Wing chun: taistelulaji naisille (2024)

Haluatko sopeutua opiskellessasi itsepuolustuksen muotoa, joka perustuu tekniikkaan eikä raahaan voimaan? Haluatko oppia taistelulajeja, jotka eivät ole vain täydellisiä naisille, vaan yhden perustamat? Haluatko oppia taistelulajeja, jotka ovat niin hyviä, että niitä käytti Bruce Lee? Sitten lukea.

Joillekin naisille ajatus käydä taistelulajien luokkaa, joka on tyypillisesti täynnä miehiä, voi olla pelottava.

Siksi rohkaisin ensin paikallisen yhteishalliimme muutama vuosi sitten ensimmäisen maistajani Wing Chun Kung Fu -tapahtumassa. Loppujen lopuksi sitä ei ole kaikkien naisten luettelossa pakko tehdä. Huolehtiminen itsestäsi ja kunnon pitäminen; kyllä ehkä. Toimiessani taisteluskenaarioita huoneen kanssa harrastajaharrastajien kanssa, en usko, että se oli kaikki huono.

Ajatus reikäpisteiden lävistämisestä ja seisomisesta pakaran puristusasentoihin ei vedonnut tarkalleen. Pystyn kuitenkin puolustamaan itseäni tässä hullun sekoitetussa maailmassa; lisäämällä itseluottamusta ja oppimalla uutta taitoa ilman, että ego menee varmasti tielle.

Taistelulajit naisille

Yksi Wing Chunin hienoista asioista on, että sen sanotaan olevan ainoa naisen perustama kamppailulaji ja se saa nimensä legendaariselta perustajaltansa; Yim Wing Chun. Kiinaksi Wing Chun tarkoittaa kirjaimellisesti 'kaunista keväästä' tai 'ikuista keväää'.

Legendan mukaan se tapahtui jo vuonna 17^th luvun Kiinassa, nuori ja kaunis Wing Chun torjuu paikallisen sotapäällikön avioliitotarjouksen. Hän suostuu peruuttamaan ehdotuksensa, mutta vain jos hän voi lyödä häntä taistelussa. Wing Chun pyytää paikallista buddhalaista nunnaa Ng Muia opettamaan nyrkkeilyäänään ja heidän kehittämänsä tyylin avulla Wing Chun voi voittaa sotapäällikön.

Ng Mui oli itse nähnyt käärmeen ja nosturin välisen taistelun, jossa nosturi vältti ja taisteli hyökkääjäänsä samanaikaisesti käyttämällä siipiään ja nokkaansa. Sen sijaan, että matkittaisit eläinten liikkeitä, kuten muutkin Kung Fu -tyylit, hän otti huomioon käsitteet suoramukaisuudesta, yksinkertaisuudesta ja energian säilyttämisestä eikä koskaan torjunnut voimaa vastaan voimaa.

Wing Chun naimisissa myöhemmin hänen suunnittelemansa kultasen kanssa ja opettanut hänelle tyylin, jonka hän ajatteli (ja todennäköisesti viisaasti sen äänen perusteella) nimeltään hänelle.

Tyyli sopii todellakin meille, joilla on pienempi rakenne, koska se perustuu tekniikkaan raa'an voiman sijasta. Wing Chun tarkoittaa voiman käytön ymmärtämistä ja onnistunut opiskelija oppii käyttämään voimaa oikein; tämä on avaintekijä Wing Chun -harjoittelussa.

Työkalulaatikon kehittäminen

Lähde

Wing Chunin oppiminen ei eroa vieraan kielen oppimisesta, kun olet oppinut perusteet ja saanut perustan oikein, kaikki asiat johtavat sieltä. Edistyessäsi kehität "työkalupakin" toimista, joita voit käyttää missä tahansa tilanteessa. Tietysti kaikki tilanteet ovat erilaisia ja todellisessa maailmassa ei ole "asetettuja" taistelusuunnitelmia, joten sinun on reagoitava ennen ajattelua. Wing Chun -harjoitteluun sisältyy siis paljon harjoituksia tarkoituksenmukaisen lihasmuistin muodostamiseksi, jotta vastauksesi on välitön ja tehokas.

Vaikka Wing Chunissa on monia muotoja, perusmuodot ovat ”avoimia käsiä”, mikä tarkoittaa, ettei aseita ole mukana. Varhaisissa vaiheissa ei myöskään ole potkuja, joten käytät vain käsiäsi ja ytimen vakautta tai tasapainoa, jos haluat.

Wing Chun keskittyy samanaikaiseen hyökkäykseen ja puolustukseen, mikä tarkoittaa, että toinen käsi tekee kaksi asiaa samanaikaisesti, ts. Hyökkää ja puolustaa. Tärkeitä perusteita Wing Chunissa ovat liiketalous, keskiviivan teoria ja triangulaatio. Wing Chun vaatii, että keskityt juuri juuri, koska keskipiste on voima talo, joten hyvä perusrakenne (asenne) on välttämätöntä.

Ilman oikeaa asennettasi ydinvoima vaarantuu.

Wing Chunille ainutlaatuinen on käytäntö 'chi sau' tai 'käden tarttuminen'; tätä harjoitusta käytetään herkkyysharjoitteluun, jotta voit "tuntea" vastustajasi seuraavan siirron.

Tämä tarkoittaa sitä, että sinä ja kumppanisi "vierität" käsiäsi tietyissä asetetuissa käsin / käsivarsissa. Edistyessäsi mukana on myös joitain muita harjoituksia, joiden avulla sekä sinä että kumppanisi pääsevät taitavammaksi.

Chi sau -harjoittelu tarjoaa yhteyden muotojen ja taistelujen välillä.

Päästä muotoon

Jokaisen luokan alussa on normaalia suorittaa lyhyt lämpeneminen ja käydä läpi ensimmäinen 'muoto'. "Muoto" alkeellisimmassa merkityksessä on esiasetettu liikkeenjakso, joka on suunniteltu antamaan oikeat liikkeet Kung Fu -järjestelmässä eteenpäin. 'Avoimen käden' muotoja harjoitetaan hitaasti ja tarkasti.

Wing Chun -harjoittelussa lomakkeita ei kiirehdi. Jokainen toiminta on tarkoituksenmukaista ja tarkoituksellista. Ei ole hukkaa toimintaa.

Vaikka luokka, johon osallistuin, ei ollut kunto-luokkaa, harjoiteltujen harjoitusten avulla poltetaan luonnollisesti energiaa. Tähän sisältyy yhden ja ketjun lävistys, ja jotkut edistyneemmistä kumppanin harjoituksista, joita harjoitetaan perusteiden hallitsemisen jälkeen, voivat tarjota todellisen harjoittelun.

Wing Chunin avulla sinun on toimitettava hyökkäys mahdollisimman nopeasti ja tehokkaasti, tämä voi tarkoittaa, että olet lähellä vastustajaasi tai hyökkääjää todellisessa tilanteessa.

Tästä syystä löydät itsesi usein läheltä harjoittelijakumppaniasi.

Jos tämä häiritsee sinua, älä huolestu, olet pian tottunut siihen.

Taistelulajien soveltaminen todellisessa maailmassa

Lähde

Yksi asia, jonka olen tavannut taistelulajien kanssa, on se, että vaikka kilpailuja on ja joissain kouluissa on arvosanoja, todellinen haaste on itsesi kanssa.

Wing Chun, kuten useimmat taistelulajit, voi myös käyttää jokapäiväistä henkistä ja filosofista sovellusta elämääsi.

Wing Chun -opetuksia voidaan siis soveltaa jokapäiväisiin olosuhteisiin eikä vain käyttää itsepuolustukseen. Kun kehittyt opiskelijana ja tietosi lisääntyvät, saatat huomata, että käytät luonnollisesti opetuksia elämääsi.

Suurmestari Yip Chun ehdotti, että Wing Chunin oppilaat ja opettajat opiskelisivat Konfutsea, erityisesti pienen nimikkeen Oppi keskiarvosta; tämä antaisi opiskelijoille mahdollisuuden kehittää filosofiaa chi sau -käytännön parantamiseksi, ja opettajille se tarjoaisi hyviä esimerkkejä johtajuudesta. Moraalinen opas, jos haluat.

Wing Chunin tärkein ase on mieli. Wing Chun on jatkuva prosessi, jossa opit ja kehität jatkuvasti.

Etsitään Sifua

Wing Chun -opettajaa tai -ohjaajaa kutsutaan joskus Sifuiksi. Jotkut Sifus-puitteet käyttävät verhoja ja toiset eivät, aivan samalla tavalla kuin joissakin kouluissa on arvosanoja. Tärkein asia liittyessäsi klubiin on varmistaa, että tunnet olosi mukavaksi ohjaajasi kanssa ja kysyä niin monta kysymystä kuin haluat etukäteen. Hyvä opettaja antaa sinulle aina kellonajan yrittää vastata kaikkiin kysymyksiisi. Suurin osa klubeista sallii sinun katsella luokkaa ennen liittymistä tai voi antaa ilmaisia ensimmäisiä oppitunteja.

Wing Chunilla on erilaisia sukuja, joten se voidaan myös tunnistaa nimellä Ving Tsun tai Wing Tsun. Tyyli ja muodot voivat olla hiukan erilaisia, mutta yleinen tavoite on sama. Temppu on löytää tyyli, joka sopii sinulle parhaiten.

Räjähti myytti

Lähde

Vaikka Bruce Lee opiskeli Wing Chunia, sillä todellakin oli suuri vaikutus hänen taistelulajien uraan, ja sen juuret ovat Shaolin-temppeleistä, Wing Chun ei ole salaperäinen taistelulaji, jonka salaisuudet ovat vain vanhimpien tai mestareiden hallussa. Puhtaimmassa muodossaan Wing Chun on yksinkertainen, tehokas ja tuhoisasti vaikuttava itsepuolustuksen muoto, jonka kuka tahansa voi oppia.

Niille teistä, jotka etsivät jotain, joka voi olla vähän vauhdikas, jossa yhdistyvät henkisen harjoituksen osa samalla kun opitaan olennainen taito, Wing Chun on ehkä sinulle.

Taistelulajin oppiminen voisi itse asiassa pelastaa henkesi. Tärkeä viesti jokaiselle naiselle, joka joutuu aggressiiviseen tai mahdollisesti vaaralliseen tilanteeseen, olisi tämä; älä koskaan käy selkärankaasi kauppaa toissijaisena. Tapa, jolla reagoit hyökkäykseen, voisi kirjaimellisesti tarkoittaa eroa elämän ja kuoleman välillä.

Mitä tarvitset:

Seuraava on luettelo siitä, mitä tarvitset käydäksesi tyypillisessä Wing Chun-luokassa. Luettelo ei ole tyhjentävä ja riippuu koulusta ja suuresta osasta varusteita, joten sinun ei tarvitse ostaa omia.

Suojavaatetus vaaditaan vain edistyneemmissä vaiheissa.