Hajoamiset ovat yksinkertaisesti sydäntäsärkeviä, mutta me kaikki käymme sen läpi ainakin kerran elämässämme. Sydänsärkyjen selviämisen oppiminen tekee asioista paljon helpompaa.
Hajoaminen on yksi pahimmista asioista, joita elämässämme tapahtuu. Se täyttää meidät niin monilla kauheilla tunneilla, surusta suruun, vihaan tyhjyyteen.
Oppimalla selviytymään sydänsurvasta voit korjata murtuneen sydämesi osat nopeammin ja palata takaisin elämään elämää, joka on täynnä iloa ja tyydytystä.
Aiomme opettaa sinulle 8 yksinkertaista tapaa päästä murtuneesta sydämestä.
1) On ok itkeä
Monet ihmiset ajattelevat, että itku on viikonlopun merkki, ja jopa yrittäessään päästä murtuneesta sydämestä, he silti pullottavat tunteensa.
Tämä ei voisi olla enää Väärä! Itkeminen ja tunteiden päästäminen on ehdottomasti ensimmäinen askel sydämenvaihdon selviytymisessä.
Noista tunteista vapauttaminen antaa mielesi vapautua ja kehosi tulla rentoutuneemmaksi.
Aluksi voi olla paljon kyyneleitä ja surua, mutta ajan myötä löydät itsesi helpommaksi kuin mikään, ja nuo surulliset tunteet häviävät hitaasti.
2) Hyväksy sydänsärky
Toinen tärkeä askel murtuneen sydämen selviytymisessä on hyväksyä se, mutta myös hyväksyä, että se ei ole kaikki sinun syytäsi. Suhteessa on kaksi, ja sen lopettaminen vie varmasti kaksi.
ÄLÄ syytä kaikkia syitä itsellesi ja ihmettele mitä olisit voinut tehdä toisin estääksesi tämän.
Joskus emme tee mitään, ja toinen henkilö on vain "yli" eikä ole valmis sitoutumaan. Muina aikoina molempien osapuolten pieniä osia, jotka johtavat väistämättömään hajoamiseen.
Hyväksy hajoaminen ja siirry eteenpäin.
3) puhuta se
Aivan kuten tunteiden pullottaminen on iso ei-ei, joten vältetään tunteistasi puhumista.
Keskustelemalla hajoamisesta parhaan ystäväsi tai perheenjäsenesi - rakastamasi, rakastamasi ja luottamuksesi kanssa - kanssa autat lopulta sinua tavoitteessasi selviytyä hajoamisesta.
4) Pidä hauskaa!
Kun sinusta tuntuu, että olet henkisesti valmis astumaan ulos talosta, soita ystävillesi ja mene hauskaa!
Hauskanpito rakastamasi ihmisten kanssa saa sinut onnelliseksi ja nauramaan ja poistamaan mielesi täysin tuosta kauhistuttavasta hajoamisesta.
Kun mietit, kuinka selviytyä sydänsurvasta, tämä on ehdottomasti askel, jota EI pidä unohtaa.
Haluatko tuntea olosi paremmaksi päivän päätteeksi, olitpa tekemässä pedikyyrejä gal-kavereiden kanssa tai suuntautumassa ostoskeskukseen pientä ostosmatkaa varten, olet varmasti parempi.
Hei, mene retkelle! Raikas ilma ja luonto auttavat myös rauhoittamaan kehoasi ja mieltäsi.
5) Keskity itseesi
Jos olet joskus halunnut perustaa uuden harjoittelujärjestelmän tai kokeilla uutta ruoanlaitto-luokkaa, NYT on aika tehdä se.
Sinulla on kaikki tämä vapaa-aika ja energia, jonka käytit hukkaan "hänen nimensä" puolesta, mutta nyt tämä vapaa-aika on avannut sinulle.
Hyödynnä tämä ylimääräinen aika ja anna itsesi keskittyä vain sinä ja sinä.
Harjoittelu on mahtava vaihtoehto, koska se auttaa vapauttamaan jännitteitä ja surua yrittäessään jotain uutta tai oppimalla uutta taitoa saa sinut tuntemaan olosi täytetyksi ja suoritetuksi.
6) Älä ota yhteyttä häneen
Tiedän, että katsot jatkuvasti puhelintasi ihmetteleessäsi, onko hän lähettänyt tekstiviestejä tai soittanut sinulle, mutta sinun on todella lopetettava.
Jos hän haluaa ottaa sinuun yhteyttä, hienoa. Mutta olet liian kiireinen huolestuttava itseesi edes huomaamaan tuon typerän tekstiviestin, eikö niin?
Ja jos hän vihdoin tajuaa tehneensä virheen katkaisemalla kanssasi, hänen on joka tapauksessa todistettava se sinulle vakavasti jollain muutakin kuin pelkällä tekstiviestillä, eikö niin?
Hyvät naiset, en voi sanoa tarpeeksi: älä ota yhteyttä häneen. Jos hän hajosi kanssasi, et halua tuntua epätoivoiselta ajamalla hänen perässä uutta mahdollisuutta.
Jätä se rauhaan. Jatka eteenpäin. Voit asettaa itsesi ylimääräiseen sydänsärkyyn vain, jos yrität olla yhteydessä hänen kanssaan.
7) Älä "tarkista" häntä
Kun yrität selviytyä murtuneella sydämellä, sinun täytyy vain poistaa hänet muistista. Poista muistisi ja poista hänet puhelimesta ja sosiaalisesta mediasta, kun olet siinä.
Hänen tarkastaminen saa sinut kaipaamaan häntä enemmän, varsinkin jos näet viestin, josta et pidä. Älä tarkista häntä millään tavalla, muodolla tai muodolla. Älä edes ajattele häntä ollenkaan!
8) Ole avoin muille, mutta älä rebound
Ajan myötä huomaat selvästi kaikki ympäröivät söpöt kaverit, joita et todennäköisesti koskaan huomannut.
Jos kaveri lopulta flirttailee kanssasi, miksi ei flirttailla takaisin viattomasti hänen kanssaan? Siinä ei ole haittaa, ja se todella saa sinut tuntemaan itsesi itseluottamukseksi.
Mutta odota! Ennen kuin lopetat tämän viestin lukemisen siitä, kuinka selviytyä sydänsurvasta, saanen tehdä selväksi, että "palautuminen" on huono idea.
Reboundit eivät koskaan treenaa, ja luultavasti pääset kiinni tunteisiin kenen tahansa palautumisen suhteen.
Sen sijaan ota hitaasti ja pidä viattomia hauskoja miehen tai naisen kanssa. Flirttaile, mene päivälle päivälle, mitä sinun tarvitsee tehdä!
Särkyneen sydämen selviytymisen ei tarvitse olla niin vaikeaa. Noudattamalla näitä yksinkertaisia vinkkejä siitä, kuinka sydänpallot selviävät, saat selville tämän katastrofin hetkessä. Kuinka selviät huonosta hajoamisesta?
