Oletko koskaan miettinyt, mitä muut naiset tekevät, kun he tuntevat olevansa itsetietoinen ja epävarma? Paranna itseluottamusta näiden todellisten naisten vinkkien avulla.
Okei, joten voi olla joskus helppo unohtaa, että olemme kaikki tässä yhdessä. Kirjaimellisesti. Me kaikki hengitämme samaa ilmaa, meidän täytyy syödä, kaata ja nukkua ja päivittäisiä ongelmia, jotka voivat horjuttaa vakaata luottamustamme ytimeen.
Joten mitä tyttö tekee?
No, sinä voisi yritä tehdä se yksin. Tai voit tarkistaa nämä mahtavat vinkit naisilta, jotka, kuten sinäkin, ovat kokeneet turvattomuutta, mutta ovat käyttäneet helppoja temppuja luottamuksen lisäämiseen. Joo, se on tyttöni - jatka lukemista!
Oikeita neuvoja oikeilta naisilta: "Kuinka voin lisätä itseluottamusta"
- Sam, 24: ”Soitan tyttöystävälleni, joka pystyy aina muuttamaan stressaantuneen tilanteen hauskaksi. Hän on opettanut minua olemaan ottamatta asioita niin vakavasti ja katsomaan valoisaa puolta. Hän sanoo minulle jatkuvasti, että vaikka asiat menisivät päärynän muotoisiksi - saan ainakin hyvän tarinan siitä! ”
- Kate, 25: ”Bah - olen kauhea siitä, että katson muita naisia ja ajattelen” Voi jumala, toivon, että minulla olisi hänen jalat / hampaat / kainalot / korvat ”! Mutta kun nämä ajatukset ylittävät mieleni, pakotan vain itseni realistiseksi. Kehoni ei ole minä. minä olen minä. Olen enemmän kuin vain ruumiini. Hanki minut? Ja vaikka en näytä supermallilta, olen silti aika siisti. Ei ole muuta minua. ”
- Cathy, 42: ”Kun olin nuorempi, vietin 90% vapaa-ajasta tanssia. Tanssitunnit, kappaleet, eisteddfodit, koko kaapu. Olin siinä melko hyvä! Joten aina, kun tunnen itsetietoisuutta tai kiusallisuutta, löydän hiljaisen huoneen ja tanssin muutaman minuutin. Se muistuttaa minua siitä, etten ole kamala kaikessa ja että on asioita, joissa olin (ja olen edelleen) erittäin hyvä. "
lähde- Tabitha, 19: ”Kun näytän hyvältä, tunnen oloni hyväksi. Tiedän, että tämä kuulostaa turhaan, mutta kävelemisessä on jotain tietäen, ettei ulkonäköni voi olla viallinen, mikä saa minut seisomaan korkeampana! Jos tiedän, että kävelen tilanteeseen, joka yleensä saa minut tuntemaan olonsa hermostuneeksi tai peloissani, varmista, että minulla on jotain, jossa tunnen oloni hyväksi. "
- Sally, 30: ”Minulla on mantra, jonka toistan, kun tunnen närästystä. Se on: 'tämänkin tulee mennä'. Se on muistutus siitä, että vaikka minusta tuntuu jaksolta nyt, tämä hetki ohittaa. Että mikään ei kestä ikuisesti, ei edes itsetietoisuuteni. Se auttaa minua vapauttamaan osan ahdistuksestani ja laittamaan sen kaiken näkökulmaan. ”
- Eve, 22: ”Aina kun tunnen olonsa epävarmaksi, tiedän, että on aika haista sisemmästä narttua. Tiedätkö mitä puhun - meillä kaikilla on yksi. Päässäsi oleva ääni kertoo, että olet tyhmä, tyhjä, rasvainen ja ruma, kun yrität epätoivoisesti kerätä jonkinlaista luottamusta. Yritän saada nartuni sisälle näytökseen. Kun tiedän, että tunteeni ja ajatukseni tulevat hänestä, en minusta, voin siirtyä sen ohi ja tuntea oloni paremmaksi. ”
- Kelly, 22: ”Minulla oli tapana kärsiä äärimmäisestä ahdistuksesta, varsinkin kun tapasin uusia ihmisiä. Vanhempani ilmoittivat minulle draamakurssille auttaakseni minua siitä. Teimme tyhmiä juttuja, kuten pakko nauraa harjoituksia ja skits, joka sai meidät kaikki tuntemaan olonsa mukavaksi ja rento. Tänään, kun tapaan jonkun uuden, teeskennän olevansa draamakurssilla ja se kaikki on vain näytelmä-näyttelyä. Sitten ei ole väliä, sanonko jotain typerää. Se on vain huvin vuoksi! "
- Gillian, 19: ”Äitini on iso osa luonnollista paranemista ja meditaatiota, joten muutama vuosi sitten hän opetti minulle, kuinka hengittää kunnolla tuntea vähemmän stressiä. Joten nyt kun käyn lääkärien kanssa tai minun on puhuttava julkisesti (tai jotain muuta, joka saa minut hermostuneeksi), vietän muutaman minuutin hengitysharjoitteluun. Se todella toimii, ja se auttoi minua saamaan ensimmäisen työni. ”
- Tara, 25: ”Kesti kauan, kun oppin tekemään tämän” liikkeellä ”, mutta olen oppinut temppusi tehdä koko” Mikä on pahin mitä voi tapahtua? ”-Tehtävä. Esimerkki: Pelkään helvettiäni, koska minun on yritettävä myydä jollekin jotain puhelimitse. En ole itsevarma ja työskentelen todella sen parissa. Sitten teen kysymykseni itselleni "mikä on pahin, mitä voi tapahtua?", Ja yleensä se on jotain todella pienimuotoista, kuten "en saa myyntiä". Sinä tiedät? Ei ole mitään kirjoittaa kotona. Mutta työskentelemme niin paljon päässämme ja saamme tuntea itsemme epävarmoiksi, kun meidän ei todellakaan pitäisi olla. Jos olet elossa ja hyvin, kaikki on hyvä. Jatka työntämistä, sisko. ”
Mikä on suosikkisi luottamusta lisäävä vinkki? Jaa rakkaus ja kerro meille!
Kansikuva: weheartit.com
Tunnista itseluottamus
