Usein nainen haluaa muuttaa seuraavan ajanjaksonsa päivämäärää eri syistä, kuten: tärkeä matka, tapahtuma, projekti tai muu. Kuukautiskierron nopeuttaminen ei kuitenkaan ole ollenkaan helppoa, mutta on olemassa muutamia luonnollisia menetelmiä, joista voi olla apua.
Alla on lueteltu joitain kodinhoitovinkkejä kuinka nopeuttaa kuukauttasi ottamatta mitään kemiallisia aineita tai pillereitä.
Varoitus:
Ota aina yhteyttä lääkäriisi ennen luonnollisen hoidon aloittamista ja muista keskustella hänen kanssaan syystä, miksi haluat kiihdyttää kuukautiskierrosta.
Kuuma kylpyamme
Kuuma kylpyamme on yksi suosituimmista tavoista nopeuttaa kuukautistasi. Kuumassa vedessä liottaminen lisää kehon lämpöä. Lämpö rentouttaa vatsalihaksia, ja samalla rohkaisee laajentumista ja lisää kohdun verenvirtausta.
Lämmityspatjat ja kuumapakkaukset
Lämmitystyynyt ja kuumapakkaukset toimivat kuten kuuma vesi - ne tuottavat kehossa lämpöä, joka puolestaan laajentaa verisuonia ja edistää verenkiertoa.
C-vitamiini
Suuremmat C-vitamiiniannokset voivat nälkää progesteronia, mikä puolestaan auttaa hajottamaan kohtuun seinät. Tällä tavalla kuukautisten saapuminen nopeutuu.
Juo paljon vettä kuluttaessasi C-vitamiinia ja ota yhteys lääkäriisi, kun otat suurempia annoksia kaikenlaista vitamiinia.
Fyysinen harjoitus
Fyysinen harjoittelu on toinen hyödyllinen menetelmä kuukautisten nopeuttamiseen. Se parantaa verenkiertoa ja se voi nopeuttaa kuukautisten verenvuotoa, lievittäen samalla kuukautiskramppeja ja turvotusta. Älä kuitenkaan liioittele, sillä liiallinen liikunta voi johtaa siihen, että ohitat kuukautisi.
Akupunktio ja akupressuuri
Akupunktio ja akupressuuri voivat stimuloida tiettyjä kohtia, jotka liittyvät verenkiertoon ja verenvirtaukseen. Ne voivat auttaa lisääntymiselimiä vahvistamalla ne toimimaan paremmin.
Nämä kaksi tekniikkaa voivat kuitenkin myös pysäyttää kuukautiskierron kokonaan, ja siksi on suositeltavaa puhua terapeutin ja lääkärin kanssa ennen akupressiori- tai akupunktiohoitojen aloittamista.
Vietä aikaa muiden naisten kanssa
On hyvin tiedossa, että kun yhdistät usein muihin naisiin, pääset jaksoihin suunnilleen samaan aikaan. Jos ystäväsi odottavat kuukautisiaan aikaisemmin kuin sinä, yritä pysyä heidän kanssaan niin sienen kuin mahdollista.
Ruokavinkit
- Ensinnäkin, vähennä tai kokonaan välttää suolaisia ruokia. Liiallinen natrium voi aiheuttaa nesteretentiota, mikä puolestaan voi pahentaa kuukautiskierron oireita, kuten turvotusta ja turvotusta.
- Syö ruokaa, joka sisältää suuria määriä karoteenia, kuten papaijaa, kurpitsaa, porkkanaa, aprikooseja, persikoita, pinaattia jne. Ne auttavat ennustamaan ajanjaksoa.
- Yhdistä 1 tl jaggery-jauhetta ½ tl kurkumajauhetta ja liuosta seos lasilliseen vettä. Juo se kerran tai kahdesti päivässä, noin 15 päivää ennen kuukautisten odotettua päivämäärää. Jaggery ja kurkuma ovat molemmilla kykyä lisätä kehon lämpöä, ja siksi ne auttavat estämään kuukautiskierron.
- Syö paljon punaista lihaa - sillä on myös kyky tuottaa lämpöä kehossa, ja siksi nopeuttaa kuukautisi.
Vältä stressaavia tilanteita
Stressi voi vaikuttaa kehon hormonitasoon ja hidastaa kuukauttasi, aiheuttaen sen saapumisen huomattavasti odotettua myöhemmin. Joten varmista, että pidät stressitasosi minimissä ja harjoita rentouttavia tekniikoita.
Yrttiteet
On monia yrttejä, joilla on kyky aiheuttaa kuukautisia. Näitä yrttejä kutsutaan emmenagogeiksi, ja ne toimivat stimuloimalla lisääntymisjärjestelmää ja verenvirtausta. Ne voivat kuitenkin vaikuttaa hormonitasoihisi ja aiheuttaa monia muita haittavaikutuksia lievästä vaikeaan. Siksi on suositeltavaa, että otat yhteyttä lääkäriisi ennen minkään lääkityksen ottamista.
Hienoimpia näistä yrtteistä ovat kamomilla, persilja, inkivääri, siankärsä, Feverfew, rosmariini, salvia ja punainen vadelmalehti. Muita vahvempia yrttejä ovat musta cohosh, katajamarja, Pennyroyal, Angelica, Savin, Rue, Asafetida, kuningatar Annes Pitsinsiemenet tai juuri ja Tansy.
Jos sinulla on muita luonnollisia ja tehokkaita vinkkejä kuukautisten nopeuttamiseen, kerro niistä meille alla olevassa kommenttiosassa! He auttavat varmasti muita naisia paljon.
