Master puhdistaa - onko se sinulle?

Master puhdistaa - onko se sinulle?
Voisiko mestari puhdistaa olevan lippu todelliseen ja lopulliseen painonpudotukseen? Jatka lukemista saadaksesi selville!

The Master Cleansen (Hollywoodin kuuluisuuksien kaksoispiste puhdistaa parhaillaan) kuuluvuuden myötä monet naiset ihmettelevät, pitäisikö heidän harkita puhdistaa omat suolistonsa. He kiirehtivät kauppaan ja täyttävät kärrynsä sitruunoilla, vaahterasiirappilla ja cayenne-pippurilla (puhdistuksen kolme ainesosaa) toivoen, että myös he löytävät onnellisuuden tästä keksinnöstä.

Kysymykseksi tulee: Onko Päällikkö puhdistaa Todella lippu todelliseen ja lopulliseen painonpudotukseen? Onko se jotain sinä pitäisi harkita? Aikooko se huolehtia kaikesta, joka vaivaa sinua ja vartaloasi, kuten monet sen käyttäjistä julistavat?

Katsotaanpa sitä ja katsotaan.


Mikä se on

LähdeLähde

Master Cleanse, jota kutsutaan myös ”limonadidieetiksi”, on kuuluisa kuuluisuuksien, kuten Gwyneth Paltrow ja Beyonce, suosikkeja. Heillä on myös verkkosivustollaan tohtori Wayne Dyerin tarjous ylpeillä sen positiivisista vaikutuksista. Joten mitä se oikein on?

Se on pohjimmiltaan 10 päivän mehua nopeasti, joka heidän verkkosivustonsa mukaan tarjoaa terveellisen määrän kaloreita ja ravintoaineita, jotka soveltuvat erityisesti painonpudotukseen ja puhdistukseen, lepääen ruuansulatuksessa ja antamalla keholle parantua luonnollisesti. sekoitus kahdesta ruokalusikallisesta mehusta, joka puristetaan tuoreena sitruunasta, kahdesta ruokalusikallisesta vaahterasiirappia ja kymmenesosaan teelusikallista cayenne-pippurijauhetta 8 unssilla puhdasta vettä ja juomalla 6-12 lasillista tätä koko päivän.

He haluavat myös sinun ottavan laksatiivista teetä ennen nukkumaanmenoa ja aloittamalla ensimmäinen tai toinen päivä “Salt Water Flush” -menetelmällä. Tämä on jälleen yksi seos kahdesta teelusikasta jodatonta merisuolaa ja neljäsosaa lämmintä vettä, joka on suunniteltu saamaan sinut menemään kylpyhuoneeseen 3-7 kertaa. (He kuitenkin varoittavat, että on vaikeaa nousta alas, joten saatat haluta iskuttaa sitä, jotta et heitä sitä takaisin taaksepäin.)


Voit joko tehdä niiden 3 päivän "Ease-In", jonka avulla voit hitaasti poistaa ruokia ruokavaliosta, tai voit hypätä suoraan sisään ja aloittaa puhdistuksen. Heillä on myös 3-päivän "Ease-Out" -vaihtoehto, jotta kehosi tottuu kuluttamaan uutta ruokaa uudelleen.

Oletko edelleen kiinnostunut prosessista ja luuletko sen voivan olla sinulle? Ensinnäkin haluat tietää, mitä jotkut terveydenhuollon asiantuntijat ajattelevat, jotta voit tehdä tietoisen, älykkään päätöksen.

Terveysasiantuntijoilta

Vaikka Master-puhdistus on juuri tullut julkisuuteen, tämä puhdistus on ollut olemassa jo yli 50 vuotta. Joten monilla alan ammattilaisilla on ollut runsaasti aikaa punnita (mihinkään pun-tarkoitukseen) mitä he ajattelevat seuraavansa nopeasti.


Luotetut sivustot, kuten WebMD, varoittavat sitä kutsumasta sitä "terveydellesi vaaralliseksi". He jatkavat sanomalla, että "Ravitsemusasiantuntijat huomauttavat, että Master Cleanse Diet -suunnitelmasta puuttuvat kaikki välttämättömät ravintoaineet: kalorit, vitamiinit, mineraalit, proteiini, hiilihydraatit, kuidut ja rasva."

He myöntävät, että menetät painoasi seuraamalla suunnitelmaa, mutta vain siksi, että kalorien saanti on niin alhainen - noin 650 kaloria päivässä. Lisäksi puhdistaessasi kaksoispisteesi tällä tavalla pääset eroon hyvistä bakteereista, jotka ovat terve kehollesi, yhdessä pahan kanssa, mikä ei ole toivottava seuraus.

Yhdysvaltain uutiset Health on samaa mieltä. He sanovat, että ”Jos olet terve, Master Puhdistuksen yrittäminen kerran ei todennäköisesti vahingoita sinua.” He myös varoittavat, että saatat ottaa itsesi valmiiksi tulevaisuuden terveyskysymyksiin, kuten vitamiini- ja mineraalipuutteisiin, heikkoon immuunivasteeseen. ja mahdollisesti jopa sydän- ja munuaiskomplikaatioita.

Okei, niin monet ammattilaiset eivät ole The Master Cleanse -tuotteen todellisia kannattajia, mutta mitä sen kokeilleet ajattelevat? Mitä tuloksia he ovat saaneet ja ovat ne puolesta tai vastaan?

Niiltä, ​​jotka ovat kokeilleet sitä

LähdeLähde

Jeffrey Steingarten kirjoittaa Vogue-verkkosivustolla julkaistussa viestissä hauskan tarinan kokemuksestaan ​​tällä kuuluisalla ruokavaliolla ja puhdistuksella. Hän suhtautuu melko avoimesti siihen tosiseikkaan, että sillä oli positiivisia ja kielteisiä näkökohtia.

Valoisalta puolelta hänen ihonsa oli selkeämpi kuin koskaan (jopa aiheuttaen punaisen pilkun, jonka hänellä oli ollut jonkin aikaa katoamassa), hänellä oli hyvä maku- ja hajuaisti, ja hän tarvitsee nyt vähemmän suolaa aterioissaan. Joihinkin kielteisiin sisältyy kuitenkin suurimman osan menettämänsä painon palauttamisesta (vain kolmen päivän kuluttua), päänsärkyistä, keskittymiskyvyttömyydestä ja toimintahäiriöistä yleensä.

Mutta hän huomautti, että hänen vaimonsa oli edelleen tekemässä sitä ja kokenut hyviä tuloksia. Lisäksi hän myönsi, että ehkä hän huijasi toistuvasti, mikä on saattanut vaikuttaa jonkin verran hänen yleiseen menestykseen (tai sen puuttumiseen).

Muut ihmiset ilmoittavat myös sekalaisia ​​tuloksia. Monet heistä viittaavat lisääntyneeseen energiaan, jonka he kokevat, mutta useimmat sanovat, että se on vasta alun perin. Muutaman päivän kuluttua ilman ruokaa he tunsivat olevansa heikko ja unelias. (Ilmeisesti se voi myös aiheuttaa kielen muutosta valkoiseksi, koska se näyttää olevan yleinen sivuvaikutus.)

Tietenkin ne, jotka pysyivät puhdistuksen ohjeiden mukaisesti, menettivät kunnollisen määrän painoa. Mutta monet ihmiset kertoivat saavansa kaiken takaisin.He ilmaisivat turhautumisensa kestäessään kymmenen päivää mehua vain joutua palaamaan neliöön. Jotkut heistä jopa saivat takaisin enemmän kuin menettivät.

Siellä oli myös vatsakipu, jonka monet heistä kokivat jatkuvien kylpyhuonetaukojen takia. Se sai heidät tuntemaan olonsa kevyemmäksi, mutta teki myös heistä ärtyneitä ja mielialaisia.

Laittamalla kokonaan

Master Puhdistuksessa on joitain positiivisia ominaisuuksia ja paljon negatiivisia. Suurin osa arvioijista ilmoitti molemmista, vaikka edelleen on joitain kannattajia, jotka vannovat, että kaikki oli hyvää.

Jos harkitset sitä edelleen, on aina hyvä saada ensin lääkärisi lupa vain varmistaaksesi, ettet aiheuta enemmän haittaa kuin hyötyä. Kuuntele kehosi. Jos yrität sitä ja jokin ei tunne oikein, sinun kannattaa ehkä harkita uudelleen.

Joten, siellä sinulla on se. Se on nyt sinun tehtäväsi, koska valinta on sinun.

Inside the mind of a master procrastinator | Tim Urban (Lokakuu 2020)


Tunnisteet: terveysvinkit limonadi ruokavalio päällikkö puhdistaa laihtuminen

Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita