia tiloja. Akupunktio käyttää ohuita neuloja stimuloidakseen kehoon erilaisia ​​akupisteitä, jotka sijaitsevat meridiaaneja pitkin. Tällä tavalla se lisää energian virtausta ja palauttaa kehomme takaisin luonnolliseen terveelliseen tilaansa.

Akupunktio, kuten mikä tahansa muu terapia, ei korvaa savukkeita, mutta toimii tehokkaana tapana auttaa ihmisiä luopumaan tupakoinnista. Akupunktio keskittyy tupakointiin liittyviin elimiin ja auttaa vähentämään vieroitusoireita, kuten himoa, särkymistä, pahoinvointia, ärtyneisyyttä ja hermostuneisuutta. Se vähentää myös uusiutumisen mahdollisuuksia ja edistää rentoutumista, samalla kun vie kehosi myrkkyyn nikotiinista.


Täysin kivuttomasti se koostuu hiusohut neulojen asettamisesta korvien eri kohtiin, missä ne pysyvät 20-30 minuutin ajan, mikä on tyypillinen kunkin hoitojakson kesto.

Potilaiden auttamiseksi istuntojen välillä, pienet kuormalavat kiinnitetään näkymättömällä teipillä korvien akupisteille. Kun savun himo osuu, potilaan tulee painaa varovasti näitä kuormalavoja akupunktiopisteiden stimuloimiseksi ja rauhallisen hermostuneisuuden vähentämiseksi ja halun vähentämiseksi.

Yrttituet tupakoinnin lopettamiseksi luonnollisesti

Yrttivalmisteet voivat olla erittäin hyödyllisiä tupakoinnin lopettamiseen liittyvien vieroitusoireiden lievittämisessä, samoin kuin nikotiinin varsin tehokkaat luonnolliset korvikkeet. Alla on lueteltu muutamia tärkeimmistä yrtteistä, jotka voivat auttaa meitä tupakoinnin lopettamisen eri vaiheissa.

lobelia

Lobelia (Lobelia inflata), jota kutsutaan myös intialaiseksi tupakkaksi, on yrtti, jolla on rentouttavia ominaisuuksia ja jolla on kyky tuottaa nikotiinin kaltaisia ​​vaikutuksia keskushermostoon. Se vähentää vieroitusoireita, kuten ärtyneisyyttä, levottomuutta ja himoa, eikä aiheuta riippuvuutta.

Aivoissa läsnä oleva dopamiinin määrä kasvaa aina tupakoinnin yhteydessä tai jos huumeiden väärinkäyttäjä on muuttunut. Lobelian aktiivista aineosaa kutsutaan lobeliiniksi, joka on aine, joka vaikuttaa aivojen dopamiinitasoon ja toimii savukkeiden luonnollisena korvikkeena aiheuttamatta vaurioita, kuten nikotiini.

Lobelia on saatavana kuivatussa uutteessa, nestemäisessä ja kapselimuodossa.

Varoitus - Lobelia voi olla myrkyllinen, jos sitä otetaan suurina määrinä. Ota aina yhteyttä lääkäriin ennen tämän yrtin käyttöä.

Mäkikuisma

Mäkikuisma (hypericum perforatum) on monivuotinen yrtti, joka on erittäin tehokas lääke tupakoinnin lopettamiseen luonnollisesti. Sitä on käytetty satojen vuosien ajan rauhoittavien, rentouttavien ja masennuslääkkeiden vuoksi.

Mäkikuisma lievittää psykologisia vieroitusoireita ja lievittää tupakoinnin lopettamiseen liittyviä hermostuneita jännitteitä ja masennustiloja. Siksi se on erittäin hyödyllinen nikotiininhalujen lievittämisessä.
Lääkärit ovat myös määränneet tämän yrtin Prozacin luonnolliseksi korvikkeeksi.

Aivomme tarvitsevat aikaa reagoida mäkikuisman aktiivisiin aineosiin, ja siksi on suositeltavaa aloittaa sen ottaminen 2-3 viikkoa ennen tupakoinnin lopettamista.

Mäkikuisma yrtti esiintyy eri muodoissa, mutta tinktuura on luultavasti tehokkain muoto hyvien tulosten saavuttamiseksi.

Varoitus - Lue aina huolellisesti pullolle kirjoitetut ohjeet ja älä koskaan ota tätä yrttiä ilman lääkärin valvontaa. St.Mäkikuisman yrtti voi olla vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden ja rohdosvalmisteiden (kuten masennuslääkkeiden, HIV-lääkkeiden ja suun kautta otettavien ehkäisyvalmisteiden) kanssa ja muuttaa niiden vaikutuksia.

Muita poikkeuksellisia rohdosvalmisteita, jotka toimivat mäkikuismana ja jotka saattavat olla erittäin hyödyllisiä tupakoinnin lopettamisessa, ovat palderjan ja avena sativa.

Inkiväärin juuri

Inkiväärinjuuri auttaa ruuansulatuksessa ja sillä on kyky lievittää pahoinvointia, mikä on yleinen oire nikotiinin vetäytymiselle.

Sillä on myös lämmitysteho ja se lisää hikoilua ja hikoilua, mikä auttaa kehoamme karkottamaan nikotiinin tuottamat toksiinit ja vähentämään siten savukkeiden riippuvuutta.

Kuten muidenkin lääkkeiden kohdalla, noudata aina huolellisesti tuotteen etiketissä olevia annostelu- ja käyttöohjeita, ennen kuin aloitat inkiväärikapseleiden, nestemäisten uutteiden tai teen ottamisen.

Miten onnistuin lopettamaan tupakoinnin? (Lokakuu 2020)


Tunnisteet: terveysvinkit lopettaa tupakointi

Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita