Tao Te Ching -tapa elämättömään stressiin

Tao Te Ching -tapa elämättömään stressiin
Tao Te Ching voi auttaa tasoittamaan tietä vakaalle tielle valaistumiseen ja sisäiseen rauhaan. Ota selvää, kuinka voit hyötyä Tao Te Ching -tapauksesta.

Määräaikojen, vaativien ystävien, haastavien perheenjäsenten ja päivittäisten askareiden ja velvollisuuksien, jotka meidän kaikkien on kestettävä, välillä ei todellakaan ole niin paljon aikaa käynnistää kampanjaa sisäisen rauhan tutkimiseksi. Loppujen lopuksi, milloin meidän odotetaan sopivan siihen - lounasauran aikana?

No, itse asiassa valaistuminen saattaa olla lähempänä ja helpompaa kuin luulet. Tao Te Chingin avulla voimme kaikki tuntea olonsa rauhallisemmaksi, vähemmän stressaantuneeksi ja enemmän sisältöön. Mutta mikä on Tao Te Ching ja miten se toimii?

Mikä on Tao Te Ching?

LähdeLähde

Pohjimmiltaan Tao Te Ching on muinainen kiinalainen teksti, joka on kirjoitettu noin kuudessath vuosisadalla eKr. Sanotaan, että tekstin kirjoittaja Lao Tzu oli tietueenhoitaja Zhou-dynastian tuomioistuimessa.


Tao Te Ching -nimitystä kutsutaan myös daodejing ja on ollut uskomattoman vaikutusvaltainen lähde uskonnoille, kuten taolaisuus, kiinalainen buddhalaisuus ja konfutsianismi, samoin kuin kiinalaisille runoilijoille ja taiteilijoille.

Sanat 'Tao Te Ching' voidaan kääntää tarkoittaen 'sisäisen voiman kirjaa'.

Kuinka käyttää Tao Te Ching -sovellusta

Vaikka Tao Te Chingille ei ole ”oikeaa tapaa” lähestyä, on olemassa muutamia ohjeita, joita voit noudattaa, jos haluat saada kaiken irti sen viisaudesta:


  1. Valitse käännös, joka sopii lukemistapaan.
  2. Vaikka tekstiä ei ole tarkoitettu käytettäväksi osana uskontoa, siihen voidaan lähestyä samalla tavalla kuin voit tarkistaa Raamatun teksti: avoin, rehellinen ja halukas.
  3. Viipyvät sanat. Joskus merkitys ei välttämättä näy, ennen kuin olet ajatellut konseptia jonkin aikaa. Jos kuljet tekstiä liian nopeasti, saatat unohtaa jonkin valaistumisen.
  4. Lue rauhallisessa, rauhallisessa paikassa.
  5. Valitse joka päivä yksi harjoitustunti Tao Te Chingistä.
  6. Ota teksti nimellisarvoon. Kaikilla tekstin osilla ei ole merkitystä sinulle. Hyväksy komponentit, joilla on arvo, ja ohita ne, joilla ei ole.

Tao Te Chingin opetukset

Aloittamiseksi olemme sisällyttäneet joitain Tao Te Chingin opetuksia ja omia tulkintojamme näistä opetuksista. Voit käyttää näitä kohtia aloittaaksesi Tao Te Ching -matkan ja poiketa sitten itse koko tekstiin.

Opetus # 1:

”Yksinkertaisuus, kärsivällisyys, myötätunto.


Nämä kolme ovat suurimmat aarteesi.

Yksinkertainen teoissa ja ajatuksissa, palaat olemuslähteeseen.

Potilas sekä ystävien että vihollisten kanssa,

olet samaa mieltä siitä, miten asiat ovat.

Myötätuntoinen itseäsi kohtaan,

sovitat kaikki olennot maailmassa. ”

Nämä kolme käsitettä; yksinkertaisuus kärsivällisyys ja myötätunto, eivät ole uutta itseapua ja filosofiaa maailmassa. Mutta näiden kolmen käsitteen Tao Te Ching -tarkastus tekee tästä opetuksesta niin vaikuttavan ja elämän muuttuvan.

