Myrkkyjen ja jätteiden kehon puhdistamisen tulisi olla säännöllinen tehtävä, mutta entä jos et ole johdonmukainen tekemään niin? Tässä on neljä ruokaa, jotka auttavat sinua puhdistamaan kaksoispisteesi.
Jokainen kehon ja aineenvaihdunta on erilainen. Kaikki, mikä toimii minulle, ei toimi sinulle. Jos syöt banaaneja, tunnen ummetusta. Kun muut ihmiset syövät banaaneja, heidän on mentävä kylpyhuoneeseen. Yksi asia on totta, mutta meidän on päästävä eroon kehomme myrkkyistä ja jätteistä. Kun meillä ei ole, kaksoispisteemme täyttyy ja yksi seuraus on, että menetämme ruokahaluamme.
Toinen mahdollinen seuraus on autopyrkytys. Uskotaan, että sulamaton liha ja muut ruuat aiheuttavat liman kertymistä paksusuolessa. Tämä kertyminen tuottaa toksiineja, jotka pääsevät verenkiertoon ja lopulta myrkyttävät kehon.
Tämä on vain teoriaa, mutta ajatelkaa viittauksia tai peräsuolen peräpuikkoja: niitä käytetään antamaan lääkkeitä nopeasti, joten on järkevää, että elimistö imee toksiineja. Tämä on tärkein syy siihen, että lääkärit suosittelevat koolonin puhdistusta. Ole kuitenkin varovainen, jos olet raskaana, koska kaksoispistepuhdistusta ei suositella odottaville äideille.
Muiden joukossa on ruokavaihtoehtoja, jotka voivat auttaa sinua paksusuolen puhdistuksessa. Kokeile syödä näitä ruokia, mutta on myös hyvä idea kysyä lääkäriltä - varsinkin jos nämä ruuat eivät auta tai jos ne pahentavat tilaasi.
Sinulla on kaksi vaihtoehtoa: kaksoispiste puhdistetaan jauhemaisilla tai nestemäisillä lisäaineilla tai kaksoispiste puhdistetaan paksusuolen kastelulla (korkea koloniikka). Ensimmäisessä vaihtoehdossa ostetaan tuotteita, kuten viitteitä, entsyymejä tai yrttiteejä, kun taas toisessa vaihtoehdossa lääkärin katsotaan olevan kaksoispistehuuhtelu.
1. Piparminttu
Rakastan shampoota, joissa on piparminttua ainesosana, lähinnä siksi, että se tuoksuu ja tuntuu niin hyvältä ja raikkaalta. Jos olet mauttanut sitä, tiedät, että siinä on raikas maku ja se ei sisällä kofeiinia. Nämä kaksi ominaisuutta ovat luultavasti syy siihen, miksi monet ihmiset rakastavat juoda piparminttua teetä. Siksi piparminttu tunnetaan lopullisena sisäisen kehon harjoituksena, ja miksi se on fantastinen kaksoispisteen puhdistamiseen.
Tämä yrtti rauhoittaa ja rentouttaa suolia. Tällä tavalla jätteet liikkuvat pitkin ilman stressiä tai esteitä. Sen lisäksi, että se auttaa puhdistamaan paksusuolen, se myös parantaa ruuansulatusta, rauhoittaa vatsaa, auttaa ripulia ja suolikoliikoita, on hyvä kurkkukipu ja närästys ja sillä on antioksidanttiominaisuuksia. Lisäksi se auttaa lievittämään stressiä ja toimii raikastajana. Jos sinulla ei ole kupillista teetä, voit kokeilla syödä piparminttua karkkia.
Tarvitsetko lisää syitä rakastaa tätä yrttiä? Se auttaa sävyttämään sisäelimiä, kuten maksaa, suolia ja hermostoa, samoin kuin ihottumaa ja kutinaa, joka liittyy ekseemaan, kuukautiskierroksiin, viruslääkkeisiin ja päänsärkyihin.
2. Aloe Vera
Suosittelen aina tätä paksua geeliä, jota voit syödä sellaisenaan tai mehuna. Minulla henkilökohtaisesti ei ole sivuvaikutuksia sen käytön jälkeen. Se sisältää luonnollisia parantavia voimia ja ravintoaineita, jotka auttavat huuhtelemaan jätteet kehosta. Jäte sisältää haitallisia bakteereja, toksiineja ja infektioita. Sitä pidetään myös tehokkaana ja yhtenä turvallisimmista tavoista puhdistaa maha-suolikanava. Lisäksi sinun ei tarvitse huolehtia, koska puhdistusprosessi tapahtuu varovasti.
Jos valitset tämän ruuan, on olemassa erilaisia tapoja käyttää geeliä kaksoispistepesuaineena. Voit pistää sen, hieman vettä, kaksoispisteeseen käyttämällä peräruisketta, tai voit sekoittaa geelin muiden aineosien kanssa juotavaksi mehuna tai smoothiena.
Pidän parempana toista vaihtoehtoa, koska se on helpoin ja halvin. On myös aloe veran koolonin puhdistustabletteja, kuten Optima Aloe Vera Colon Cleanse -tabletteja, joita on saatavana verkkomarkkinoilla, kuten Amazon. Tabletit sisältävät ainutlaatuisen yhdistelmän sertifioitua aloe veraa, laktobacillus acidophilusta ja muita kasvitieteellisiä ainesosia, jotka toimivat yhdessä hyötyen ja tukevat kehon puhdistusprosessia.
3. Alfalfa, Spirulina ja vehnänrohu
Näillä kolmella ruoalla on korkea klorofyllipitoisuus, mikä tekee niistä täydellisiä paksusuolen puhdistukseen. Klorofylli ei vain puhdista, vaan myös rauhoittaa ja parantaa vaurioituneita kudoksia ruuansulatuksessa. Lisäksi se auttaa vartaloa saamaan enemmän happea ja imee toksiineja. Tästä syystä sitä kutsutaan sisäiseksi deodorantiksi.
Ensimmäinen ruoka, alfalfa, on hyvä lisä smoothieille, koska se auttaa rauhoittamaan koko ruuansulatuskanavaa ja paksusuolaa. Jos et ole viime aikoina tehnyt kaksoispistepuhdistusta, on suositeltavaa lisätä sinimailasen sininen kouristuksien välttämiseksi.
Samoin spirulinaa pidetään nykyään laajalti superruoana, joka ei vain auta puhdistaa koolonia, vaan myös maksaa. Lisäksi se sisältää terveen immuunijärjestelmän ja hermoston kannalta välttämättömiä elementtejä ja on täynnä antioksidantteja.
Lopuksi, vehnärohi on erittäin suosittu juoma, jonka näen usein kuuluvan smoothieihin. Se auttaa poistamaan toksiineja ja saamaan enemmän happea kehoon.
4. Pellavansiemenet
Nämä siemenet sisältävät runsaasti liukoista kuitua, jota suositellaan säätelemään ruuansulatuksesi tai ruoansulatusprosessiasi. Kuidut sitoutuvat syömämme ruuan kanssa ja helpottavat tällä tavalla ruuansulatuksen prosessia. Siksi pellavansiemeniä pidetäänkin erinomaisena puhdistusaineena. Pellavansiemenet sisältävät myös terveellistä rasvaa, omega-3, joka voi auttaa vähentämään tulehdusta ja vakauttamaan soluseinät.
Kaksoispistepuhdistimena suositellaan maadoitettuja pellavansiemeniä, koska ne poistavat toksiineja ja jätteitä ruuansulatuksesta. Se toimii hangaharjana ja imee vettä ja laajenee kulkeen paksusuolen läpi.
Siemeniä on vaikea sulatella kokonaisena, joten on parasta jauhaa ne kahvimyllyssä ennen käyttöä. Älä jauhaa suurta määrää, koska ne pysyvät tuoreina vain 24 tuntia jääkaapissa. Chia-siemenet, joissa on myös runsaasti kuitua ja terveellisiä rasvoja, ovat hyvä korvaus pellavansiemenille.
Aiotteko sisällyttää nämä ruuat ruokavalioosi? Tiedätkö toisen ruoan, joka toimii kaksoispistepesuaineena?
