Olemme itseämme niin paljon vaikeampia kuin meidän pitäisi olla. Menestyäksemme elämässämme meidän on oltava omia suurimpia tukijoita. Kerro itsellesi nämä kuusi asiaa joka päivä auttaa sinua tässä prosessissa.
Jos käsket henkilöä luettelemaan asioita itsestään, jotka hänen mielestään ovat puutteita, hänellä ei todennäköisesti ole vaikeuksia puhua minuutin ajan kaikista ominaisuuksista, joita hän pitää puutteellisuuksina. Jos pyydät samaa naista kuvaamaan asioita, jotka pitävät hänestä itsestään, huomaat, että hänen on paljon vaikeampaa luetella jopa muutama asia.
Yhteiskunnassa, jossa naisia opetetaan vihaamaan asioita, jotka eivät ole täydellisiä, keskimääräisillä naisilla on vaikeaa ansaita itseluottamus. Voimme kertoa sinulle kaiken, mikä on väärässä itsessämme, mutta meitä opetetaan olemaan ”kerskautua” asioista, jotka me pidämme itsestämme.
Jokainen nainen ansaitsee tuntea olonsa luottavaiseksi omissa ihoissaan. Nämä ovat kuusi asiaa, jotka sinun pitäisi alkaa kertoa itsellesi tänään.
1. "Minulla on merkitystä."
On niin helppoa tuntea eksyneen. Voit olla tuhannen ihmisen ympäröimä ja tuntea olosi silti yksin. Samalla huomautuksella voit myös olla kahden ihmisen ympäröimä ja tuntea olevansa riittämätön.
Olemme niin kovia itsemme suhteen, koska emme anna itsemme nähdä, kuinka uskomattomia me olemme. Emme saa täysin ymmärtää, kuinka paljon tunneillamme ja ajatuksillamme on merkitystä maailmassa. Älä anna kenenkään kertoa sinulle, että ajatuksillasi ei ole merkitystä, että tunteesi ovat tyhmiä tai et tarkoita mitään. Sinulla on väliä.
Meillä on niin paljon ihmisiä maailmassa, jotka potkaisevat meitä, kun olemme alas. Meidän ei pitäisi auttaa heitä tekemään se. Meidän on ensin oltava siellä itse ja tiedämme, että olemme tärkeitä.
2. "Olen sen arvoinen."
Tätä on vaikea uskoa useimpiin ihmisiin. Syömishäiriöistä kärsiville ihmisille on vaikea uskoa, että he ansaitsevat syömisen. Niille ihmisille, jotka eivät usko olevansa kauniita, on vaikea uskoa, että he ansaitsevat tehdä asioita, jotka saavat heidät tuntemaan kauniiksi.
Tämän ei tarvitse edes olla kiinnostuneesta henkilöstä. Sinun on tiedettävä ja uskottava, että elämäsi on jotain arvoinen. Olet tässä maapallolla on lahja. Ansaitset olla missä olet juuri nyt, koska työskentelit kovasti päästäksesi sinne. Älä anna kenenkään saa sinut uskomaan, että et ole sen arvoinen.
Olet sen arvoinen. Olet kelvollinen ihmisten aikaa. Olet kelvollinen ihmisten rakkauteen ja ystävyyteen. Ansaitset syödä mitä haluat, koska sinulla on ruumis, joka tarvitsee polttoainetta. Ansaitset tuntea itsesi kauniiksi, koska olet.
3. "Ansaitsen olla rakastettu."
Uskon todella, että kaikilla on joku siellä. Sinusta riippumatta siitä, uskotko saman asian tai ei. Minulle ajattelu, että joku on siellä, joka rakastaa minua tavalla, jota en voi edes kuvitella, antaa minulle toivoa.
Älä ole jonkun kanssa, joka saa sinut tuntemaan etuoikeutta tulla rakastetuksi hänelle. Tuo henkilö ei ole ansainnut rakkauttasi. Ei toisinpäin. Kenelläkään ei ole oikeutta kertoa sinulle, kuinka ansaitset, että sinut kohdellaan itsesi lisäksi.
Sinulla on niin monia uskomattomia ominaisuuksia, jotka ansaitsevat tunnustusta ja ihailua. Älä koskaan ajattele sitä, koska et ole tietyllä tavalla et ansaitse jonkun rakkautta. Jokainen ansaitsee tuntea olevansa rakastettu.
4. "Minulla on valta muuttaa asioita, joista en pidä."
Jos et pidä jostakin itsestäsi, sinulla on valta muuttaa sitä. Jos et pidä painostasi, sinulla on valta tehdä jotain sen suhteen. Sanon sen rakastavimmalla tavalla, koska se on jotain, joka minun on myös kuultava.
Jos et pidä tekemästäsi, älä tee sitä. Etkö pidä työstäsi? Lopeta ja löydä jotain, joka tekee sinut onnelliseksi. Kukaan ei ansaitse vihata sitä, mitä he tekevät joka päivä. Se tekee surkeasta elämästä.
Jos et pidä suhteesta, joka sinulla on jonkun kanssa, voit muuttaa sen. Voit joko yrittää pyrkiä siihen tai voit antaa sen mennä.
Mikään näistä ei tule olemaan helppoa, mutta tekee siitä terveellisemmän ja onnellisemman elämäntavan pitkällä tähtäimellä. Nykyinen tilanne ei ole lopullinen määränpääsi.
5. "En ole huolissani asioista, joita en voi muuttaa."
Tämä on vaikeaa. Tiedän. Minulla on vaikeuksia tehdä sitä itse. Tämä voi olla vaikein työskennellä kaikista luetelluista asioista. Kaikesta huolehtiminen on yksi helpoimmista tekemistä, mutta se aiheuttaa esikypsitä ryppyjä. Emme tarvitse sitä.
Elämässäsi on asioita, joita et voi muuttaa. Sitä on pakko tapahtua. Kun nämä ongelmat ilmenevät, sinun on opittava hyväksymään ne sellaisenaan.
Sinun on otettava asiat niin kuin ne tulevat. Pienempiä asioita on helpompaa ottaa kerralla kuin käsitellä ahdistuksen lumipalloa, kun et enää voi ajaa sitä mielen takaosaan.
6. "Se tulee olemaan kunnossa."
Riippumatta siitä, mitä kohtaat nyt, sinun on ymmärrettävä, että aiot lopulta olla kunnossa. Sinun on tiedettävä se. Kaikki tapahtuu syystä, ja olet riittävän vahva selviytymään siitä.
Jokainen käy läpi jotain erilaista, mutta tietäminen, että lopulta olet kunnossa, on jotain, joka on niin lohduttavaa. Kaikki ansaitsevat tietää, että huonot ajat eivät kestä ikuisesti. Sinä olet kunnossa. Jos et ole nyt, niin sinä olet.
Meidän on lopetettava asettaminen itsellemme muita ihmisiä vastaan ja alkaa olla siellä toisiamme. Me kaikki käymme läpi asioita, jotka vaikeuttavat elämäämme, joten meidän on oltava paikalla ja ymmärrettävä, että emme ole niin erilaisia kuin muut ihmiset. Me kaikki haluamme vain olla onnellinen ja tuntea ollessamme hyvästä siitä, kuka olemme ihmisinä. Se on jotain mitä me kaikki ansaitsemme.
Jos sinulla on jotain muuta, jonka haluat lisätä tähän artikkeliin, tai sinulla on ajatuksia siitä, lähetä se kommenttiosaan!