Kuinka usein harkitsemme tekojemme ja ajatuksiemme yksinkertaistamista? Harvoin, oikein. Sen sijaan me monimutkaistamme mielemme kysymyksillä 'mitä jos', 'miksi' ja 'ihmettelen'. Me ymmärrämme ja seurauksena on sitten yli teko. Mutta jos palaamme yksinkertaisuuden tilaan, kaikesta tulee luonnollisempaa ja rauhallisempaa.

Seuraavaksi on melko tavanomaista olla kärsivällinen ystävien ja perheen kanssa. Totta puhuen, meillä todennäköisesti olisi haju päässä, jos emme olisi. Mutta oletko koskaan kärsivällinen vihollisidesi suhteen? Tai ehkä, kuten minä, sinä olet Vähemmän potilas, koska et pidä joku? Tämä on kauaskantoinen käsite, ja todella yritän sisällyttää sen jokapäiväiseen elämääni. Koska uskon, että kun lopetat kritisoida niitä, joista et pidä, saatat todella vähentää omaa stressiä ja tyytymättömyyttäsi.

Ja viimeiseksi, kun kuulemme sanan "myötätunto", oletamme yleensä, että meille sanotaan olevan myötätuntoinen maan ja sen asukkaiden suhteen. Mutta Tao Te Ching todella kertoo meille olevan myötätuntoinen itse. Olemme omat pahimmat kriitikot ja voimme olla nastier itsellemme kuin edes pahimmat vihollisemme. Mutta harjoittamalla myötätuntoa ja ymmärtämällä, että olemme vain ihmisiä, voit vähentää ahdistustasi, huolestasi ja masennustasi.

Opetus # 2:

kaunis tyttö maaginen paikka

"Kun olet tyytyväinen siihen, että olet vain oma itsesi etkä vertaa tai kilpaile, kaikki kunnioittavat sinua."

Nykyaikainen elämä on kilpailun ja vertailujen kakofonia. Emme arvosta omaa arvoamme, ellemme tiedä kuinka sitä verrataan muihin. Ja tuntuu hyvältä vain, jos tiedämme, että olemme parempia tai olemme saavuttaneet enemmän kuin toiset.

Mutta kuinka vahingollinen tämä asenne on? Kun huolet siitä, mitä muut ajattelevat sinusta, kuinka elämäsi vetoaa muihin ja kuinka voit olla parempi kuin joku muu, tuhlaat arvokasta tavaraa: aikaa.

Ja on tärkeää ymmärtää myös, että ainoa henkilö, johon satut tämän tyyppisellä ajattelulla, olet sinä. Mutta kun vältät kilpailua ja vertailuja, voit olla vapaa olemaan sinä. Voit asettaa omat vertailukohdat, päämäärät ja tavoitteet.Ja onnellisuutesi on täysin riippuvainen sisäisistä lähteistä, ei ulkoisista.

Opetus # 3:

"Onko sinulla kärsivällisyyttä odottaa, kunnes muta laskeutuu ja vesi on kirkasta?"

Tämä on oikeastaan ​​yksi suosikkiopetustani Tao Te Chingiltä, ​​koska sitä voidaan tulkita niin monella eri tavalla olosuhteistasi ja kuka olet.

Minulle tämä opetus tarkoittaa sen, että annan mieleni olla rauhallinen. Vietän suurimman osan ajastaan ​​kilpaamalla projektista toiseen ja välkkyen ajatuksesta ajatukseen. Harvoin, jos koskaan, mieleni on edelleen.

Kuitenkin, jos annan mieleni rauhoittua, minulla olisi suurempi mahdollisuus päästä sisäiseen rauhaan ja valaistumiseen. Stressi vähenee ja tuntisin paremman hallinnan elämästäni.

Voit saavuttaa tämän rauhallisuuden tilan meditoimalla säännöllisesti. Suosittelen noin kymmenen minuuttia päivässä ensimmäisen kuukauden ajan ja nostan sen sitten hitaasti 20 minuuttiin päivässä.

Opetus # 4:

”Olemasi keskipisteessä sinulla on vastaus; tiedät kuka olet ja tiedät mitä haluat. ”

Tunnetko koskaan loukkuun päättämättömyyden tilaan? Jos on, niin tämä opetus on sinulle. Kun ajattelemme, pohdimme, pohdimme ja pohdimme, keitä olemme, mikä on päämäärämme ja mitä elämämme matkalla on tarkoitus olla, voimme joskus unohtaa asiat, jotka ovat edessämme.

Minulle tämä opetus on kyse 'yritä kovaa' -valitsimen kääntämisestä alas. Älä vain yritä kovasti selvittää kaikkea. Jos olet edelleen ja hiljainen, kaikki tulee sinulle. Kaiken alla tiedät kuka olet. Olet oma henkilösi ja tiedät tarkalleen mitä haluat.

Anna sydämesi ja sielusi ohjata sinua. Se kuulostaa kliseeltä, mutta todella toimii.

Opetus # 5:

"Tuhan mailin matkan on alkava yhdellä askeleella."

Oletko koskaan lykännyt projektia tai seikkailua, koska se ei tuntunut oikeaan aikaan? Tai ehkä siksi, että luulit, ettet ole vielä valmis siihen? Jos sinulla on, et ole yksin. Joskus projektin tai tavoitteen valtavuus voi tuntua niin massiiviselta, että pelkäämme sitä.

Mutta mitä tämä opetus yrittää auttaa meitä ymmärtämään, on se, että et lähesty projektiä tai tavoitetta kokonaisuudessaan. Sen sijaan otat pieniä askelia kohti lopputavoitetta. Sinun ei tarvitse laittaa cupcake suuhun yhdellä kertaa, otat pureman. Vain yksi. Ja tämä pätee myös elämäämme.

Jos haluat jotain, sinulla voi olla se. Älä pelkää tehdä jotain, koska se vaikuttaa liian kovalta, liian suurelta tai liikaa. Ota vain yksi pieni askel kerrallaan.

Muut opetukset:

nainen kävelee rannalla auringonlaskua

Vaikka en tulkitse näitä sinulle (miksi et anna sitä itse ampua?), Sisällytän muutamia muita opetuksia, jotka mielestäni auttavat sinua tielläsi stressitöntä elämäntyyliä.

”Toisten tunteminen on älykkyyttä; itsesi tunteminen on todellinen viisaus. Muiden hallitseminen on voimaa; itsesi hallitseminen on todellinen voima. Jos huomaat, että sinulla on tarpeeksi, olet todella rikas. ”

"Totuus ei ole aina kaunis, eikä kauniit sanat totuus."

”Mies, jolla on ulkoista rohkeutta, uskaltaa kuolla; sisäisen rohkeuden mies uskaltaa elää. "

"Kaksi kertaa kirkkaampi liekki palaa puoli niin kauan."

"Mitä pidemmälle menee, sitä vähemmän hän tietää."

Jos olet kiinnostunut lukemaan koko Tao Te Ching, voit ladata käännöksen tässä.

Viimeinen huomautus:

Tao Te Ching -tavan päästä stressitön elämäntyyli on olla totta itsellesi, yksinkertaistaa elämääsi ja poistaa tuomio. Se, kuinka tulkitset sen yksittäisiä opetuksia, on sinun itsesi tehtävä, ja vaikka jokainen ihminen löytää erilaisen merkityksen, mutta tärkeä asia on yrittää.

Jatka yrittämistä, jatka työntöä ja jatka pyrkimyksiä, koska lopputulos, onnellinen, rauhallinen ja sisältöinen elämä on vaivan arvoista.

Tao Te Ching     (The Book Of The Way)     #Lao Tzu                       [audiobook]   [FREE, FULL] (Lokakuu 2020)


Tunnisteet: kuinka vähentää ahdistusta elämäntapavinkkejä käytännön elämän vinkkejä stressin lievittämiseen

Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita