Tutkimukset osoittavat, että yksi psykologisen hyvinvoinnin tärkeimmistä komponenteista ei ole perhe, materialistinen omaisuus tai työhön liittyvät menestykset, vaan ystävyyssuhteet!
”Se, että sinulla on ystävä ja ole ystävä, tekee elämästä arvokkaan.” - Tuntematon
Minulla on muutama erittäin läheinen ystävä. Tähän on useita syitä: Olen introvertti ja pelkäsin hylkäämistä, koska tiedän, että ystävyyssuhteet vievät aikaa ja vaivaa, mitä en aina pystynyt tarjoamaan.
Perimmäinen syy oli kuitenkin se, että en koskaan oppinut olemaan ystävä. Toivon, että olisin lukenut ystävyyden taiteen kasvaessa.
Kyvyttömyyteni luoda ja ylläpitää todellisia suhteita pakotti minut katsomaan syvemmälle ja pohtimaan miten voisin muuttaa tätä. Onneksi tajusin, että voin opettaa olemaan parempi ystävä ja rakentamaan merkityksellisiä yhteyksiä.
Nyt etsin aktiivisesti uusia ystävyyssuhteita, arvioin nykyisiä ystävyyssuhteita ja panostan aikani ja energiani täydellisesti jatkamaan niitä, joilla on kaikki uskomattoman ystävyyden elementit.
Ei ole aina helppoa miettiä kuinka kiireinen elämä voi saada, mutta se on ehdottomasti sen arvoista. Ei ole koskaan liian myöhäistä oppia olemaan upea ystävä. Tässä on joitain aloitusideoita.
Valitseminen tietoisesti
En ole koskaan valinnut aktiivisesti ystäviäni; ne perustuivat aina läheisyyteen ja mukavuuteen. Kaipasin lukio- ja korkeakoulua, jossa ystäviä oli laajalti saatavana, ja kaikki olivat samassa veneessä ja avoinna ystävien hankkimiseen.
Suurin osa näistä ystävyyssuhteista ei kuitenkaan kestänyt, koska en valinnut viisaasti tai ollenkaan.
Tänään olen valikoiva kenen kanssa haluan ystävystyä. Tämä ei tarkoita, että luulen olevani parempi kuin muut. Se tarkoittaa yksinkertaisesti, että ymmärrän kuinka paljon energiaa ja vaivaa vie uskomattoman ystäväksi saaminen - ja rehellisesti sanottuna se on mitä ystäväni ansaitsee.
Olen uskollinen ja epäitsekäs ytimelle, ja kun valitsen ystävän, menen yli ja yli.
Ystävyyden ylläpitäminen
Tapasin yhden parhaista ystävistäni, kun olin neljä-vuotias. Äitini työskenteli suuren elokuvan parissa ja yhdellä työtovereistani oli tytär, joka oli vuotta minua nuorempi. Olemme täysin erilaisia ihmisiä.
Vaikka en tietoisesti päättänyt olla hänen ystävänsä, päätin jatkaa sijoittamista ystävyyteen, koska olemme molemminpuolisesti sitoutuneita uskomaan ystävyyteen.
Oppiminen kuuntelemaan
Mikä on ystävän arvo? Suurimmalle osalle meistä on, että meillä on joku, jonka kanssa voimme jakaa tunteemme, toiveemme, kipujemme ja pelkomme ilman tuomioita tai pilkkaa.
Rakastin aina, kun ihmiset kertoivat minulle tarinansa, ja vastin aina antamalla neuvoja. Aikaisemmin minulla oli taipumus kuunnella tarjoamalla mielipiteitä ja ratkaisuja.
Ymmärrän nyt, etten oikeasti kuunnellut ihmisiä tavalla, joka helpottaa uskomattomia ystävyyssuhteita.
Todellinen ystävä ymmärtää, että jokaisella on vastauksia heidän sisälläan. Tämä ei tarkoita, että emme voi jakaa ajatuksiamme tai näkemyksiämme, mutta meidän on myös opittava kuuntelemaan toisiamme - ei vahvistamaan omia mielipiteitämme, vaan rohkaista ystäviämme tutkimaan omia totuuksiaan.
Haavoittuvuus: äärimmäinen supervalta
Kerrotko ystävillesi, kuinka paljon he tarkoittavat sinulle ja miksi? Jaatko kamppailusi ja pelkosi? Pyydätkö anteeksi, jos satut jonkun tunteita, vaikka se ei olisikaan sinun aikomuksesi?
Kaikki nämä asiat ovat tärkeitä, jos haluat olla uskomattomia ystävyyssuhteita, ja ne ovat mahdollisia vain, jos annat itsesi haavoittuvaiseksi. Olen huomannut, että valitsemalla viisaasti ja todella kuuntelemalla ja kuullessani minulla on enemmän rohkeutta olla haavoittuvainen.
Ystävyyssuhteet, joita en ole pystyneet ylläpitämään, tekevät minusta entistä kiitollisemman ystävyyden suhteista, joita minulla on edelleen. Olen myös sitoutunut olemaan hämmästyttävä ystävä nykyhetkellä antamalla ystävälleni tiedon siitä, kuinka paljon välitän heistä.
Ystäväni Tracy ja minä sanomme toisillemme kuinka kiitollisia olemme toisiamme kohtaan joka kerta kun olemme yhdessä. Se saa minut aina hymyilemään ja näen myös tämän hymyn hänen kasvoissaan.
Uskon ylläpitäminen
Jos olet valinnut ystäväsi viisaasti ja molemmat panostaneet, olette olleet haavoittuvia ja vastuussa, sinulla on varmasti mahtava ystävyys. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että väärinkäsityksiä tai pettymyksiä ei ole.
Yksi elämäni tärkeimmistä ystävistä on siskoni. Hän on rakastava ja hauska ja asuu satojen mailien päässä. Olen toisinaan tuntenut hänen loukkaantumista ja olen myös satuttanut häntä, mutta puhumme siitä aina - riippumatta siitä kuinka hankala se voi olla - koska meillä on uskomattoman ystävyys!
Jos sinulla on hetki, jonka sinusta tuntuu petokselta tai satuttaa, yritä olla antamatta periksi. Tunne kipu, jaa se ja työskentele sen läpi. Lyhyellä aikavälillä on helpompi kävellä pois, mutta uskomattomien ystävyyssuhteiden luominen ja ylläpitäminen hyödyttää sinua koko loppuelämäsi.
Tulevaisuuden itsesi on kiitollinen, kun huomaat, että sinua ympäröi tosi rakkaus ja ihmiset, joilla on selkäsi.
