Itsetietoisuus on asia, joka on vaivannut naisia ajan alusta lähtien. Näiden vinkkien avulla palautat itseluottamuksesi ja lopetat ongelman.
Hyvät naiset, miksi olemme niin kovia itsemme suhteen? Miksi olemme niin kriittisiä? Epävarmuutesi lähteestä riippumatta - olipa kyse sitten sosiaalisesta mediasta, ihmisten kommentteista tai vaatteiden koosta - epävarmuustekijät voivat kadota.
Vaikuttaa siltä, että kriittinen suhtautuminen itseämme oppii heti alusta alkaen. Katsoa itseäsi peiliin ja vihata näkemääsi tai kävellä asuissa ja ymmärtää, että se on niin levoton, ei ole hyvä tapa elää elämää.
Pahempaa ovat mainokset, mallit, myymäläkoot ja ihmiset, jotka syöttävät näitä epävarmuustekijöitä.
Sen ei tarvitse olla tällainen. Itse asiassa voit helposti muuttaa tämän. Nyt olen varma, että mietit miten tai minne kirjaudun. No, sinun ei tarvitse kirjautua.
Tämä ei ole ihmelääke tai retriitti, joka lähettää sinut Amazonin saarelle. Tämä olet sinä: kaikki kuuluu sinulle. Näin voit olla kriittinen tai itsetietoinen.
Kuinka lopettaa itsetietoisuus kehostasi
Ensimmäinen asia aamulla, katso itseäsi peiliin samalla kun pukeutut valitsemaasi päiväasuasi. Toisin kuin satu, et aio kysyä miltä näytät; seisot peilin edessä ja sanot vähintään viisi asiaa, jotka pidät itsestäsi.
Jotta tämä toimisi paremmin ja tulokset olisivat nopeampia, yritä olla toistamatta samoja ajatuksia joka päivä. Jos päivä on menossa päiväretkelle tai tyttöjen illalla, saatat haluta tehdä tämän paitsi aamulla, myös myöhemmin pukeutumisessa, jota sinä yönä käytät.
Avain, jotta tämä olisi tehokasta ja toimisi, on seisoa jonkin aikaa peilin edessä, todella ajatella ja toteuttaa positiiviset ajatukset. Älä rohkaise tai edes ajattele mitään kaukana negatiivista; jos teet niin, työnnä se heti päästäsi.
Itsetietoinen häiriö ja negatiivisuus
Negatiivisuuden sivuuttaminen on myös avainasemassa. Negatiivisina vaikutuksina voivat olla ihmiset ja töykeät kommentit, jotka saavat sinut tuntemaan kamala edes ilman syytä. Jos näin on, sinun täytyy virittää ne.
Muista viisi pistettä aikaisemmasta ja tee tavallaan mantra viidestä pisteestä. Yksi negatiivisimmista vaikutuksista, joita useimmat ihmiset eivät edes huomaa, ovat kuitenkin itse, kun he näkevät mainoksen mediassa.
Useimmat naiset tai jopa nuoret tytöt, jotka näkevät nämä mainokset, lyövät itsensä siitä, etteivät näyttäneet mallilta. Heille malli on se, mitä yhteiskunta ja miehet pitävät houkuttelevana.
Näiden mainosten näkemisen ei pitäisi luoda tarpeeksi voimakasta vaikutusvaltaa, kun alamme ajatella, miksi olemme laihoja, kauniita, sopeutuneita tai riittävän laihoja. Nyt ylipaino ei ole terveellistä, ja jos näin on, niin liikunta ja ruokamuutokset ovat tärkeitä.
Useimmissa tilanteissa on kuitenkin tärkeää olla muuttamatta itseäsi. Näissä mainoksissa olevat mallit eivät ole vain valokuvia, vaan voivat myös olla helposti epäterveellisiä.
Avain negatiivisuuden virittämiseen on oppia rakastamaan itseäsi ja luottamaan sen sijaan, että lyö itsesi sellaiselta, mistä et näytä. Kun teet tämän, heräät yhtenä päivänä, ja kaikki negatiivisuus poistuu, ja olet virittänyt sen virallisesti.
Itsetietoisuus vs. itsetuntemus
Jos aiot muuttaa itseäsi toisten ihmisten puolesta tai mennä sen kanssa, mikä on sosiaalisesti trendi, niin älä. Tämä voi olla epäterveellistä ja tekee sinusta myös vähemmän varma.
Paras tapa muuttua on muutos siihen, mitä todella haluat. Tämä ei ole vain terveellistä, vaan tyydyttää ja lisää itseluottamusta sen suhteen, mikä on ihanteellinen imago itsestäsi, ei ihanteellinen kuva, jonka muut tai media on antanut sinulle. Tämä auttaa sinua pysymään luottavaisena.
Kuinka lopettaa itsetietoisuus ja ujo
Tämä on ratkaisevan tärkeää. Jos et ole varma tai et työskentele luottamuksen lisäämisessä, joka kerta, kun joku kommentoi tai näet jotain, joka johtaa sinut alas, uskot siihen ja langentelet siihen ruttoon, että et pidä näkemästäsi.
Luottamus on hyvä tunnelma, joka suojaa sinua pahalta. Mitä enemmän luottamusta olet, sitä parempi olet ja sitä vähemmän turvaava tunnet.
On myös tärkeätä muistaa välttää negatiivisuus ja poistaa kaikki negatiivisuus elämästäsi, vaikka tämä tarkoittaa ystävien, perheen tai kumppanin jättämistä taakse - kyllä, se on vaikeaa, mutta se saa sinut tuntemaan olosi paljon paremmaksi ja auttaa lisätä luottamusta ja toivottaa parempia elämäntapavalintoja tervetulleiksi.
Jokainen yllä lueteltu kärki auttaa sinua tuntemaan itseluottamusta ja alat uskoa itseesi täysin. Jos sinulla on lisää vinkkejä siitä, kuinka et voi olla epävarma itsestäsi, jaa rohkeasti!
