8 syytä olet onneton

8 syytä olet onneton

Tuntuuko sinusta riippumatta siitä, mitä teet, et koskaan tunnu tarpeeksi onnelliselta? Kuten elämästäsi saattaa puuttua jotain, mutta et voi aivan sormia siihen? Jos näin on, sinun on luettava tämä artikkeli.

Meillä kaikilla on huonoja päiviä. Päivät, jolloin olemme uupuneita sekä henkisesti että fyysisesti, emmekä voi odottaa vain menemään nukkumaan. Päiviä, jolloin tuntemme lyödämme stressiä, turhautumista ja negatiivisuutta, jota kohtaamme. Päivät, jolloin olemme kaikkea muuta kuin onnellinen.

Mutta jos nämä päivät muuttuvat viikoiksi ja viikot muuttuvat kuukausiksi, sinun on tiedettävä, että jotain on mennyt vakavasti pieleen. Tässä on kahdeksan tärkeintä syytä, miksi olet tyytymätön tällä hetkellä. 

1. Keskityt onnellisuuteen

Tiedätkö sen vanhan sananlaskun "Katsottu potti ei koskaan kiehu"? Uskon vahvasti, että tämä on yksi asiaan liittyvistä neuvoista onnellisuudelle.


Maailmassa, jossa twiitit tunteitamme, jaamme suosikkikuviamme ja lähetämme päivittäisiä ongelmiamme, omavalvonta on tullut odotettua ja normaalia, kun Britneyllä ei ole alusvaatteita.

Mutta oletko koskaan pysähtynyt pohtimaan, mitä tämä jatkuva itseanalyysi todella tekee meille? Meitä painostetaan nyt tuntemaan ja ajattelemaan jotain joka päivä joka päivä. Ja sitten kun olemme löytäneet kyseisen ajatuksen tai tunteen, meidän odotetaan jakavan sen maailman kanssa. Koska loppujen lopuksi se ei ole ajatus tai tunne, ennen kuin joku muu tietää siitä oikein?

Uh, väärä.


Paitsi, että kaikki tämä itseanalyysi saa meidät hirveän itsenäiseksi, se tekee meistä myös joukon filosofisia emoja. Tosiasia.

Tänään Facebook kehotti minua kertomaan sosiaaliselle verkostolleni kuinka tunnen. Mitä ajattelen. Ja ajattelin: "Tiedätkö mitä FB, eff you". En halua jakaa ajatuksiani tänään. Ja en halua kertoa tunteistani. Haluan yhden kerran, että kaikki pysyy yksityisenä. Unexamined. Luonnollinen. Koska hyvyys tietää, on kulunut jonkin aikaa siitä ilmiöstä.

Joten eräänä päivänä tällä viikolla haluan sinun tekevän yhteisiä ponnistuksia ollaksesi tutkimatta ajatuksiasi tai tunteitasi. Sen sijaan haluan sinun tekevän John Lennon ja anna sen olla.


Onnellisuus ei koskaan käy, jos odotat ovikelloa. Et edes tajua, että se on jo siellä, istuen sohvallasi, mutkailemalla popcornia ja tuijottaen sinua kuin idiootti. Tarkkailet ovikelloa ja odotat merkkiä siitä, että olet onnellinen. Että sinusta tuntuu hyvältä.

Lopeta.

Sinun ei tarvitse merkkiä. Tunne vain. Tunne vain onnellinen. Älä tutki sitä.

2. Et usko ansaitsevasi olla onnellinen

yksinäinen lady perinteisen kalastajan vene etsii auringonnousua

Tämä riistaa todella hermoilleni, koska on nyt niin yleistä tuntea ansaitsematta onnea. Katsomme, että koska meillä on puutteita, virheitä ja väärinkäytöksiä, meidän ei pitäisi olla onnellinen.

Ja itse asiassa me tiedämme alitajuisesti kaiken, mitä voimme tehdä vaarantaa meidän onnellisuutemme. Luomme draamaa, jossa ei ole draamaa, teemme asioista henkilökohtaisia, kun ne ovat kaikkea muuta, ja kritisoimme itseämme virheiden tekemisestä.

On totta, että potkaisit itseäsi kovemmin (henkisesti) kuin kukaan muu tavaroiden kitkemiseen, ja tämä puolestaan ​​voi aiheuttaa itsensä pahoinpitelyn tunteita. Olemme aina kriittisempiä itseämme kohtaan kuin kukaan muu. Etsimme aina merkkejä ja indikaattoreita siitä, että olemme tehneet jotain väärin.

Mutta mikään tämä ei auta onnellisuustasoitasi. Sen sijaan, ja minusta näyttää sanoneen paljon viime aikoina, yksinkertaisesti hyväksy sinut sellaisena kuin olet, syylät ja kaikki.

Ansaitset onnellisuuden. Ansaitset jokaisen onnenpalan maailmassa.

Hae se.

3. Sinulla ei ole mitään pyrkimystä

Oletko koskaan kokenut tätä tuntuista laiskotelusta rannalla tai parveilemasta sohvallesi ja tunteessasi epämääräisesti tyytymätöntä, mutta et tiedä miksi? Uskon, että tämä tunne johtuu tavoitteiden puutteesta.

Me kaikki tarvitsemme asioita, joihin voimme pyrkiä ja joihin pyrimme. Asiat, jotka motivoivat, inspiroivat ja pakottavat meitä tekemään parempaa.

Jos haluat tuntea olosi onnelliseksi, anna itsellesi jotain, josta voit tuntea olevansa onnellinen. Aseta itsellesi tavoite ja nauti sitten saavutuksen tunteesta (ja onnellisuudesta), kun saavut jokaisen virstanpylvään.

4. Et ole kiitollinen siitä, mikä sinulla on

Jos luet tätä artikkelia, olet kymmenen prosentin joukossa väestöstä. Sinulla on suojaa, ruokaa ja pääsy puhtaaseen veteen ja askel eteenpäin kyky kouluttaa ja innostaa itseäsi.

Lyhyesti sanottuna, olet erittäin etuoikeutettu. Siellä on ihmisiä, jotka eivät tiedä mihin he nukkuvat tänään. On ihmisiä, jotka eivät ole syöneet päiviä. On ihmisiä, jotka eivät koskaan ole lukeneet tätä artikkelia, koska ajatus Internet-käytöstä on niin kaukana, että he nauravat, jos edes ehdottaisit sitä.

Olemme kaikki nähneet meemit 'ensimmäisen maailman ongelmista'. ”Murtin kynsini ja minulla on päiväys tänään! Ensimmäisen maailman ongelmat. ”” En voi ymmärtää, onko käytettävä vaaleanpunaista vai mustaa mekkoa! Ensimmäisen maailman ongelmat. ”“ Argh! Saanut B MINUS esseestäni! Ensimmäisen maailman ongelmat."

Ja vaikka voi tuntua typerältä lukea tällaisia ​​tavaroita kuultuaan minua ranskaamaan niitä, jotka ovat vähemmän etuoikeutettuja kuin me, mutta totuus on, että kaikki tämä paska estää sinua olemasta onnellinen. Tuo rikki kynsi, mahdoton päätös, odotettua alempi arvosana, tiff with äitisi ... kaikki se on vaaleaa verrattuna todelliseen maailmaan.

Joten poista pääsi pakarastasi ja arvosta mitä sinulla on. Itse kirjoita luettelo.

Kun tunnustat kaiken, josta sinun on oltava kiitollinen, tunnet elämääsi upeaa ja ymmärrät, että ne asiat, jotka sinut alas ovat, eivät ole aikaasi arvoisia.

5. Anat negatiivisen ajattelun vaikuttaa tunteisi

muotokuva puolivälissä aikuinen surullinen nainen toimistorakennuksen ulkopuolella

En tiedä milloin oli hauskaa levittää itseämme, mutta jos sinulle annettaisiin painettu käsikirjoitus kaikista ajatuksistasi, jotka sinulla on päivässä, sinut hämmästyttää kuinka usein ajattelemme negatiivisia, pikkumaisia ​​ja kauheita asioita.

Riippumatta siitä, mikä on perseemme, pankkitilimme koko tai sosiaalisten taitojen puute, on aina jotain, mistä voimme ajatella negatiivisesti. Mutta negatiivinen ajattelu johtaa negatiiviseen tunteeseen, joka on lähes niin kaukana onnellisuudesta kuin voit saada.

Jos haluat tuntea olosi onnelliseksi, aloita ajatteleminen onnelliseksi. Keskity positiivisiin ja loput tulevat. Kuten Peter Pan sanoi: "Ajattele vain onnellisia asioita."

6. Ulkoiset olosuhteet eivät ole toivottuja

Onko sinulla arka työtä? Paha poikaystävä? Tarkoitatko ystäviä? Jos on, niin on melko tavanomaista, että onnellisuusjärvi kokee kuivuuden. Niin paljon kuin me kaikki haluaisimme olla Zen-buddha, jota ulkoiset olosuhteet eivät kumoa, todellisuus on, että meille kaikille vaikuttaa asiat, joita tapahtuu päivittäin ja enemmän kohtaan, kuinka me suhtautumme niihin.

Joten jos olet aina halunnut olla kakkutaiteilija, mutta olet tällä hetkellä järjestelmänvalvoja, tee muutos. Jos treffailet herraa juuri nyt, jatka herran oikean sijasta. Jos ystäväsi ovat vähemmän tukevia kuin kahdeksanvuotias harjoitusrintaliivinsä, ravista sitten asioita.

Hyvä asia näissä ulkoisissa olosuhteissa on, että voit muuttaa niitä. Hanki uusi työ. Jätä poikaystävä. Oja ystävät. Elä elämää, jota olet aina halunnut.

Voit tehdä sen, ja tunnet hämmästyttävän tekemällä sen.

7. Olet olemassa, et asu

tyttö kukkulalla auringonnousussa

Milloin viimeksi katselit auringonnousua? Milloin viimeksi menit jonnekin uuteen ottamatta kuvaa? Milloin viimeksi olit sosiaalisen median ilmaisen viikonlopun?

Elämämme on tullut yhä enemmän nykyiseen. Tietoja 9–5 työn tekemisestä, illallisen tekemisestä, askareiden tekemisestä, kotitehtävien viimeistelystä, sitoutumisesta vastuuseemme ... Mutta mikään näistä asioista ei tunne sinua hengissä. Mikään näistä asioista ei oikeastaan ​​elä. He ovat meitä olemassa.

Joten yritä elää, ei olla olemassa. Nauti auringonnoususta, inspiroi kauniista maisemista ja irrota puhelimesi aina kerrallaan.

Siellä on uskomaton, hämmästyttävä, kunnioitusta herättävä, onnellisuutta herättävä maailma, joka vain odottaa löytäväsi sen.

8. Painotat liian paljon onnellisuutesi mittareita

Meillä kaikilla on onnellisuusmittari. Se on pieni sisäinen mekanismi, joka huolehtii onnellisuustasoistamme. Se säätelee sitä, milloin olemme onnellinen, kun emme ole ja kuinka onnellinen voimme olla.

Jotkut ihmiset ovat luonnollisesti onnellisempia kuin toiset. Kymmenestä, he saattavat säännöllisesti istua onnellisuuden kahdeksan kohdalla. Vaikka voisit istua 6 tai 7: ssä. Tämä ei ole huono asia, se on vain kuinka työskentelet. Se ei tarkoita, ettet voi olla onnellinen, mutta se tarkoittaa, että on aina epärealistista odottaa olevansa kymmenen onnellisuusmittarilla jatkuvasti.

Ottakaa onnellisuuspäiväkirja kahden viikon ajan, jotta voit selvittää onnellisuusmittarisi. Tallenna, kuinka tunnet olosi muutaman kerran päivässä (yleensä aamu, lounas ja yö) ja arvioi onnellisuutesi kymmenestä. Kahden viikon ajan, mikäli mitään epätavallista ei tapahtunut, sinun pitäisi voida saada keskimääräinen onnellisuusmittari.

Kun tiedät tämän luvun, voit selvittää, painostatko itseäsi liian paljon tunteaksesi olosi onnelliseksi koko ajan. Meitä ei ole suunniteltu onnelliseksi ympäri vuorokauden. Siksi se on tunne - koska se on ohikiitävä. Luonnollinen tila ei ole välttämättä onnellisuus. Itse asiassa mielestäni sinun on huolehdittava vallitsevasta tunteestasi pikemminkin tyytyväisyyden kuin onnellisuuden vuoksi.

Joten varmista, että et painosta itseäsi liikaa ollaksesi onnellinen koko ajan. Ei voi olla onnellinen. On hyvää kokea koko tunteiden kirjo. Niin kauan kuin tunnet olosi tyytyväiseksi ja täytetyksi, olet oikealla tiellä.

Mene nyt ulos ja nauti maailmasta. Ansaitset sen.

Huomaa: Jos kärsit masennuksesta tai uskot, että sinulla voi olla masennus, ota yhteyttä lääkäriisi. Nämä tiedot eivät missään tapauksessa korvaa lääkärin neuvoja.

A Show of Scrutiny | Critical Role | Campaign 2, Episode 2 (Maaliskuu 2024)


Tunnisteet: onnellisuus kuinka olla onnellinen käytännön elämän vinkkejä omaehtoisia vinkkejä

Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita