6 syytä miksi sinun pitäisi nauraa joka päivä

6 syytä miksi sinun pitäisi nauraa joka päivä
Usein sanotaan, että 'nauru on paras lääke'; No näyttää siltä, ​​että tämä ilmaisu on melko totta. Se ei ole vain hyvä mielialallesi; se voi tehdä sinusta terveellisemmän ja jopa seksikkäimmän!

Me kaikki tiedämme, kuinka hieno tunnemme ollessamme katsoneet hysteeristä komediaa, nähneet jotain todella hauskaa tai vain typerästi kikattelematta yhtään mitään. Mutta tiesitkö, että nauriin liittyy paljon muita todellisia, konkreettisia etuja?

Tässä on kuusi syytä, miksi jokaisen pitäisi päästää itsensä menemään ja nauramaan todella hyvää joka päivä.

# 1 Nauru on loistava mielialan parantaja

Kaksi teini-ikäistä tyttöä moottoripyörällä maaseudulla


Nauru on välitön loma - Milton Berle

Ei yllättäen, hyvä naura parantaa yleistä mielialaa, mutta tiesitkö, että se myös fyysisesti rentouttaa sinua?

Millä tavalla? No, se vapauttaa kaiken sen ilkeän rakennetun stressin, jonka keräämme lihaksiin, jänteisiin ja niveliin. Se myös alentaa verenpainetta, parantaa sydänvirtausta ja auttaa tekemään sydämestämme terveellisempiä, jotta elämme pidempään!


Kaiken lisäksi se auttaa meitä lataamaan akkujamme, joten myöhemmin meistä tulee todella tuottavampia ja keskittyneempiä.

Ehkä siksi jokaisessa toimistossa on jokeri?

# 2 Nauru rauhoittaa hermojamme

Nauru on rauhoittava aine, jolla ei ole sivuvaikutuksia - Arnold H Glasow


Uskomattoman, tutkimukset osoittavat, että nauru todella auttaa tasapainottamaan hermojärjestelmäämme vähentämällä kehon vapautuneita stressihormoneja (kuten adrenaliini, kortisoli ja adrenaliini).

Se on kaikki osa esi-isämme "taistelua tai lentoa" -ohjelmissa, että nykypäivän elämä on suloista tuhoa lukuun ottamatta niitä meitä, jotka edelleen metsästävät sahahammastiikereitä elantonsa vuoksi!

Lisäbonuksena se myös parantaa muistia, tekee meistä luovampia, herättää meidät ja jopa voimaa vähentää kipua lisäämällä kipua vapauttavia endorfiineja.
Taitaa nauraa tämä juttu, eikö niin?

# 3 Nauru vahvistaa immuunijärjestelmäämme

kaunis nuori nainen nauraen makaamalla ruohoa

Kukaan ei koskaan kuollut nauraen - Max Beerbohm

Se vain paranee entisestään.

Nauru lisää vasta-aineiden ja immuunisolujen tuotantoa, mikä antaa kehomme torjua sairauksia ja infektioita.

Joten seuraavan kerran kun tunnet saavasi tulla kylmästä, tavoita suosikkikomediasi itsehoitoon.

# 4 Nauru auttaa meitä sitoutumaan ihmisiin

Nauru on lähin etäisyys kahden ihmisen välillä - Victor Borge

Tämä on toinen ilmeinen asia, mutta silti mainitsemisen arvoinen.

Me kaikki tiedämme kokemuksesta, että haukottelu on tarttuvaa, mutta itse asiassa nauru on paljon tarttuvampi teko. Itse asiassa kyse on kaikkein kiinnostavimmasta menemisestä.

Kuka ei ole ollut hankalassa tai kiusallisessa tilanteessa, jossa joku alkaa nauraa ja se "murtaa jäätä" ja kaikki alkavat puhua ja mennä paremmin?

Tarkoitan, miksi luulet, että meillä on ”jäänmurtajia” useimpien työ- tai akateemisten kurssien alussa?

Se voi olla myös hieno tapa hajauttaa konflikteja ja välttää väitteitä.

# 5 Nauru tekee meistä houkuttelevampia

Kaunis kaupunkilainen nainen

Iloiset tytöt ovat kauneimpia - Audrey Hepburn

Älä naura!

Oikeastaan ​​tehdä - ja usein. En ehdota, että kikattamalla istuvuus sopimattomalla hetkellä muuttaisi sinut kansainväliseksi seksipoikaksi. Se ei ole. Mutta tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset houkuttelevat ihmisiä, jotka nauravat. Yleisesti ottaen se osoittaa, että sinulla on huumorintajua, pääset ihmisten kanssa ja olet positiivinen.

Nauru on muoto kaikkialle vartaloharjoitteluun (varsinkin vatsan alueelle), joten säännöllisesti - ts. Joka päivä - käytettynä sen pitäisi auttaa pitämään kuntoasi, pysymään hyvässä kunnossa ja jopa saamaan sinut näyttämään nuoremmalta.

Se on kaikki taattua, jotta näytät seksikkämmältä ja sinusta tuntuu onnellisemmalta!

# 6 Nauru auttaa meitä terveellistä ruokahalua

Nauru on kirkkain siinä paikassa, jossa ruoka on - Irlannin sananlasku

Saatat ajatella, että tämä on vaikea niellä, mutta jos olet joku, joka kärsii säännöllisistä ruuansulatushäiriöistä, suosittelen voimakkaasti, että nostat naurumäärääsi, koska uskomattoman kuin näyttää siltä, ​​että se todella auttaa ruoansulatuskanavassasi.

Miksi? Koska se tuottaa ruuansulatusentsyymejä, toimii mahalaukun hieronnana ja stimuloi supistumisen ja rentoutumisen aaltoa ruuansulatuskanavan varrella (jos pidät hienoista sanoista, sitä kutsutaan 'peristaltikaksi').

Se lisää sapen tuotantoa ja jopa auttaa ummetusta lievittämään!

Naurulle on niin paljon hyviä syitä, ja on myös paljon hyviä mahdollisuuksia pitää hauskaa ja nauraa. Alkaen leikkimisestä lemmikkien kanssa (suosikkini) ja typerästä lasten kanssa, hauskan, seurallisen urheilun pelaamiseen, kuten kymmenen pin-keilailu tai jopa karaoke-iltaan meneminen.

Joten jatka - mitä sinä odotat?
Nyt tiedät kaikki edut, jotka sinun on hullu olla nauramatta joka päivä. Ja muista:

Seitsemän päivää ilman naurua tekee heikosta - Mort Walker

Top 19 reasons you should get a Lada (Heinäkuu 2021)


Tunnisteet: paranna mielialaa nauttien elämästä terveellisiä elämäntapoja kuinka elää onnellista elämää

Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita