Lasten kasvattaminen ja treenaaminen ovat kaksi vaikeinta työtä, mutta nämä Instagram-kunto-äidit tekevät siitä näyttämisen helpoalta samalla kun se näyttää hyvältä.
Jos kysyt vanhemmilta, mikä työ on vaikeampaa, työskentelevät säännöllisesti 9–5 tai kasvattaa lapsiaan, suurin osa heistä kertoo kasvattavan lapsiaan.
Olemme kaikki olleet siellä 5-vuotiaana, kun näytti siltä, että ainoa tehtävämme oli ajaa vanhempamme hulluiksi, ja olemme varmoja, että se ei ole muuttunut tämän sukupolven taaperoilla.
Suosituimmat Instagram-kuntomomit kohtaavat kaksi haastetta: kasvattaa lapsiaan ja treenata. Harjoitteluun on jo vaikea löytää aikaa, mutta nämä naiset tekevät työstä helppoa ja vaivatonta.
Paitsi, että suurin osa näistä äideistä tekee ajasta hauskaa itselleen ja lapsilleen, mutta he myös onnistuvat aina löytämään uskomattomia tapoja sisällyttää ne harjoitukseen.
@GASYA
Gaukhar Akhmetova-Athertonin (@gasya) lähettämä video 10. toukokuuta 2016 klo 10.35 PDT
Seuraajat: 92,3k
Rakastat Gasyaa, jos sinut on koskaan kauhistunut Cirque Du Soleilin näyttelyssä. Tämä Cirque Du Soleil -taiteilija vie taitonsa ja kuntonsa kaikkialle, missä hän menee.
Hänet ja hänen perheensä voidaan nähdä tekemässä suuria poseeraa hiekkarannoilla, käsipuita keskellä merta ja vielä enemmän leikkipaikalla. Esittelee mielellään hänen perhettään, löydät hänen miehensä ja lapsensa auttavan poseeraa tai roikkuvat hänen harteillaan.
@EMINEDIILEK
Emine Dilekin (@eminediilek) lähettämä video 9. toukokuuta 2015 kello 10:14 PDT
Seuraajat: 96.8k
On harvinaista, kun et löydä tätä kunto-ohjaajaa ja joogaharrastajaa hänen sivunsa monimutkaisessa poseeraa. Koska meillä on runsaasti asentoja, jotka osoittavat hänen käsivartensa voiman ja joustavuuden, olemme edelleen huolestuneita, kun löydämme hänen ylösalaisin olevan hänen tasapainossa olevat ja lepäävät päätään.
@OURFITFAMILYLIFE
Julie Baird-Fit Mom Adventuresin (@ourfitfamilylife) lähettämä video 27. maaliskuuta 2016 klo 19.30 PDT
Seuraajat: 121k
OurFitFamlyLife saattaa olla rakastettavin äiti ja poika kunto-duo Instagramissa. Vaikka sivun omistaja Julie treenaa kotonaan, näet hänen poikansa usein juoksevan kehykseen ja yrittävän suorittaa harjoituksen hänen kanssaan. Hänen sivulta löydät punnerruksia tai kyykkyjä poikansa kanssa selällään ja käsivarret nostetaan hänen kanssaan hänen painoinaan.
@DIARYOFAFITMOMMYOFFICIAL
Sia Cooperin (@diaryofafitmommyofficial) lähettämä video 26. huhtikuuta 2016 klo 8:00 PDT
Seuraajat: 130k
Kun olemme alkamassa kuntoretkellemme, suuri osa siitä on ruokavaliomme. DiaryOfAFitMommyOfficialia hoitava Sia Cooper näyttää runsaasti harjoituksia sekä terveellisiä, mutta herkullisia ruokavaihtoehtoja.
Harjoitteluohjelman siirtäminen normaalista raskauteen voi joskus olla vaikea tehtävä, mutta onneksi kaikille odottaville äideille monet hänen harjoituksistaan esiintyvät hänen ollessa raskaana.
@BABY_FITGYM
Kristy Ardon ja Tuckerin (@baby_fitgym) lähettämä video 13. toukokuuta 2016 kello 9:22 PDT
Seuraajat: 146 kt
Vaikka suurin osa tämän luettelon äideistä saa lapsensa liittymään heihin muutamaan harjoitukseen, Baby_FitGym ei ole koskaan ilman suloista poikaansa. Tämä äiti ja poika-duo pitävät hauskaa ollessansa kotona, kuntosalilla tai puistossa.
@NANA_HEALTH
Videon lähettänyt? NaNa? (@nana_health) 11. toukokuuta 2016 kello 4:32 PDT
Seuraajat: 150k
Nana_Health on “Ei kuntosalia” -valmentaja. Kuten hänen Instagram-tilinsä on selvästi osoitettu, suurin osa hänen harjoituksistaan tapahtuu hänen kotonaan kahden lapsensa rinnalla. Verkkovalmentajana hän luo harjoitusoppaita ja ateriasuunnitelmia, mutta olemme kiinnittyneet hänen sydän-, voima- ja vastustusharjoitteluun.
@LAURASYKORA
Videon lähettänyt Laura Kasperzak (@laurasykora) 30. huhtikuuta 2016 kello 15:21 PDT
Seuraajat: 1,1m
Vaikka jooga liittyy mieleen, se koskee myös vartaloa, ja LauraSykora osaa ehdottomasti käyttää hänen omaansa. Suorain jaloin, terävinä varpain ja joustavilla raajoilla hän pystyy taivuttamaan vartaloaan tahtoonsa.
Hänen sivullaan ovat rohkeat asennot, mutta suosikkimme ovat siirtymäposit, joissa tyttärensä roikkuu selästä.
@ALEXAJEANFITNESS
Alexa Jean Brownin (@alexajeanfitness) lähettämä video 11. maaliskuuta 2016 kello 10:33 PST
Seuraajat: 2m
AlexaJeanFitness elää upeaa elämää ja ensimmäinen maku siitä on hänen Instagram-sivustossa. Hänen omalla verkkosivustollaan, joka sisältää 30 päivän ab-, jalka- ja takapuolen haasteet, hänen ruumiinsa on osoitus omille menetelmilleen.
Tämän kuntoäidin tiedetään vievän harjoitukset rannalle tai tekevät ne oikein olohuoneessa nuoren tyttärensä kanssa. Toisinaan matkustaessa osana kiireistä elämäntapaa, hän jopa osoittaa, kuinka hyödyntää hotellihuoneesi esineitä hyödyntääksesi harjoituksiasi.
Oletko motivoitunut vielä? Me olemme! Näillä kuntoäideillä on hienoja tekniikoita, uskomattomia tapoja ja ihastuttavia lapsia, ja he eivät anna minkään hidastaa heitä.
Onko nämä äidit vakuuttaneet sinut jatkamaan liikuntaa tai aloittamaan takaisin sinne, josta jäit edellisissä harjoitteluohjelmissa? Aiotko käyttää jotain heidän menetelmistä? Kerro meille alla olevissa kommenteissa!
Vesitauon aikana muista tarkistaa OrandaStilen virallisesta Instagramista päivittäinen inspiraatio ja rakastamasi asiat!
