Valitettavasti suuri joukko naisia on joutunut fyysisen hyökkäyksen uhreiksi tai ainakin nähnyt yhden. Yksi tapa saada vaikutusvaltaa ja auttaa estämään näitä ei-toivottuja tapahtumia on itsepuolustustekniikan oppiminen ja sen käyttäminen aseena hyökkääjää vastaan.
Voitteko kuvitella yhdistävän tämän upeaan harjoitteluun käynnistystä varten?
Entä jos sanomme sinulle, että Jennifer Lopez ja Angelina Jolie ovat faneja?
Jännittävää, eikö?
Krav Maga (löysä käännös hepreaksi on ”kontaktitaistelu”) on israelilaisten sotilaiden kehittämä eklektinen itsepuolustusjärjestelmä, joka sekoittaa nyrkkeily-, muay Thai-, jiu-jitsu-, paini- ja tarttustekniikoita sekä todellisia katutaisteluita.
Vaikka se voi aluksi vaikuttaa melko karkealta ja erittäin vitseiltään - ja se on varmasti noita asioita -, tämä voimakas järjestelmä on keskittynyt tosielämän tilanteisiin ja julmiin vastahyökkäyksiin, uhkien neutralointiin ja samanaikaisiin puolustaviin ja hyökkääviin liikkeisiin.
Miksi se toimii naisille
Pelkästään Yhdysvalloissa sijaitsevan kampuksen poliisitilastojen mukaan 25% naisista kokee väkivaltaisen seksuaalisen väkivallan ennen yliopistosta valmistumista. Se on yksi neljästä naisesta.
Todellisuudessa lukumäärä on todennäköisesti suurempi, koska monia tällaisista tapahtumista ei ilmoiteta.
Perheväkivalta on toinen naisiin kohdistuvan väkivallan muoto, joka ei traagisella tavalla ole hajoavaa.
Vuoden 2002 draama ”Enough”, väärinkäytetty nainen, näytelmä vakuuttavasti Jennifer Lopez, oppii Krav Maga ja puolustaa menestyksekkäästi hirviömäistä aviomieltään vastaan. Lopez kehui oppineensa puolustustekniikasta elokuvaa varten.
Vaikka taidot voidaan hankkia melko nopeasti, asiantuntijoiden mukaan keskimääräisen naisen on oltava harjoittelussa 9–12 kuukautta voidakseen valmistautua tehokkaasti vastalauseisiin.
Kyllä, luit oikein.
Voit olla taisteluvalmis.
Ajattele luottamusta, joka mukana tulee.
Mitä sinun tarvitsee tietää
Krav Maga ei perustu fyysiseen voimaan, joten sinun ei tarvitse olla huolissasi, jos olet pienempi rakenne ja sinulla ei ole paljon ylävartalovoimaa.
Tämä järjestelmä perustuu juutalaisten kansojen kovaan kokemukseen - kansakuntaan, joka valitettavasti tuntee väkivallan aivan liian hyvin. Koska monet naiset pitävät itseään heikoina, avuttomina ja potentiaalisina uhreina, Krav Maga on suunniteltu sille "pienelle, avuttomalle" henkilölle, joka on kyllästynyt eikä ota sitä enää.
Tämä ei ole nyrkkeilyä tai painia - se ei ole tällaista taistelua. Siinä käytetään tiukkaa, keskittynyttä lähestymistapaa, joka sisältää yhden energiapurskeen vastustajaa vastaan, joka on todennäköisesti paljon isompi ja vahvempi. Tavoitteena on ratkaista tämä kysymys tekemällä strategisia kehon alueita, jotka ovat haavoittuvimpia ja päästävät tilanteesta pois. Ja nopeasti.
Iskuarvon elementti on myös läsnä. Vastustaja ei odota "uhrinsa" kykenevän puolustautumaan ja kun he hyökkäävät takaisin, hänet vangitaan. Tällöin päälako tapahtuu, mikä estää heidän mielestään kokonaan.
Lisätty Perks
Odottaa kehosi tuntuvan vahvempana kuin koskaan. Kestävyys kasvaa varmasti huomattavasti, kun tiukat harjoitukset kehittävät kestävyyttä ja lisäävät voimaa.
Fyysisen vahvuutesi lisäksi Krav Maga -tekniikat parantavat ajattelutapaasi ja armeijavat sinua psykologisesti, missä yksin asenteesi voi osoittautua riittävän aseeksi potentiaalisen hyökkääjän torjumiseksi.
Tämä taistelutapa on suunniteltu noudettavaksi nopeasti ja käytettäväksi vaistojen kehon liikkeiden kanssa.
Ensimmäinen askel on löytää Krav Maga -ohjaaja lähelläsi ja siirtyä.
Siirtyminen kohti voimaantumista.
Ota aina yhteyttä lääkäriisi ennen minkään harjoitteluohjelman aloittamista.
