Naiset saavat kuukautiset kuukausittain, mutta emme myöskään tiedä kaikkea, mitä meidän pitäisi tietää ajanjaksoistamme tai siitä, mitä tapahtuu, kun saamme sen. Lue lisätietoja.
Keskimääräinen nainen aloittaa kuukautiset 13-vuotiaana ja lopettaa 51-vuotiaana keskimäärin kuukautisten ollessa 3 - 7 päivää kuukaudessa. Tämä tarkoittaa, että keskimääräisellä naisella on 456 jaksoa 38 vuoden ajanjaksolla; se on noin 2280 päivää tai 6,25 vuotta keskimääräisen naisen elämästä.
Mieti nyt, kuinka paljon rahaa vietät selviytymispakkaukseesi jokaiselle kuukautiselle - kaikki tyynyt, tamponit, ruoka, kipulääkkeet, lämmityspatjat, pikkuhousut ja niin edelleen. On hullua, kuinka kalliita aikoja voi olla! En aio valehdella: Toivon tämän kerran olevan keskimääräinen. Lue lisää saadaksesi tietoa kuukautistasi, saatat ajatella, että tiedät kaiken, mutta opit todennäköisesti yhden tai kaksi.
Kauden perusteet 101
Kuukautiskierros on pidempi kuin vain se osa, josta vuotaa ja tunnet kipua. Munasarjat vapauttavat munan (ovulaation), jolle kohdussi sitten rakentaa pehmeän, sienimäisen vuorauksen, jos muna hedelmöittyy (raskaana); Jos sitä ei ole hedelmöitetty, saat kuukautisi vuorauksen vuoraamisesta. Juuri tämä aiheuttaa verenvuodon, jonka me kaikki olemme tuttuja. Jakso toistuu joka kuukausi. Hauskaa, eikö? Ei oikeastaan siksi, että monilla naisilla on vaivaa ja kipua kuukautistensa aikana.
On myös tärkeää muistaa, että jokaisen naisen kuukautiset ovat erilaisia ja ainutlaatuisia, jaksojen kesto vaihtelee, ajoituksen yhdenmukaisuus, kuinka raskas / kevyt virtaus on, ja oireet ja kipu tunnet. Jaksot eivät ole vain jokaiselle ainutlaatuisia, vaan myös jaksot voivat olla täysin erilaisia kuukausittain. Kaikki riippuu elämästäsi (ts. Stressistä, siitä, mitä teet joka päivä ja ruokavaliosi), hormoneista ja kehosta.
Kuukautisten oireet
Verenvuodon lisäksi yleisimpiä oireita ovat tuhmaisuus, turvotus, vatsan tai selän kipu, herkät rinnat, väsymys, huono uni, pahoinvointi, ripuli, ummetus, päänsärky, omituinen ruokahalu ja ruokahalu, hikoilu ja vilunväristykset, huimaus ja muut.
Kuukautiskivut
Monille naisille kuukautiskipu on lievä, mutta monille naisille kuukautiskipu on erittäin vaikea. Kipu voi olla terävä tietyssä pisteessä tai vähäisempi, mutta leviää eri paikkoihin. Kuukautiskramppeja on myös kahta tyyppiä.
Ensisijainen dysmenorrea on yleinen kuukautiskramppeja, jotka johtuvat kuukautisten saamisesta; se ei ole sairaus, sairaus tai tila. Tämän tyyppinen kuukautiskramppi voi aiheuttaa lievää tai vakavaa kipua vatsassa, selässä ja reidessä muutama päivä ennen kuukautisia ja kestää noin 12-72 tuntia. Primaarinen dysmenorrea on yleinen nuoremmilla naisilla, ja se muuttuu usein lievemmäksi iän myötä ja synnytyksen jälkeen.
Toissijainen dysmenorrhea on toisen tyyppinen kuukautiskramppeja ja on vakavin ja kivulias. Tämän aiheuttaa yleensä lisääntymiselinten häiriöt, kuten endometrioosi, fibroidit, kystat tai infektiot. Jos epäilet, että sinulla on tämä, on tärkeää käydä lääkärillä ja keskustella vaihtoehdoista kivun lievittämiseksi. Jopa IUD voi aiheuttaa tämän tyyppisen kuukautiskrampin. Kiusallinen kipu alkaa kauan ennen kuukautisia ja se kestää paljon kauemmin verrattuna primaariseen dysmenorreaan.
Kipu
Tutkijat uskovat, että kouristukset johtuvat kohdun limakalvon irtoamisesta, koska ajanjakson aikana syntyy prostaglandiineja nimeltään ainetta, joka aiheuttaa kohdun supistumisen. Tästä seuraa kramppeja, kun kuukautiset menevät prostaglandiineihin lahenee ja vähenevät kouristeidesi mukana.
Kuinka valloittaa kipu
On elintärkeää mennä lääkärillesi, jos sinulla on voimakasta kipua tai epäilet jotain olevan vialla. Voit myös tehdä tapaamisen, jos sinulla on kiusallisia aikoja nähdäksesi, onko sinulla fibroidit, kystat tai jotain muuta. He voivat myös määrätä lääkkeitä tai jopa ehkäisymenetelmiä kivun säätelemiseksi ja lievittämiseksi.
Lääkkeiden suhteen kannattaa ehkä harkita Advilin ottamista Midolin sijaan, koska Midol ei ole yhtä vahva ja tehokas kuin Advil, vaikka tuotteet ovatkin samanlaisia komposiitissa. Voit myös ottaa vitamiinilisäaineita, kuten B1-vitamiinia tai magnesiumia, auttaa vähentämään kouristuksia ja turvotusta.
Kuumuus voi mennä pitkälle myös kuukautiskrampien vähentämiseksi, joten kuuma kylpy, tee tai lämmityspatjan käyttö on hieno idea, koska se auttaa sinua rentoutumaan, kuten hieroen alavatsaa vastapäivään, mikä auttaa rentouttamaan lihaksia.
Liikunta ja venyttely ovat myös hyvä idea kivun lievittämiseen, koska se löysää lihaksia. Ongelma on, kun sinulla on niin paljon kipua, että se voi myös aiheuttaa enemmän kipua liikunnassa tai venyttämisessä, joten sinun on tiedettävä rajoituksesi ja oltava varovainen.
Jaksojen kohdalla ne voivat olla joko helppoja tai erittäin kivuliaita. Jotkut naiset rakastavat äidin luonteen lahjaa, kun taas toiset vihaavat sitä. Kaikki riippuu kuukautisista ja miltä se on - muista vain vinkit kivun lievittämiseksi ja kuinka kuukautiset voivat olla ja kuinka ne voivat muuttua. Jos tapahtuu jyrkkä muutos, kannattaa käydä lääkärillä. Voit vapaasti jakaa ajatuksesi alla!
