Kuulemme monista perheväkivaltaa kokeneista ihmisistä, mutta mitä teet, kun se olet sinä. Lue edelleen saadaksesi selville, kuinka tehdä poistosuunnitelma ja päästä pois turvallisesti.
Olet rakastunut, kuun yli onnella. Olet ollut poikaystäväsi kanssa jo jonkin aikaa, ja olet varma, että hän on yksi. Sitten yhtäkkiä, kirkkaana aurinkoisena päivänä, kun halahdut hellästi hänen hallitsematonta partaansa, hän iskee sinua.
Olet järkyttynyt, ajattelet: ”Poikaystäväni lyö minua! Ehkä se oli onnettomuus, ehkä se oli kertaluonteinen asia. ”Hän ei koskaan tahallaan satuta sinua, eikö niin? Mutta kun hän kantaa sinua yli, huomaat, että ehkä se ei ollut onnettomuus.
Onko tämä koskaan tapahtunut sinulle? Jos se on, sinun on tiedettävä muutama asia
- Se ei ollut koskaan sinun syytäsi, mikään tekemäsi ei oikeuta hänen tekojaan. Hän on ainoa vastuussa omasta käytöksestään. Saatat istua täällä kertomalla itsellesi, että se mitä teit, oli poikkeus tähän sääntöyn, että sinulla oli sen tulossa. Ehkä nauroit liian kovasti jonkun muun vitsistä tai et kuunnellut tarpeeksi tarkasti kumppanisi sanoja. Kummallakaankään tavalla, sinulla ei ollut sitä tulossa. En voi koskaan toistaa sitä tarpeeksi kertaa; et ansaitse, että sinua kohdellaan sellaisella tavalla.
- Ei tekeminen ei muuta mitään. Jätä tämä ongelma yksin ja kieltäytyy vastaamasta siihen suoraan, mikä vain pahentaa tilannetta. Sinun on muistettava, että parisuhteesi ei ollut aina tällaista. Hänen käyttäytymisensä rakentui hitaasti pisteeseen, jossa hän alkoi lyödä sinua, ja kun se rakentui hitaasti tähän hirviömäisyyteen, se jatkaa rakentamista entistä huonompiin näkymiin. Tämä asia ei katoa yksinään.
- Jos sinulla on lapsia, voit olla varma, että vaikka hän voi lyödä tällä hetkellä vain sinua ja voit elää omalla hyväksikäytölläsi, hän siirtyy edelleen lastesi luo. Mitä kauemmin tämä suhde jatkuu, sitä suurempi riski sinusta ja lapsistasi tulee.
- Meidän on muistettava, että väärinkäyttäjä voi olla myös kahden naisen, kahden miehen tai kahden ystävän välillä. Muista myös, että naiset voivat myös olla väärinkäyttäjiä. Se voi olla myös petollinen suhde, joka yleensä löytyy teini-ikäisten ja vanhempien miesten välillä. Niistä vanhemmat miehet löytävät pakenevat teini-ikäiset ja pakotetaan prostituutioon.
Siellä on tämä termi Leslie Morgan Steiner, ja sitä kutsutaan hulluksi rakkaudeksi. Hullu rakkaus on, kun rakastamme jotakuta niin paljon, että teemme jatkuvia tekosyitä heille. Näemme heidän olevan erittäin vaikeuksissa ja tarvitsevat apua. Pidämme itseämme heidän ainoina pelastajinaan ja että meidän on pysyttävä auttaaksemme heitä.
Tältä osin sanoisin, että jonkun auttaminen on hienoa, mutta sinun ei tarvitse olla heidän kanssaan auttaakseen heitä. Itse asiassa, jos et ole terapeutti, et voi todella auttaa heitä, he tarvitsevat ammatillista apua. Jos olet terapeutti, tiedät, ettet voi emotionaalisen läheisyyden vuoksi käsitellä jo tunnettuja ihmisiä.
Sinulla ei ole mitään syytä pysyä tämän henkilön kanssa. Siellä on ihmisiä, jotka voivat auttaa näitä väärinkäyttäjiä. Sitä he ovat, väärinkäyttäjiä.
On vaikeaa tunnistaa väärinkäyttäjäsuhteesi. Yleinen nyrkkisääntöni on, jos et ole varma siitä, onko sinulla väärinkäytöksiä, olet todennäköisesti yhdessä. Käymme läpi tarkistusluettelon mahdollisista merkkeistä siitä, että olette väärinkäyttäytyneissä suhteissa. Mitä enemmän pisteitä tarkastatte, sitä huonompi tilanne on.
1. Lyökö hän sinua?
Tämä voi olla jatkuvaa ajamista, läikkymistä tai lävistymistä. Se voi olla usein tai harvoin. Löydätkö yrität selittää hänen käyttäytymisensä muille ihmisille? Löydätkö itsesi peittävän mustelmat meikkaamalla tai valehtelemalla ystävillesi siitä, kuinka sait nämä mustelmat?
2. Saako hän pelkäämään elämääsi?
Uhkaako hän jatkuvasti sinua? Voittaako hän fyysisesti tai uhkaako lyödä sinua? Käyttääkö hän pelkoa hallitaksesi sinua? Pelkäätkö jatkuvasti omassa kodissasi? Pelkäätkö menossa kotiin?
3. Saako hänet tuntemaan olosi jatkuvasti reunaan?
Onko sinun kärjen kärki hänen ympärillään? Oletko huolissasi jatkuvasti siitä, mikä ajaa hänet pois? Oletko huolissasi siitä, että hän voi tai kiinnittää silmänsä milloin tahansa? Oletko epämukava hänen ympärillään? Tunnetko et voi ennustaa hänen käyttäytymistään?
4. Onko hän eristänyt sinut?
Hyväksyykö hän ystäviäsi? Yrittääkö hän jatkuvasti estää sinua lähtemästä ystävien kanssa? Haluatko hänen lopettavan heidän näkemisen? Hän ei pidä perheestään ja olet ajan myötä lopettanut puhumisen heille? Oletko tajunnut, että ystäväpiirisi vähenee?
Vai oletko tajunnut, että sinulla ja kumppanillasi on nyt sama ystäväpiiri ja että kaikki heidän kanssaan jakamat salaisuudet kerrotaan sitten kumppanillesi? Oletko muuttanut yhtäkkiä pois ja sinulla ei ole ystäviä ja perhettä missä asut nyt? Oletko pitänyt luopua työstäsi?
5. Hallitseeko hän mitä sinulla on pukeutuneena?
Sanooko hän, mitä sinun tulisi käyttää tai kuinka pitkien mekkojesi pitäisi olla? Sanooko hän, kuinka paljon meikkiä pukeutua? Onko sinulla mitään vapaata valintaa ulkonäkösi suhteen? Köyttääkö hän kun käytät sitä, mikä tuntuu mukavalta pukeutumiselta?
6. Laittaako hän sinut alas?
Saako hän jatkuvasti tuntemaan itsensä arvottomaksi? Sanooko hän, kuinka et vastaa mistään? Eikö tue sinua asioissa, joita yrität saavuttaa? Sanooko hän jatkuvasti, kuinka kukaan ei rakasta sinua, kuinka olet aina yksin?
7. uhkaako hän emotionaalisesti?
Kertooko hän sinun tekevän asioita osoittaaksesi, että rakastat häntä? Sanooko hän, että hän satuttaa sinua, koska rakastaa sinua? Sanooko hän, että kun se osuu sinulle? Saako hän jatkuvasti epäilemään omaa itsearvoasi?
8. Pelkäätkö sanoa ei hänelle?
Tuntuuko sinusta siltä, että et voi lausua mielipiteesi? Tuntuuko sinusta siltä, että sinua ei yksinkertaisesti kuulla? Sanotko jatkuvasti kyllä vain miellyttääksesi häntä? Saako hän jatkuvasti tiensä? Pakottaako hän sinua seksiä, vaikka sanot "ei" (tätä pidetään raiskauksena)?
Tässä on vielä joitain merkkejä, jotka osoittavat, että saatat olla kotona väärinkäyttävässä suhteessa.
Tärkein tehtävä on murtaa tätä suhdetta ympäröivä hämärtyminen. Sinun on tarkasteltava tätä tarkistusluetteloa ja nähdä rehellisesti, mitkä ruudut on valittu. Jos valitset useita ruutuja, etkä silti ole vakuuttunut siitä, että sinulla on kotimaassa väkivaltainen suhde, sinun on istuttava itsesi alas ja sanottava se ääneen.
Haluan sinun sanovan: ”Minua väärinkäytetään kotona ja minun täytyy jättää hänet.” Tiedän, ettet usko, mitä sanot, mutta sano sen jatkuvasti, kunnes uskot siihen.
Jos et vieläkään ole vakuuttunut perheväkivallasta, suosittelen, että soitat paikallisen perheväkivallan vihjelinjaan tai paikallisen naisten turvakotiin ja katso, jos heidän mielestään koet perheväkivaltaa.
Entä jos hän tekee kaikki nämä asiat tai suurimman osan niistä, mutta hän pyytää anteeksi ja lupaa, että ei tee sitä uudestaan?
Kuinka monta kertaa hän on pyytänyt anteeksi? Onko tämä ensimmäinen kerta, toinen, neljäs, kymmenes, kahdeskymmenes? Ole rehellinen, kuinka monta kertaa hän on pyytänyt anteeksi? Sano se ääneen itsellesi.
Tätä koskevia neuvojani on hyvin yksinkertainen, ja niitä voidaan soveltaa monin tavoin. Sanat eivät tarkoita mitään, en välitä siitä, mitä ihmisillä on sanottavaa, kuka tahansa voi sanoa mitään. Minusta todella välittää se, mitä ihmiset tekevät, sanonta “teot puhuvat äänekkäämmin kuin sanat” ei ole koskaan ollut niin totta, etenkin tässä tilanteessa.
Kun hän on pyytänyt anteeksi, saako hän edelleen pelkäämään, hallitseeko hän edelleen sinua ja syyttäisi sinua purskeistaan. Tunnetko olosi turvalliseksi? Jos ei, niin voit olla varma, että hänen anteeksipyyntönsä on tyhjä ja väärinkäyttö alkaa uudelleen. Se ei ehkä ole tänään, mutta se on huomenna.
Kun olet väärinkäyttävässä suhteessa ja se, joka estää sinua, on kaikki ne upeat muistot, jotka sinulla on ollut heidän kanssaan, minulla on vain yksi asia sanottava: älä keskity hyvään, keskity vain pahaan. Jos et pidä tai et halua käsitellä pahinta, mitä henkilöllä on tarjota, hyvät muistot eivät ole sen arvoisia.
Minua väärinkäytetään kotimaassa. Kuinka pääsen ulos?
Tämä on hankala prosessi, kuten kuka tahansa kotimaassa väärinkäyttäjä voi tietää. Syynä, että monet eivät lähde, vaikka he haluavatkin, johtuu siitä, että he pelkäävät ja koska se on vaarallinen. Tässä on joitain vaiheita, jotka sinun pitäisi suorittaa.
1. Puhu siitä
Et ole yksin, kaukana siitä tosiasiassa, yhtä kolmesta naisesta on joutunut tai aiotaan hyökkää kotimaassa, ja tässä on joitain lisää tilastoja perheväkivallasta.
Puhumalla siitä annat ihmisille tietää mitä tapahtuu. Nyt hän ei voi piiloutua salassapitosuojan takana.
Mutta entä jos minulla ei ole ketään kertoa?
Se on yksinkertaista, kerro naapureillesi. Kerro ystävillesi, vaikka et enää olisi ystäviä, soita heille ja kerro heille. Soita perheellesi, vaikka et olisi enää lähellä. Kerro paikallisen ruokakaupan kassalle tai postimiehelle. Kerro kaikille. Kerro poliisille, kun olet todella mukava.
Kysy heiltä neuvoja; Selvitä vaiheet, jotka voit suorittaa rauhallisen ja turvallisen olemassaolon saavuttamiseksi. Jos sinulla ei ole vaikeuksia kertoa poliisille, soita perheväkivallan puhelinpalveluun tai naisten turvakotiin ja kerro heille. Hanki heidän neuvojaan ja he auttavat sinua selvittämään seuraavat pari vaihetta.
2. Tee poistosuunnitelma
Sinulle ei ole turvallista nousta ja lähteä. Tarvitset poistosuunnitelman. Kun olet kertonut jollekin, valitse muutama henkilö, johon luotat ja pidä heidät ajan tasalla. Käytä koodisanoja, jotka kertovat heille, että sinun on poistettava.
Jos olet tekemässä poistumissuunnitelmaa ja hän satuttaa sinua ennen kuin pystyt lähtemään, muista säilyttää todisteet tapahtuneesta, kuten valokuvia mustelmista.
Pidä auto polttoaineena ja vapaana, varmista, että auto on viimeinen ajotiellä, piilota myös varaavaimet. Tämä auttaa nopeaan pakoon. Jos sinulla ei ole autoa, pidä bussi- tai juna-aikataulut käden ulottuvilla ja piilota ylimääräistä rahaa lipuille.
Yritä varata rahaa, jos et voi tehdä tätä omin tavoin ja jos luotettava perhe tai ystävät lainaavat sinulle rahaa.
Piilota laukku, joka on täynnä vaatteita, lääkkeitä, rahaa, tärkeitä papereita (lisenssi, passi jne.) Luotettavien ystävien talossa. Tämä varmistaa, että hän ei löydä laukkua ja häiritsee suunnitelmasi.
Tee muistiin aikataulu ja milloin turvallisin aika lähteä. Jos esimerkiksi sinun on poimia lapset koulusta, käytä tätä aikaa hakemaan heidät ja lähteä. Tai jos hän työskentelee poissa kotoa, käytä tätä aikaa lomaasi tekemiseen.
Jos sinulla on lapsia, kerro heille suunnitelmasi perusteet.Älä kerro heille mitään yksityiskohtia, varsinkin jos he ovat liian nuoria, koska he saattavat antaa poistumissuunnitelmasi pois.
Tässä on linkki, jonka avulla voit tehdä poistosuunnitelmasi. Poista historia.
Kuinka välttää mahdollisesti väärinkäyttäviä suhteita
Paras asia on kiinnittää huomiota kyltteihin ja tarttua niihin varhain, sillä siten on helpompi poistua, koska olet edelleen ystävien ympäröimä ja taloudellinen riippumattomuus.
Minulla on tapana käyttää punaisen lipun järjestelmää tapaamalla uusia ihmisiä. Se toimii näin, havaitsen jatkuvasti juuri tavanneita ihmisiä, näen, tekevätkö he jotain, joka on jonkin verran pois päältä tai vastaa jotakin mainituista kriteereistä, vai alkaako vaatia asioita sinulta ja alkaa saada sinut tuntemaan itsesi huonoksi.
Ajatuksena on ottaa huomioon toistuva käyttäytyminen; ei ole mitään vikaa, jos joku sanoo jotain, joka satuttaa tunteita, jos se tapahtuu vain kerran. Ongelma liittyy siihen, tekevätkö he jatkuvasti. Joten asetat punaisen lipun jokaisessa tilanteessa, joka saa sinut tuntemaan olosi irti tai joka täyttää kriteerit.
Minulla on taipumus epäillä, kun kaksi samaa lippua esiin nousee ja henkilö sai minut tuntemaan itseni pahalta kahdesti lyhyessä ajassa. Saan epäilykseni, jos heillä on 3 erilaista lippua tai heillä on yksi lippu heitä vastaan 3 eri ottelussa kriteerien perusteella.
Esimerkiksi työskentelin aiemmin vastaanottovirkailijana, jonain päivänä kun kävelin pomooni ohi, tunsin hänen kätensä koskettavan puskani, hän pyysi anteeksi ja sanoin, että se oli kunnossa, mutta merkitsin tapahtuman lipulla. Jos se tapahtuisi uudelleen, jättäisin sen työn. Onneksi työskentelin siellä vielä 4 vuotta ilman uutta tapausta.
Toisessa tilanteessa treffoin kaverin kanssa ja merkitsin kriteerillä 3 erillistä lippua 3 kohteelle. Vastaukseni oli ylös ja poistu, parempi lähteä nyt ja sydämeni murtunut kuin tulla tilastoksi. En koskaan puhunut hänen kanssaan enää.
Minulla on niin pieni kynnysarvo näille asioille, joten en odota odottavansa toista tai neljättä lippua; luot itsellesi turvallisen ympäristön ja pääset pois mahdollisesti haitallisesta tilanteesta melko varhain.
Koska olen taipuvainen vastaamaan näihin lippuihin yksinkertaisesti leikkaamalla kyseinen henkilö elämästäni, sinun on oltava myös brutaali näiden asioiden kanssa, jotta voit olla turvallinen ja onnellinen. Kyllä, ehkä päästät hyvän menemään käyttämällä tätä menetelmää, mutta haluatko todella riskittää, koska tämä on vaarallinen maailma.
Kommentoi alla ja kerro tarinasi, ja inspiroi jotakuta, joka haluaa päästä pois. Voit myös tarjota joitain omia neuvoja.
