Suhteessa on tavallista tuntea pettymystä, etenkin kun asetat korkeita odotuksia. Näin voit poimia itsesi hajoamisen jälkeen ja siirtyä eteenpäin.
Kun koet pettymystä suhteesi pettymisen jälkeen, voi olla houkutusta sulkea itsesi pois ja luopua rakkaudesta.
Sinun pitäisi tietää, että kaikki suhteet eivät toimi. Mutta nämä ovat silti kokemuksia, joista voit oppia, joten sinun ei pidä aina nähdä sitä pahana asiana.
Panat niin paljon vaivaa suhteissasi ja tuntuu siltä, ettet saa mitään takaisin. Se saa sinut kyseenalaistamaan kaiken, mitä ajattelet rakkaudesta.
Onko se kaikki antamista ja ottamista? Ei - suhteet ovat kaksisuuntainen katu. Jos olet jatkuvasti pettynyt, ota se merkiksi siitä, että suhde ei todennäköisesti ole sinulle sopiva.
Muutama huono kokemus ei kuitenkaan saisi estää sinua etsimästä rakkautta. Siellä on joku, joka täyttää odotuksesi sen sijaan, että antaa aina alas.
Näin haet itsesi hajoamisen ja toisen suhteen pettymyksen jälkeen.
Tunnista mitä haluat
Ennen kuin aloitat suhteen, varmista, että tiedät mitä haluat siitä. Etsitkö satunnaista suhdetta tai jotain vakavaa? Tunnistaminen, mitä haluat nyt, estää tulevaisuuden pettymyksiä.
Jos et ole varma etsimästäsi, sinun on ehkä käydä muutaman päivämäärän päässä. Kun alat seurustella kaikenlaisten ihmisten kanssa, alat tunnistaa ominaisuudet, joita etsit henkilöstä ja erityiset vältettävät asiat.
Tapaamalla useampia ihmisiä, et myöskään tunnu astuvan asettaessasi tapaaksesi jotakuta, joka erottuu muusta.
On epätodennäköistä, että tapaat elämäsi rakkauden ensimmäisellä päivämäärällä, joten älä odota välittömiä kipinöitä ja ilotulitteita, koska tämä johtaa vain pettymykseen.
Mitä enemmän ihmisiä tapaa, sitä todennäköisemmin sinulla on parempi käsitys siitä, mitä etsit kumppanilta.
Älä syytä itseäsi
On niin helppoa syyttää itseäsi asioista, jotka eivät ole sinun hallinnassasi, mutta et voi muuttaa tunteitasi. Kun tunnet olevani pettynyt toisen suhteen jälkeen, tee jotain sellaista itsellesi.
Hemmottele itseäsi jollain, jonka olet aina halunnut. Ota pitkä rentouttava kylpyamme ja puhdista pääsi kaikista huolesta. Vapauta kaikki nämä vihan, katkeruuden, surun ja pelon tunteet - anna kaiken mennä sen sijaan, että pullottaisit sitä.
Ole valmis tekemään kompromisseja tulevaisuudessa
Vaikka sinun ei pitäisi laskea standardeja, sinun tulee harkita lyhentämällä luetteloitasi. Jotkut piirteet ja ominaisuudet ovat välttämättömiä, mutta toiset voit varmasti päästää irti.
Suhteissa on kyse antamisesta ja ottamisesta, mikä tarkoittaa, että joskus joudut tekemään kompromisseja. Se ei kuitenkaan sisällä muutosta kenelle olet hyötyä jollekin toiselle.
Joku, joka rakastaa sinua, ei koskaan odota sinun muuttuvan heidän puolestaan, eikä sinun pitäisi odottaa heidän muuttuvan myöskään. Sinun on hyväksyttävä heidät siitä, kuka he ovat - mukaan lukien heidän puutteensa.
Jos jotain et näe menneisyyttä, ole varaa valtavaan pettymykseen.
Sinun ei pitäisi koskaan pysyä suhteessa vain yrittää saada asiat toimimaan. Riippumatta siitä, kuinka paljon luulet voivan muuttaa jotakuta ja mukauttaa hänet etsimääsi kumppanityyppiin, se ei ole realistinen ja vahingoitat vain itseäsi prosessissa. Ei ole koskaan syytä pysyä onnettomassa suhteessa.
Kommentoi tarpeitasi
Jos kamppailet tarpeiden kommunikoinnin kanssa muille, niin sinun on todella työskenneltävä. Kumppanisi ei aina pysty lukemaan mieltäsi, joten älä odota heidän tietävän kaikkea.
Kun sinulla on tarpeita, jotka jäävät tyydyttämättä, pettymys asettuu vatsasi ja alat tuntea kaunaa. Tunteiden pullottaminen on pahin asia, jonka voit tehdä. Sen sijaan, että syyttäisit kumppaniasi siitä, ettei ymmärrä haluamaasi, ala avautua heille.
Viime kädessä haluat enemmän heiltä. Ja he eivät anna sinulle mitä tarvitset. Jos haluat terveellisiä suhteita, sinun on ilmoitettava tarpeistasi. Ole tarkka siitä, miltä tunnet ja mitä odotat suhteesta, koska vain tällä tavoin voit odottaa asioiden etenemistä.
Tietysti tarpeidesi tiedottaminen ei tarkoita, että ne täytetään. Jos kyseessä on terveelliset suhteet, kumppanisi on kuitenkin valmis tekemään kompromisseja, jos se tarkoittaa tehdä sinut onnelliseksi.
Jos hän ei halua vastata tarpeisiisi, se on punainen lippu. Sinun ei tulisi koskaan uhrata onnellisuuttasi jonkun hyväksi, joka ei anna sinulle mitään vastineeksi.
Kuinka noutaa itsesi hajoamisen jälkeen? Älä asetu
Jos ainoa syy, jonka vuoksi pysyt suhteessa, on se, että vihaat ajatusta löytää joku uusi ja aloittaa uudelleen, niin olet asettumassa. Olet kasvanut miellyttävästi tämän henkilön kanssa, joten päätät sen sijaan, että lopetat suhteen, yrität jatkaa sen toimivuutta.
Et koskaan todella ole onnellinen parisuhteessasi, jos sinulla ei ole vahvoja tunteita heitä kohtaan.Siellä on oltava kipinä tai jonkinlainen alkuperäinen vetovoima, ja jos sitä ei ole siellä, se ei todennäköisesti kasva ajan myötä.
Onnellisuuden kyseenalaistaminen on merkki siitä, että et halua jatkaa suhdetta. Ja jos asiat eivät tunne oikein, tiedät, että on parasta kävellä pois aikaisemmin kuin myöhemmin.
Kävele hyvältä
Älä syytä itseäsi siitä, että suhde ei toimi. Jos tunnet jatkuvan pettymyksen tai pettymyksen, se on tarpeeksi hyvä syy lähteä. Joten sen sijaan, että ajattelisit oleskelun syitä, harkitse syitä, miksi sinun pitäisi kävellä pois.
Tiedät sydämessäsi, tuleeko se menestyä vai onko kyse suhteesta, joka ei mene mihinkään. Jos jokin tuntuu hyvältä, älä koskaan ohita sitä. Kuuntele ääntä - se opastaa sinua oikeaan suuntaan.
Pidä ystäväsi lähellä
Kun parisuhde saa sinut tuntemaan itsesi aliarvioimattomaksi ja pettymään, käänny ystäviensä puoleen tukea.
On tärkeää, ettet työnnä ystäviäsi keskittymään suhteeseen, joka ei ehkä edes toimi. Erottelut ovat vaikeaa, mutta kun menetät myös läheiset ystäväsi tämän seurauksena, se on paljon vaikeampi käsitellä.
Jos sinulla on edelleen hyviä ystäviä elämässäsi, varmista, etteivät he ole menossa minnekään. He ovat niitä, jotka ovat aina valmiina hakemaan sinut ja saamaan sinut tuntemaan itsesi rakastetuksi riippumatta siitä.
He ovat ne, jotka pitävät mielentilasi yllä, kun koet kovat ajat. Tarvitset niitä aina - varsinkin kun muut suhteesi kamppailevat.
Katso eteenpäin tulevaisuuteen
Tee päätös odottaa eteenpäin sen sijaan, että katsot taaksepäin kaikkea, mikä meni pieleen. Toki, asiat eivät ehkä suinkaan mene tällä hetkellä hyvin, mutta se ei tarkoita, että tulevaisuutesi ei ole täynnä uskomattomia mahdollisuuksia.
Parisuhteista johtuvat pettymykset voivat jättää sinut tuntemaan lannistumisen, mutta se ei saisi estää sinua tuntemasta toivoa tulevaisuudestasi.
