Suurin osa meistä valittaa ajan puutteesta itsellemme ja syystä. Toimiva äiti on mielestäni henkilö, jolla on vähiten vapaata aikaa planeetalla. Mutta älä pelkää - voit tehdä asialle jotain.
Tiedän, että suurin osa teistä ajattelee todennäköisesti jotain "kyllä, minulla ei ole edes aikaa suunnitella" minua ", puhumattakaan siitä, että käytät sitä todella." No niin - siirry eteenpäin, koska olet yksinkertaisesti liian laiska tehdä jotain elämästäsi.
Jos kuitenkin haluat oppia jotain hyödyllistä ja sinulla on mahdollisuus nauttia hetkestä vain itsellesi - tutustu näihin 6 helppoon vaiheeseen miten se tehdään.
1. Ansaitset sitä
Ensimmäinen asia, joka sinun on muistettava tekemällä aikaa itsellesi, on se, että ansaitset sen ehdottomasti. Kyllä, työsi, aviomiehesi ja lapsesi ovat tärkeitä, mutta sinulla on myös merkitystä. Et ole kenenkään orja, eikä kukaan ole oikeutettu estämään sinua käyttämästäsi aikaa itsellesi.
Heti kun huomaat tämän, sinun on paljon helpompaa suunnitella "sinä" -aikaasi. Ajattele sitä asiana, joka sinun täytyy tehdä pysyäksesi normaalina ja terveenä. Kukaan ei voi olla super nainen ikuisesti. Joten hidasta ja jätä itsellesi aikaa.
2. Julista se
Löydä sisäinen vahvuus ja ilmoita perheellesi, että olet päättänyt viettää aikaa itsellesi. Selitä, että tarvitset tätä aikaa etkä pidä alas. Jos olet opettanut aviomiehellesi, että teet kaikki askareita, hän ei todennäköisesti ole innoissasi tästä. Siitä huolimatta hän selviää, lapsesi (jos sinulla on heidät) selviävät, ja myös työsi selviää. Maailma jatkaa pyörimistä, jos otat pari tuntia vapaata.
3. Tee aikataulu
Ok, niin hyvä kuin pakeneminen kylpylään kuulostaa, et voi todella tehdä tätä. Sinun on tehtävä hyvä ja selkeä aikataulu ja noudatettava sitä, jotta sinulla on aikaa vain sinulle.
Paras on tehdä tämä yhdessä perheen kanssa. Laske työssä viettämäsi aika ja talossa viettämäsi aika. Etsi aukkoja ja tallenna ne tehdä jotain itse.
Jos voit säästää tunnin työn jälkeen, käytä sitä lyhyen kävelymatkan tai kahvin ja evästeen kanssa kollegasi kanssa läheisessä kahvilassa. Tutustu toimistosi naapurustoon ja katso, voitko varastaa jonkin aikaa hierontaan tai pilates-luokkaan töiden jälkeen. Kaikki nämä asiat auttavat sinua tulemaan kotiin onnellisempana ja rennompana ihmisenä.
4. Hyödynnä palvelut
Monet naiset ajattelevat, että heidän täytyy työskennellä, valmistaa ruokaa ja puhdistaa itse. No, se on aivan väärin. Ensinnäkin, jos on ihmisiä, joiden kanssa jaat kotisi - heidän on osallistuttava myös askareiden tekemiseen. Toiseksi - on olemassa hieno asia, nimeltään “palvelu”.
Voit soittaa jollekin siivoamaan talosi sinun sijaan. Voit vuokrata lastenhoitajan saadaksesi lapsesi koulusta. Voit jopa palkata jonkun tekemään päivittäistavaroitasi. Kyllä, se maksaa rahaa, mutta kuinka paljon arvostat rauhaa ja terveyttä?
Sen sijaan, että suorittaisit joukon askareita päivittäin työn jälkeen, pyydä miehesi tekemään pyykkiä ja lastenhoitaja ottamaan lapset. Voit sitten valmistaa mukavan illallisen perheellesi. Päästä eroon ennakkoluuloista, joiden mukaan kukaan ei voi tehdä askareitasi niin hyvin kuin pystyt, ja muista, että ansaitset rahasi voidaksesi varaa itsellesi joitain asioita. Sijoittaminen palveluun, joka auttaa sinua talon ympärillä, saattaa olla vain täydellinen idea. Säästä energiaasi perheellesi, ei joukolle askareita.
5. Selaa puhelusi ja kytke chat pois käytöstä
Tiedätkö kuinka on ihmisiä, jotka vain haluavat tappaa jonkin aikaa tappamalla myös aikaasi? Sinulla on oltava ainakin yksi ystävä, joka pystyy puhumaan kanssasi puhelimessa tai juttelemaan tuntikausia sanomatta mitään todella tärkeää. No, astu pois niistä ihmisistä.
Aloita kaikkien puheluiden seulonta ja pidä keskustelu poissa tai näkymättömässä tilassa. Et ole kenenkään ”puheystävä”, eikä sinun ehdottomasti tarvitse vastata jokaiseen puheluun. Joten ensi kerralla sen sijaan, että viettäisit puoli tuntia puhelimessa ärsyttävän ystävän kanssa, nauti kuumasta ja rauhoittavasta kylvystä.
6. Päätä pienten ja isojen lomien välillä
Samat asiat eivät toimi meille kaikille. Siksi sinun on päätettävä, kuinka suunnittelet aikaa itsellesi. Voit joko viettää puolen tunnin päivässä (ei, se ei ole liikaa, se on vain 30 minuuttia) tai koko päivän viikonloppuna.
Kaikki riippuu sekä siitä, kuinka haluat pitää taukoja, että siitä, kuinka voit sovittaa itsellesi sopivan ajan yleiseen aikatauluun. Yritä joka tapauksessa kestää vähintään yksi tunti viikossa tehdä jotain haluamaasi. Se tekee sinusta onnellisemman ja tyytyväisemmän ihmisen.
Voit käyttää lyhyitä taukojasi kylpyyn, nopeaan manikyyriin tai kahviin ystävän kanssa. Jos päätät kuitenkin yhden pidemmän tauon - mahdollisuudet ovat melko rajattomat. Pyydä vanhempiasi tarkkailemaan lapsia ja hemmottelemaan itseäsi koko lauantaina spa-tilassa tai muulla, mikä saa sinut tuntemaan olosi hyväksi. Anna itsellesi mahdollisuus muistaa joka kerta, ennen kuin sinusta tuli äiti.
Kaikilla naisilla, joilla ei ole lapsia ja jotka ovat yksinkertaisesti tyytyneitä työhönsä, on vielä enemmän vaihtoehtoja.Periaatteessa ainoa asia, joka sinun on ymmärrettävä, on, että työsi ei ole tärkein asia elämässäsi - olet. Ota kaikki mitä rakastat tehdä ja tee se vähintään kerran kuukaudessa. Sen lisäksi, että tunnet olosi paremmaksi, olet myös parempi työntekijä - se on win-win-tilanne.
Joten, se ei ole niin vaikeaa, eikö niin? Hyvät naiset eivät ole. Aivan kuten miestemme vievät aikaa pelin katsomiseen, meillä on oikeus viedä jonkin aikaa käydä kylpylässä tai käydä ostoksilla. Vaadi aikaasi ja käytä sitä parhaalla mahdollisella tavalla.
