7 välttämätöntä vahvistuksia itsensä vahvistamiselle

7 välttämätöntä vahvistuksia itsensä vahvistamiselle
Jos haluat olla vahva, itsenäinen nainen, se alkaa siitä, miltä sinusta tuntuu. Tässä on 7 tärkeätä vakuutusta itsensä vahvistamiseksi.

Helpoin tapa tehdä tämä on harjoittaa päivittäisiä vakuutuksia. Opit mielesi vahvistamaan vartaloasi ja henkeäsi. Saavutat korkean menestysasteen ja luot elämän, jota useimmat muut pitävät mahdottomana.

Joten jos olet valmis olemaan sellainen nainen, jota muut näkevät kateellisesti, sano nämä seitsemän vakuutusta itsellesi joka aamu ja nouset kotka korkeammaksi:

# 1: “Olen vahva”

LähdeLähde

Et välttämättä aina tuntea vahva, mutta mahdollisuudet ovat hyvät, että jos katsot takaisin elämääsi, voit valita aikataulut, kun olet käyttänyt voimaa, jota et edes tajunnut, että sinulla oli. Ehkä selvisit katkeraan avioerosta tai ehkä vetosi itsesi heikentävästä sairaudesta ja paransi itseäsi.


Käytä tämäntyyppisiä muistoja muistuttaaksesi itsellesi, että sinulla on paljon enemmän valtaa kuin sinä itse tunnustat. Sinulla voi olla vuoria polullasi, mutta olet skaalannut ne aikaisemmin… ja skaalaat ne uudelleen.

# 2: “Olen terve”

Kun et huolehdi vartalostasi, on vaikea katsoa peiliin ja olla tyytyväinen itseesi katselemaan kuvaan.

Osoitat nopeasti kaikki alueet, jotka haluat minimoida, maksimoida tai saada poistumaan kokonaan. Ja jos olet useimpien naisten tapaan, silmäsi menevät suoraan kantamiisi ylimääräisiin kiloihin ja rangaista itseäsi siitä, ettei ole päässyt eroon niistä.


Kun aloitat päiväsi kertoaksesi itsellesi, että olet terve, tapahtuu hämmästyttävä asia. Alat tehdä positiivisia, terveellisiä valintoja koko päivän ajan. Miksi? Koska mielesi haluaa pysyä johdonmukaisina ajatuksien kanssa, jotka olet pannut siihen. Kerro sille, että olet silloin terve, ja se käyttäytyy vastaavasti.

Huomaat, että tämä pieni muutos johtaa hyvien syömis- ja liikuntapäätösten tekemiseen. Alat luonnollisesti kehittyä kohti käyttäytymistä, joka vie sinut lähemmäksi terveystavoitteitasi sen sijaan, että olisi kauempana niistä.

# 3: “Olen taloudellisesti vakaa”

Ennen kuin pilkkaat tätä lausuntoa, koska sinulla on luottokorttiluottoja tai muita taloudellisia ongelmia, anna sille mahdollisuus uppoaa. Ehkä et ole tarkalleen missä haluat olla taloudellisesti, mutta se voi aina olla pahempaa. Aja jotkut suuremman kaupungin kaduista ja katso kodittomat; tämä muistuttaa sinua, että sinulla ei ole sitä niin huonoa.


Ja samoin kuin kertominen mielellesi, että olet terve, rohkaisee sinua syömään paremmin ja lisää fyysistä aktiivisuuttasi, sanomalla, että olet taloudellisesti vakaa, tuo myös parempia valintoja tällä alalla. Sanoit alitajuisesti, että käytät vähemmän ja säästät enemmän.

# 4: “Olen kykenevä”

Toisinaan meistä kaikista tuntuu kuin olisimme päämme yli. Emme tunne tarpeeksi pätevyyttä, koulutusta tai kokemusta tehdäksemme jotain. Vakuutamme itsemme epäonnistumaan ennen kuin edes yritämme.

Rajoittamalla kokemuksiasi, koska pelkäät, että et onnistu, tekee vain yhden asian - takaa, että menestys ei ole vaihtoehto. Et voi kukoistaa ja pistäytyä kauniissa naisessa, johon pystyt olemaan, jos et koskaan anna itsesi harjoittaa elämää.

Entä jos et ole mestari jollain? Ainoa merkitys on, että yritit. Jos et pidä siitä etkä halua jatkaa, niin hyvä. Mutta jos yrität jotain pelkäämättä kykyäsi tai kyvyttömyyttäsi, saatat löytää uuden toiminnan, joka saa sydämesi laulamaan ja luo päiviä, jotka ovat heidän painonsa arvoisia kultaa.

# 5: “Olen älykäs”

LähdeLähde

Unohdamme usein, että aivoihimme on pakattu paljon tietoa; hyödyllistä tietoa. Ehkä et ymmärrä kvanttifysiikkaa tai psykologiaa tai fysiologiaa, mutta sinulla on silti paljon älykkyyttä.

Ajattele aiheita, joita sinä tehdä tietää paljon. Minulla on esimerkiksi keskimääräistä suurempi tietopohja terveydestä, kuntoilusta, itsepuolustuksesta, budjeteista, henkilökohtaisesta rahoituksesta ja muusta.

Joten en tiedä paljon tähtitiedestä, musiikista, politiikasta tai puutarhaviljelystä, se ei tarkoita, että olen hyödytön. Se tarkoittaa vain, että nämä eivät ole minun asiantuntemukseni alueita.

Tietenkin, jos haluat oppia lisää jostakin, voit varmasti. Elämme informaation aikakaudella ja sinulla on pääsy melkein kaikkiin, mitä haluat tietää hiiren napsautuksella.

# 6: “Olen kelvollinen”

Saatat olla houkutusta ohittaa tämä osa, koska et usko, että tämä on sinulle ongelma, mutta varmista, että olet rehellinen itsesi kanssa. Onko joku pieni suikale, joka uskoo, että et ansaitse olla onnellinen, rikas, ohut tai mikä muu?

Jos on, tämä vakuutus on erittäin tärkeä. Loppujen lopuksi et koskaan anna itsesi todella mennä haluamasi jälkeen, jos et usko ansaitsevan sitä. Voit rajoittaa itseäsi edes ymmärtämättä mitä olet tekemässä.

Sinä olemme arvoinen hyviä asioita.Huolimatta aikaisemmista päätöksistä, jotka eivät ole olleet parhaita, yrität nyt olla parempia ja juuri tässä on tärkeätä. Me kaikki ryöstämme aika ajoin, ja sinun on oltava valmis antamaan noille aikoille oppimiskokemuksia, jotka auttavat sinua kasvamaan, eivät kynnet, jotka pitävät sinut kiinni paikoillaan.

# 7: “Olen selviytyjä”

Riippumatta siitä, mikä tulee tiellesi, päätä etukäteen, ettet anna sen antaa sinun lyödä sinua. Valitse voittaja, ei uhri. Pidä ajattelutapaa, jota hallitset polullesi asetettuihin esteisiin riippumatta.

Tämä on luultavasti ainoa ratkaiseva tekijä menestykselle, kun on kyse vahvistuksesta ja pysymisestä vahvana. Se auttaa sinua sinnikkyydessä, kun meneminen tulee kovaa, ja muistuttaa sinua, ettet makuut ja anna elämän potkaista sinua; taistelet loppuun asti.

Sanomalla nämä seitsemän vakuutusta itsellesi joka aamu (ja joka ilta, jos haluat tuplata efektit) vie sinut paikkoihin, joista et ole koskaan unelmoinut. Tähän asti se on.

Kansikuva: pinterest.com

???? Kohdistettu meditaatio - Itseparantaminen (Lokakuu 2020)


Tunnisteet: käytännön elämän vinkkejä itsensä voimaannuttamiseen

Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita