Onko mitään parempaa kuin nukkuminen lennon kautta? Pitkät matkat ovat ohitse, ennen kuin tiedät sen, ja saavut määränpäähänsi hyvin levätä ja valmiina nauttimaan lomasta. Tosiasiassa nukahtaminen lentokoneessa on kuitenkin helpompaa sanoa kuin tehdä. Mutta ennen kuin saat unilääkkeitä, tutustu näihin 7 pikavinkkiä ilmatieteen keskeltä.
Vältä melua
Yksi lennon suurimmista nukkumistasoista on melko yksinkertaisesti melun määrä. Olipa kyse huutavista vauvoista, sellaiselta, jolla on näennäisesti loputon yskäsoitto, tai naapurista, jonka on ehdottomasti kerrottava sinulle koko tarinansa, näyttää aina olevan jotain, joka antaa sinun tyhjentyä. Hukuta nämä häirinnät pakkaamalla korvatulpat käsimatkatavaroihisi tai vielä paremmin, melua vaimentavat kuulokkeet.
Istuimen valinta
Toki kaikki talouden istuimet näyttävät samalta, mutta sijaintisi koneessa voi tosiasiallisesti olla ratkaiseva tekijä, kun kyse on siitä, vietätkö lentosi nyökkönä vai ei. Koneen takana olevat istuimet ovat yleensä meluisimpia ja saattavat olla hieman liian lähellä kylpyhuoneen vaaravyöhykettä sieraimen mielesi mukaan. Sen sijaan suuntaa istuin koneen keskelle, koska siipi lähellä olevat alueet ovat yleensä lentokoneen vakain osa. Ikkunaistuin on vieläkin suurempi bonus, koska voit nojata ikkunaa vasten ja välttää sitä, että sinun täytyy nousta ylös päästäksesi ihmisiä ohitse.
Katso mitä juodat
Voi tuntua hyvältä napata kuppi kahvia tappaaksesi jonkin aikaa, kun olet lentokentällä, tai kolkutat muutama taaksepäin baariin, jotta voit rentouttaa lentosi edeltäviä hermoja, mutta pahoittelet pian sitä, jos haluat saada jonkin verran silmää. Kofeiini voi pysyä järjestelmässä jopa kahdeksan tuntia ja pitää sinut täysin hereillä, vaikka et halua olla. Samoin alkoholia tulisi välttää, koska se voi aiheuttaa kuivumisen aiheuttamaa päänsärkyä, joka on pahin vihollisesi, jos yrität nukkua.
Mukavuus on avain
Ellet ole pakattu itsellesi paikkaa ensimmäisessä luokassa, on reilua sanoa, että lentokoneet eivät ole mukavimpia paikkoja. Tee tästä ennen lentoa tehtäväsi muuttaa tämä. Ihmisarvoinen matkatyyny saattaa tuntua kohtuuttomalta ostokselta, mutta pian opit rakastamaan sen pehmeää syleilyä, kun huomaat sen tarjoamat uudet tasopohjaisen mukavuuden tasot. Yhdistä tämä silmämaskiin, jotta voit katkaista epätoivotut kirkkaat valot ja löysät vaatteet, jotka eivät tule epämukavaksi lennon aikana ja ajautuvat pois hetkessä.
Lentopahoinvointi
Ne, jotka kärsivät liikuntataudista, tietävät aivan liian hyvin, että uni on juuri mielen viimeinen asia, kun tunnet pahoinvointia lennon aikana. Välttääksesi tätä ärsyttävää vaivaa, yritä toteuttaa ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä, kuten välttää suuria aterioita, juo paljon vettä ja työskennellä hallitulla hengitystekniikalla. Jos mikään näistä ei näytä toimivan, älä pelkää käydä lääkärilläsi, jonka pitäisi pystyä tarjoamaan joitain mahalaukun asettamiseen tarkoitettuja lääkkeitä ennen matkaa.
Älä häiritse
Ei ole mitään pahempaa kuin onnistua vihdoin nukahtamaan vain herättämään noin kymmenen sekunnin sulkuäänen jälkeen. Tee mielenterveysluettelo ihmisistä, jotka saattavat joutua kyynelesi tielle, ja varmista, ettei tätä tapahdu. Jos naapurisi on chat-onnellinen (eikö he aina ole?), Ilmoita ystävällisesti heille, että yrität saada kiinni joitain Z: itä. On myös hyvä idea kiinnittää turvavyö huovan yläpuolelle, jos käytät sellaista, sillä muuten lentoemäntä saattaa joutua herättämään sinut tarkistaaksesi, että olet kiinnitetty tukevasti.
Vedä All-nighter
Jos kaikki muu epäonnistuu, on aika tuoda esiin isot aseet seuraavaa lentoa varten. Se tulee olemaan kovaa, mutta yritä minimoida (tai kokonaan välttää) nukkuminen yö ennen matkaa. Toki, olet saavuttanut aivan uuden rajuuden tilan saavuttaessasi lentokentälle, mutta olet niin väsynyt, kun nouset lentokoneeseen, että nukkuminen on kaikkea muuta kuin väistämätöntä. Lentoajasta riippuen voit käyttää tätä myös tilaisuuteen sopeutua määränpään aikavyöhykkeeseen, mikä auttaa estämään vaikeita jet-viiveitä pilaamasta matkaa.
