Masennuksesta selviämisen oppiminen voi olla vaikeaa kenellekään. Toivomme, että meidän ei tarvinnut käsitellä sitä, mutta ymmärrämme, että meidän on opittava tekemään niin. Emme kerro ympärillämme oleville ihmisille, mitä haluamme voivamme, kun kyse on häiriöstämme.
Masennus on monimutkainen diagnoosi, jolla elää. Se on monimutkainen, koska ei ole paljon ihmisiä, jotka tietävät tarkalleen kuinka olla jonkun lähellä, joka on syvästi mukana masennuksessaan.
Ollakseni täysin rehellinen, edes masennuksesta kärsivät ihmiset eivät osaa käsitellä masennustaan joskus. Masennuksen kanssa eläminen on kuin aallon iskemä aivan kuin nouset ylöspäin, kun toinen on lyönyt meidät toistuvasti.
Heti kun luulet, että kaikki menee hyvin, masennus on tapa tunkeutua sinne. Se on yksi häiritsevimmistä taisteluista, jotka olen koskaan ollut käynyt läpi.
On tiettyjä asioita, jotka haluaisin kertovan ystävilleni, kun minulla on huono päivä masennukseni kanssa, mutta tiedän, etten koskaan sano heille.
Pelkään niin, etteivät he pysty ymmärtämään mitä puhun, kun selitän, miten se vaikuttaa minuun. Tässä on asioita, jotka toivon ihmisten tietävän masennuksesta.
1. Tunnemme taakkaa
Kun meillä on huono päivä masennuksemme kanssa, meillä on vaikea olla paikalla. Tiedämme sen ja sanomme ensimmäisenä niin. Tiedämme, että masennuksemme tulee esiin pahimpana aikana, mutta emme aina tiedä parasta tapaa selviytyä siitä.
Toivon, että ystäväni tietäisivät kuinka pahasti minusta tuntuu, kun minulla on huono päivä. Tiedän, että he yrittävät saada minut tuntemaan oloni paremmaksi ja onnellisemmaksi, mutta en tiedä, ymmärtävätkö he, että minusta on melkein mahdotonta olla onnellinen, kun minulla on yksi näistä päivistä.
Arvostan heitä niin paljon yrittämisestä auttaa, mutta se saa minut vain pahemmaksi, koska tiedän, että se ei toimi niin hyvin kuin he toivovat saavansa.
Kun olen poissa ystävieni kanssa eikä minusta ole hyvää päivää masennukseni kanssa, tunnen uskomattoman syyllisyyden. Haluan vain olla hauska ja varma itseni.
En halua, että ihmiset näkevät minut olevan ihminen, joka on uskomattoman surullinen eikä pysty edes nauramaan vitsillä.
En halua, että ihmiset ovat tämän version ympärilläni itsestäni, mutta en myöskään halua olla yksin. Se on jatkuva taistelu normaalin itseni ja masennuksen välillä.
2. Tunnemme huonoa kun saamme sääliä
Se ei ehkä tunnu säälittävältä ihmisille, jotka ympäröivät meitä ja yrittävät auttaa, mutta meille on vaikea olla käsittämättä sitä tällä tavalla. Tiedän, että ystäväni yrittävät vain auttaa minua olemaan jälleen onnellinen, mutta heidän pyrkimyksensä näyttävät olevan vain sääli useiden ponnistelujen jälkeen, ja ymmärrän miksi.
Masennuksen saaneen henkilön on oltava todella vaikeaa, kun olet tekemässä jotain hauskaa. Ainoa asia, jonka haluat, on ystäväsi hauskanpito, enkä voi edes alkaa kertoa sinulle kuinka pahasti haluan myös nauttia itsestäni.
Se ei tarkoita, että en nautti siitä, mitä ympärilläni tapahtuu, tai yritän ainakin. Yritän parhaani mukaan olla antamatta tämän vaikuttaa elämäni kaikkiin osa-alueisiin - varsinkin kun se tulee olemaan ystävien kanssa.
Se saa minut pahemmaksi, kun ihmiset yrittävät tehdä niin uudestaan onnelliseksi, etten löydä minusta sitä.
3. Emme halua olla yksin
Suurin ongelma masennuksen hoidossa on tunne olla täysin ja täysin yksin. On kauhistuttavaa olla huoneessa ihmisten kanssa ja tuntea silti siltä, että meillä ei ole väliä.
Inhoan kuinka voin olla ulkona ystävieni kanssa ja tunnen silti, että minua ei voida sisällyttää mihinkään keskusteluun, vaikka he todella yrittäisivät sisällyttää minua.
Masennuksessa on jotain, joka vaikeuttaa ihmisten hyväksyä sitä tosiasiaa, että ihmiset haluavat silti puhua heidän kanssaan, vaikka he eivät olekaan hyvässä paikassa.
Se voi tuntua hyvältä ajatukselta vain antaa masennuksella olevalle henkilölle oma aika, mutta tiedän, että tunnen oloni paheneeksi, kun jäin yksin. Kun minulla on huono päivä, oleminen huoneessani koko päivän, kun tiedän, että ystäväni ovat viettämässä hauskaa, saa minut tuntemaan oloni vielä pahemmaksi.
Haluamme tulla mukaan niin pahasti, mutta emme aina tiedä tarkalleen kuinka päästää itsemme mukaan ja olla onnellinen, kun tuntemme niin kauheaa.
Viime kädessä haluan, että ystäväni tietävät masennuksestani, että toivon, että minulla ei olisi sitä. Toivon, että voisin olla tavallinen minäni sen sijaan, että tunnen kukaan haluavan olevansa ympärillä. Viimeinen asia, jonka haluan tehdä, on tuntea, kun vietän muita ihmisiä kanssani.
Olen jatkuvassa taistelussa normaalin itseni ja masennukseni välillä. Se on taistelu, jota yritän niin kovasti voittaa, mutta haluan sinun tietävän, että joskus se vie paljon minulta. Joskus se tarttuu minuun. Tiedän, etten koskaan luovu taistelusta, ja toivon, että tiedät myös sen.
Olen erittäin kiitollinen jokaiselle, joka tukee minua, ja haluan teidän kaikkien tietävän sen. Se, että te kaikki yrität auttaa minua, kun en tiedä edes kuinka auttaa itseäni, tarkoittaa minulle enemmän kuin minä koskaan ilmoitan sinulle.
Jos pidit tästä artikkelista, niin pidä ja jaa se.Jos sinulla on ajatuksia, jotka haluat jakaa, lähetä ne alla olevaan kommenttiosaan.
