6 menetelmää flunssan helpoksi parantamiseksi

6 menetelmää flunssan helpoksi parantamiseksi
Ei ole lääkkeitä, jotka voivat saada flunssa katoamaan nopeasti. Kuitenkin on olemassa muutamia tapoja nopeuttaa palautumisaikaa ja lievittää näitä kurjuutta aiheuttavia influenssaoireita auttamalla kehoasi torjumaan virusta.

Lue lisätietoja menetelmistä, joilla parannetaan helposti flunssaa ja vahvistetaan immuunijärjestelmääsi luonnollisesti. Ne tekevät sinusta paremman tunteen ja auttavat palaamaan oikealle tielle uskomattoman lyhyessä ajassa.

1. Paranna immuunijärjestelmääsi

Ota enemmän C-vitamiinia ja kuluta hedelmiä ja vihanneksia, jotka sisältävät sitä. C-vitamiini lisää valkosolujen määrää, mikä auttaa kehoasi torjumaan infektioita tuottamalla viruksia tuhoavia vasta-aineita.

Juo teetä ja ota ravintolisäaineita, jotka sisältävät luonnollisia immuunijärjestelmän tehostajia, kuten sinkki, echinacea, camellia sinensis (vihreä tee), goldenseal tai astragalus.


2. Juo enemmän nesteitä ja kuumia juomia

Muista lisätä nesteitä ja juo vähintään 8 lasillista vettä päivässä. Kuume voi johtaa kuivumiseen, ja siksi on tärkeää täyttää jatkuvasti menetettyjä kehon nesteitä ja elektrolyyttejä.

Vesi pitää myös hengityselimiäsi hydratoituneina ja auttaa nesteyttämään limaa ja löysentämään limaa, mikä helpottaa niiden karkottamista.

Kuumat nesteet ovat myös erittäin hyödyllisiä ylempien hengitysteiden infektioiden hoidossa, koska ne lievittävät nenän tukkoisuutta ja vaikuttavat rauhoittavasti nenän ja kurkun tulehtuneisiin limakalvoihin.


  • Sip kuumaa kanan keittoa. Se on hyvä limaa stimuloiva aine, ja on osoitettu, että se parantaa silikoiden toimintaa, nenästä ja keuhkoista löytyviä pieniä hiusmaisia ​​ulokkeita, jotka puolustavat kehoamme vieraita bakteereja ja viruksia vastaan.
  • Valmista infuusio yhdistämällä vadelmalehdet, lehdet, kukkasetit ja hunaja. Juo se 3 kertaa päivässä.
  • Sekoita raastettu inkiväärijuuri, kaneli, cayenne-pippuri ja pienet erot sitruunankuorta. Hauduta 20 minuuttia, anna jäähtyä ja siemailla koko päivän.
  • Erinomaiset kodinhoitokeinot flunssan helppoon hoitamiseen ovat teet, jotka on valmistettu valkoisella pajuilla, mustalla vanhimmalla, niittykarbonaalla, inkiväärillä, kissanlinnulla ja luusilla. Ne sisältävät salisiiniä, joka on luonnollinen aspiriini.

3. Ota Steamy-suihkut

Höyryinen suihku

Lämpimän kostean ilman hengitys lievittää nenän tukkoisuutta ja rauhoittaa kurkkukipua. Se on yksi tehokkaimmista menetelmistä parantaa flunssa helposti, samoin kuin yksi parhaista tavoista hoitaa bronkiittia ilman antibiootteja.

Kuumat höyrylliset suihkut voivat toimia suurina dekongestantteina auttamalla hengitysteiden avaamista ja kostuttamalla limakalvoja. Suorita niitä useita kertoja päivässä ja käytä piparminttuöljyn etuja lisäämällä muutama tippa sitä kylpyvesiisi. Hengitä höyryä syvästi.


4. Lievitä nenän tukkoisuutta suola- ja leivontasodan avulla

Voit ostaa neti-potin ja valmista suolaliuosliuosta apteekista tai valmistaa kaiken kotona ja tehdä sen itse.

Suolaliuokset ovat erittäin tehokkaita luonnollisia lääkkeitä liman nesteyttämiseen ja kosteuden lisäämiseen kuiviin nenänkalvoihin. Suolan ja ruokasoodan yhdistelmä pesee ärsyttävät aineet, bakteerit ja viruspartikkelit sekä lievittää sinus-ongelmia.

  • Liuota ¼ tl suolaa ja ¼ tl ruokasoodaa 1 kuppiin haaleaa tislattua tai esikeitettyä vettä. Kaada liuos nenäkuppiin tai polttimon ruiskuun ja suihkuta se varovasti sieraimeesi pitäen toista suljettuna pitämällä sormella kevyesti.
    Hengitä suun läpi ja anna suolaliuoksen valua. Puhalla nenäsi, toista toimenpide vielä 2 kertaa, tee sitten sama toisen sieraimen kanssa.

5. Kurista kurkku luonnollisilla ratkaisuilla

Gargling on hyvin yksinkertainen kodinhoito, joka auttaa kostuttamaan kurkkukipua ja pääsemään eroon litteestä ja limasta.

  • Liuota 1 tl suolaa 1 kuppiin lämpimää tislattua tai esikeitettyä vettä ja käytä tätä liuosta kurkistamaan kurkkua muutaman minuutin ajan 4 kertaa päivässä.
  • Yhdistä 2 teelusikallista omenaviinietikkaa ja 3 ruokalusikallista hunajaa ja laimenna tämä seos 1 kupilla lämmintä tislattua tai esikeitettyä vettä. Kurista 3-4 kertaa päivässä. Se lievittää ja parantaa kurkkukipua.

6. Käytä luonnollisia antibiootteja ja mausteita

Blondi, jossa punainen mekko ja punainen huulipuna

Mausteet ja yrtit ovat erittäin tehokas vaihtoehto over-the-counter-lääkkeille, ja ne ovat yksi parhaista menetelmistä parantaa flunssa helposti ja onnistuneesti.

Käytä niitä raa'ina tai ota ne tee-, nesteuutteen tai kapselimuodossa ja lue aina ohjeet huolellisesti, ennen kuin aloitat niiden käytön.

Inkivääri

Inkiväärin uskomattomat terveyshyödyt ovat olleet tiedossa muinaisista ajoista lähtien. Sitä on pitkään käytetty parantamaan vilustumista ja flunssaa sekä hoitamaan erilaisia ​​vaivoja. Inkivääri voi olla suureksi avuksi virusinfektioiden torjunnassa, samoin kuin liman erityksen stimulaatiossa ja tulehduksen vähentämisessä.

Chili paprikat

Chili-paprikoissa on runsaasti kapsaisiiniä, antioksidanttia, joka voi lisätä hikoilua ja lievittää flunssa- ja kuumeoireita. Se hajottaa tehokkaasti limaa ja avaa ja tyhjentää tukkeutuneet nenäkanavat.

Valkosipuli

Valkosipuli on yksi parhaimmista luonnollisista antibiooteista tartuntojen torjumiseksi. Sillä on immuunijärjestelmää stimuloivia ja antimikrobisia ominaisuuksia, ja se on erittäin hyödyllinen torjuttaessa kylmää ja influenssaviruksia. On parasta pureskella tai lisätä raakaa valkosipulia ruokaan ja kuluttaa se heti murskaamisen jälkeen. Se sisältää allisiiniä, penisilliinin kaltaista yhdistettä, joka on erittäin epävakaa ja nopeasti hajoava aine.

Valkosipuli on myös yksi hyödyllisimmistä luonnollisista antibiooteista lapsille.

goldenseal

Kultaisetsinisten teiden ja uutteiden juominen tai kapselimuodossa ottaminen on tehokkaimpia tapoja parantaa flunssaa.

Goldenseal voi torjua monia viruksia ja infektioita ja lievittää lukuisia influenssa- ja kylmäoireita. Se voi auttaa vähentämään kuumetta, rauhoittaen samalla tulehtuneita limakalvoja ja lievittäen nenän tukkoisuutta.

Jos olet testannut jotakin näistä lääkkeistä tai aiot vain kokeilla niitä nyt, jätä kommentti ja kerro meille, kuinka ne toimivat. Ehdota myös joitain omasi!

6 Terveellistä Aamurutiinia, Jotka Voi Muuttaa Sun Elämän | Adama Sofia (Lokakuu 2020)


Tunnisteet: terveysvinkkejä

Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita