Tuntuuko sinusta siltä, että etsit aina mitä tekee sinusta onnelliseksi? Ja tuntuuko siltä, että pääset lähelle onnellisuutta, mutta et koskaan aivan vangitse sitä? Kuten villi mustangi, se kulkee vain muutaman askeleen edessäsi vannomallaan, ettei koskaan saa kiinni?
Jos kysyt useimmilta ihmisiltä, mitä he haluavat elämältä, ”olla onnellinen” on usein jossain vastauksessa. He haluavat kyetä arvostamaan päiviä ja kaikkea, mikä niissä on. He haluavat elämää, jossa heräävät innostuneena päivästään ja menevät nukkumaan tyytyväisinä kaikkeen tekemällään. (Kuulostaa tutulta?)
Mutta onko se mahdollista? Voitko luoda maailman, jossa olet todella ja todella onnellinen; kuten syvällä keskellä sielusi onnellinen?
Vastaus on, että kyllä voit. Tärkeintä on päästä pois polulta, jonka olet jo mennyt hakuusi, ja laittaa itsesi uuteen. Yksi, joka lopulta vie sinut tarkalleen missä haluat olla - aivan omassa onnellisessa paikassa.
Onnellisuus on määritelmän mukaan ”hyvinvointitilaa, jolle ovat ominaisia tunteet, jotka vaihtelevat tyytyväisyydestä voimakkaaseen iloon”. Tämä tarkoittaa, että vaikka asiat eivät välttämättä kulje 100-prosenttisesti haluamallasi tavalla, olet ainakin tyytyväinen. Ja se tarkoittaa myös, että tulee olemaan aikoja, jolloin olet todella riemuissaan ja innoissaan elämästä.
Kuinka pääset sinne missä olet nyt? Kysy itseltäsi seuraavat kysymykset:
Olenko ottanut vastuun omasta onnellisuudestani?
Aivan liian usein ihmiset saavat muut vastuuseen tuoda elämänsä iloa. Kuulet sitä jatkuvasti, kun joku puhuu kumppanista tai ystävästä ja sanoo: "Hän (tai hän) tekee minut onnelliseksi." Todellisuudessa kukaan ei voi "tehdä" sinut onnelliseksi. Ne voivat vain lisätä onnellisuustasoa. Viime kädessä sinun on löytää asiat, jotka saavat sinut hymyilemään.
Jos laitat onnellisuutesi jonkun toisen harteille, he pettävät sinut joka kerta. He eivät välttämättä tarkoita, mutta niin tapahtuu. Miksi? Koska he ovat vastuussa heidän oma onnellisuutensa ja heidän tapa saavuttaa se ei välttämättä sovi sinun kanssasi.
Muista tämä, kun joku tekee jotain, joka häiritsee onnellisuuttasi. Elleivät ne ole täysin armottomia ja tarkoituksellisia (mikä suurimman osan ajasta on ei tapaus), on todennäköistä, että he vain kompasivat kukkasi yksinkertaisesti siksi, että he eivät katsoneet minne kävelevät. Säästät itsellesi paljon surua, jos vain annat sen mennä.
Saanko tietää mikä tekee minut onnelliseksi?
Vaikka luulet tekeväsi, tämä vastaus on usein paljon syvempi kuin pelkkä pintatavara. Esimerkiksi raha ja omaisuus voivat saada sinut hymyilemään, mutta ne eivät välttämättä lisää elämäntyytyväisyyttäsi. Ne saattavat aluksi, mutta sinun on ajateltava pitkällä aikavälillä.
Yksi parhaimmista tavoista selvittää tämä on kuvitella itsesi elämäsi lopussa. Kun makaat sängyssä valmiina ottamaan viimeisen hengityksen, mitä miettit elämässäsi, joka teki sinut onnelliseksi? Onko se perheesi tai ystäväsi? Ehkä jotain, jonka tekit, auttoi todella jotakuta muuta ja nosti heidän onnellisuuttaan?
Löydä, mikä parantaa elämääsi, ei ole aina niin helppoa kuin miltä näyttää, joten valmistaudu viettämään aikaa harkitsemaan tätä kysymystä. Olet iloinen siitä, että teit.
Odotan ulospäin tai sisäänpäin onnellisuuteni vuoksi?
Jos onnellisuusetsisi ulottuu ympäristöön eikä sisäiseen, niin etsit todennäköisesti vääriä kohtia. Et koskaan löydä sitä, koska sitä ei vain ole siellä. (Se on kuin etsitkö autosi avaimia kukkaroistasi, kun he istuvat tiskillä. Voit kaivaa ja kaivaa kaikki haluamasi, mutta näytät silti tyhjin käsin.)
Tyytyväisyys ja riemu eivät tule mistään ulkomaailmasta; ne tulevat sinusta. Ajattele sitä kuin vauva nauraa. Kun he todella nauttivat itsestään, heillä on tuo runsas nauru, joka näyttää tulevan heidän vatsansa kuopasta. Tuntuu siltä, että jokainen kehon solu hymyilee.
Se on paikka, jonka haluat löytää kehostasi. Se, joka tekee sinusta niin erittäin tyytyväisen elämään, että et voi muuten kuin virrata korvasta toiseen. Käänny sisäänpäin etsiäksesi sitä, koska siellä se odottaa sinua löytävän sen.
Saanko jatkaa aktiivisesti oma onnellisuuteni?
Jotkut ihmiset odottavat onnea löytääkseen ne. He istuvat etukuistilla, katselevat maailman menoa ja ihmettelevät, miksi onnellisuus ei kulje jalkakäytävää, esittelee itsensä ja istuu hetkeksi. Kun se ei ole niin helppoa, he tuntevat olevansa pettyneitä ja pettyneitä. (Oletko sinä tässä?)
Onnellisuus ei tapahdu vain. Se ei etsi sinua ja yritä kiinnostaa sinua. Ei, onnellisuus on jotain, joka sinun on etsittävä ja joskus töitä töitä löytää. Se on jotain, joka vaatii jatkuvaa vaivaa, koska sitä on niin monissa muodoissa, että et välttämättä tunnista sitä, kun näet sen; tai luulet tunnustavasi sen ja huomaat, että olet väärässä.
Tuonko iloa minun oma elämä milloin tahansa voin?
Aivan kuten sinun on aktiivisesti etsittävä omaa onnellisuutta, sinun on myös nautittava kaikesta, joka sinulla on matkan varrella. Mitä enemmän pidät ihmisistä elämässäsi ja mitä enemmän nautit säännöllisesti tekemistäsi asioista, sitä korkeampi tyytyväisyys on sinulle.
Älä vain istu sivussa ja nauti tästä upeasta suuresta maailmasta. Ajattele sitä kuten leikkikenttäsi ja pidä hauskaa aina kun voit. Käytä sitä tilaisuutena tuoda itsellesi jatkuvasti hymyjä ja naurua.
Ehkä nautit tietystä urheilusta ystävien kanssa tai haluat tehdä pitkiä kävelyretkiä yksin. Ehkä tunnet olosi hyväksi puutarhassa tai kun autat apua tarvitsevaa naapuria. Mitä enemmän osallistut tapahtumiin tai toimiin, jotka tuottavat sinulle iloa, sitä enemmän onnellisuutta koet päivittäin.
Olenko minä kiitollinen sillä mikä minulla on, se saa minut hymyilemään?
Tämä on viimeinen kysymys, mutta se saattaa olla vain tärkein. Saatat olla onnea edessäsi juuri tällä hetkellä etkä vain arvosta sitä. Toki, elämä ei ehkä ole täydellinen sinulle, mutta se voi silti olla onnellinen.
Kuinka voit olla onnellinen, kun olet kiitollinen kaikista asioista, jotka ovat oikeassa maailmassasi ja kaikista asioista, jotka ovat vääriä? Alat tunnistaa ympäröivän kauneuden ja huomaat, että olet jo siunattu; et vain tajunnut sitä.
On aika olla onnellinen. Juhli kaikkea hyvyyttä, jota elämä voi tarjota. Ansaitset sen.
