Tässä maailmassa kaikki näyttävät aina haluavan enemmän. Lisää rahaa, enemmän mainetta, enemmän aikaa ... enemmän, enemmän, enemmän. Muuta ei kuitenkaan ole aina hyödyllistä sinulle. Itse asiassa on useita tapauksia, joissa vähemmän on parempi. Onko sinua vaikea uskoa?
Sitä ei tule, kun olet käynyt läpi tämän luettelon. Seuraavassa on joitain esimerkkejä asioista, joita voit vähentää verrattuna yrittämiseen varastoida onnen nimissä:
Jalostettujen elintarvikkeiden
On helppo saada kiinni tarttumisesta ruokaan tien päällä, mutta mitä enemmän jalostettu ja valmis syömään jotain on, sitä enemmän säilöntäaineita ja luontaisia täyteaineita sillä on.
Vaikka tämä ei välttämättä näytä valtavalta, se on kuin ero juoman mutaisen veden ja suodatusjärjestelmän läpi johdetun veden välillä. Yksi on hyvä sinulle ja toinen, hyvin, ei niin paljon.
Oletko koskaan tarkastellut syömiesi ruoka-aineiden merkintöjä? Ota aikaa tehdä se vain kerran, ja saatat olla järkyttynyt nähdessäsi asioita, joita laitat kehosi (joista suurimmaksi osaksi et todennäköisesti pysty lausumaan).
Nämä aineet eivät ole vain aivan terveellisiä, mutta voit olla herkkä heille etkä edes tajua sitä. Esimerkiksi NaturalNews.com-artikkelin mukaan noin 10% kaikista kuluttajista on herkkiä sulfiteille.
Niitä löytyy alkoholijuomista, samoin kuin monista muista valmisruoista, kuten siruista ja kekseistä, sekä lounaslihoista ja pizzasta. Saatat olla tässä 10%: ssa, mikä voi vaikuttaa elämäsi laatuun etkä edes tiedä sitä.
On aina parasta valita luonnonmukaiset (ja luomutuotteet) mahdollisimman usein. Valitse ne, jotka ovat tuoreita maatilasta, tai ainakin valitse kohteita, joissa on pieni luettelo luonnollisista (ja ymmärrettävistä) ainesosista. Mitä vähemmän kemikaaleja otat, sitä paremmin tunnet olosi.
Stressi
Tämä ei ole melko rohkea, mutta se on silti kohta, jota usein sivuutetaan. Jotkut ihmiset kukoistavat stressistä ja ajattelevat, etteivät he saavuta menestystä ilman sitä. Vaikka on totta, että tietty määrä stressiä voi pakottaa sinut saavuttamaan uusia korkeuksia, se on on mahdollista ylittää linjan ja yliannostaa sitä.
Jos et löydä vapautusta stressistäsi, olet kuin ilmapallo täytettäisiin sen rajojen ulkopuolella. Lopulta löydät itsesi tilanteeseen, jossa et voi enää ottaa ja sitten räjähtää.
Tämä saattaa asettaa sinut tilanteeseen, jossa sanot tarkoittavan asioita, joita et voi ottaa takaisin, tai mikä pahempaa, teet jotain mitä myöhemmin pahoittelet. Joka tapauksessa, se ei ole hyvä sinulle ja muille, jotka ovat mukana.
Ota aikaa vapauttaaksesi säännöllisesti tuntemastasi stressistä, jotta ilmapallo ei olisi liian täynnä. Löydä tehtäviä, jotka rauhoittavat ja lievittävät jännitystäsi.
Ehkä se tarkoittaa päivittäistä kävelymatkaa tai kenties viikoittaista iltaa ystävien kanssa. Mikä se sitten on, tee se järkeväksi tehdä se, jotta et löydä itsesi tuhoavaa.
Työ
Useimmat ihmiset panostavat 40-60 tuntiin viikossa ja kokevat, että on tarpeen täyttää laskut tai saavuttaa itselleen asettamat taloudelliset tavoitteet. Vaikka tämä summa on todennäköisesti melko kohtuullinen useimmille ihmisille, jos sinulla on työtä, joka vaatii usein enemmän tunteja kuin tämä, on todennäköistä, että sinulla ei ole tervettä työ- ja kotitalouden tasapainoa.
Tämä on todennäköisesti yleisempää ihmisten kanssa, jotka ovat itsenäisiä ammatinharjoittajia tai ihmisiä, jotka haluavat yli-saavuttaa. Molemmat tapaukset vaativat paljon työtä ja omistautumista. Pitkistä työajoista tulee säännöllinen odotus, kun yrität vakiinnuttaa itsesi ja päästä sinne, missä haluat olla.
Vaikka voi olla ymmärrettävää, että joudut kestämään tällaista aikataulua ajoittain, jos siitä tulee jotain, joka on enemmän sääntö kuin poikkeus, sinulla voi olla ongelma panimoissa. Sen lisäksi, että kärsit todennäköisesti suuremmasta stressistä sen takia (jota olemme jo käsitellyt), myös perhe-elämäsi voi olla vaarassa.
Ymmärtäväinen puoliso pystyy 'ymmärtämään' vain niin kauan ennen kuin he tulevat katkeruiksi ja katkeroiksi siitä, että ovat aina toisen viulun työllesi. Ja lapset eivät aina tee yhteyttä, ja he tuntevat olonsa jätettyinä ja merkityksettöminä. Hei, jopa perhekoira voi haukkaa, kun kävelet ovella, koska olet siellä niin vähän, että hän ei tunnista sinua.
Aseta aika, jonka tarvitset päästäksesi missä haluat olla, mutta älä kuluta niin paljon, että unohdat tärkeän. Kukaan ei koskaan nouse kuoliasängylle ja toivoo, että he olisivat viettäneet enemmän aikaa töissä ja vähemmän perheen kanssa. Kerro heille, kuinka paljon rakastat ja hoitaa heitä tekemällä heille prioriteetti niin usein kuin mahdollista.
hauska
Okei, odota, kunnes kuulet selityksen ensin, ennen kuin huijaat nähdä hauskaa ”vähemmän on enemmän” -luettelossa. Hauskaa on parityyppejä: hyödyllisiä ja vahingollisia. Se, johon tässä viitataan, on vahingollista.
Tämä on hauskaa, joka sinulla on, mikä johtaa kielteisiin seurauksiin. Ehkä juot viikonloppuisin liikaa, mikä johtaa sinut tekemään vaarallisia valintoja.Tai ehkä harjoittelet tiettyjä käyttäytymismalleja, kun olet poissa ystävien kanssa, jotka voivat vahingoittaa sinua pitkällä aikavälillä (kuten tupakointi, huumeiden käyttö tai tapaaminen kumppaneiden kanssa, joiden kanssa olet epävarma seksi). Tämä on hauskaa, jota sinun on todella harkittava uudelleen ja rajoitettava, ellei kokonaan eliminoida.
Katso, se on hyvä tapa mennä ulos ja pitää hauskaa puhaltaa vähän höyryä ja luoda positiivisia muistoja. Sinun on vain varmistettava, että se on hauskaa, joka ei voi vahingoittaa sinua ja tehdä elämästäsi monimutkaisempaa ja stressaavampaa kuin se on jo.
Yritä pitää kiinni toiminnoista, joista voi olla vain hyötyä sinulle. Esimerkiksi, jos haluat mennä juoda ystävien kanssa, se on hienoa; ole vain vastuullinen. Älä aja humalassa tai kuluta niin paljon alkoholia, että et tiedä mitä olet tekemässä. Liian monet ihmiset loukkaantuvat tai kuolevat tällä mielettömällä ja tarpeettomalla tavalla - älä tee itsestäsi heitä.
Elämä on kyseisen hienon maltillisuuden linjan kävelystä. Haluat olla tarpeeksi ollaksesi onnellinen, mutta ei niin paljon, että se olisi voimallinen. Löydä tämä tasapaino ja elämäsi on miellyttävämpää kuin olet voinut kuvitella.
