3 parasta taistelulajia naisille

3 parasta taistelulajia naisille

Haluatko pysyä kunnossa, mutta peruskunto on aivan liian tylsää sinulle? Kuntosalilla treenaaminen ei oikeastaan ​​kehitä mitään taitoja, eikö niin? Haluat tuntea olosi turvallisemmaksi ja suojattomammaksi palatessasi loistavasta illasta kello 4am? Jos niin, olemme täällä esitelläksemme naisille 3 parasta taistelulajia, jotka voivat auttaa sinua kehittämään sekä fyysistä että henkistä voimaa. Opi suojaamaan itseäsi polttamalla paljon kaloreita!

1. Kick Boxing

Kaunis potkunyrkkeilytyttö harjoittaa korkeaa potkua luonnossa aurinkoisena kesäpäivänä

Karatesta kehitetty tämä taistelulaji saa sinut kaikki hikoiltuksi päästä varpaisiin lyömällä säkkiä! On olemassa muutamia erityyppisiä potkunyrkkeilytyyppejä - pohjoisamerikkalainen, japanilainen, indonesialainen ja eurooppalainen - selvitä mikä sopii sinulle parhaiten ja saat nämä raajat ansaitsemaansa toimintaa! Se on nopea, jännittävä ja täydellinen vartaloharjoittelu!

Lisää joustavuutta ja kestävyyttä oppiessaan itsepuolustustekniikoita. Se on kovaa ja uuvuttavaa, mutta kun näet kuinka nuo ylimääräinen kiloa polttaa, et koskaan palaa takaisin tavalliseen aerobiciin! Turvavinkki - muista käyttää pehmusteita ja suojakypärää.


2. Aikido

Aikido-harjoittelu rannalla auringonlaskun aikaan

Muinainen kamppailulaji perustuu siihen tosiseikkaan, että hyökkääjän iskiessä hän jättää muut ruumiinosat avoimiksi ja haavoittuviksi. Koko idea on käyttää vastustajien omaa voimaa ja ohjata se hyväksi. Se on erityisen hyödyllistä naisille, koska se ei vaadi paljon kehon voimaa.

Jos haluat oppia puolustamaan itseäsi heitotekniikoilla ja nivelillä lukitsematta väkivaltaa - Aikido on sinulle taistelulaji.


3. Tae Kwon Do

Tae Kwon Do 2

Kirjaimellinen käännös olisi ”potku- ja lävistystaite”, joten jos olet tekemässä jotakin vakavaa rynnäkköä, suosittelemme kokeilemaan tätä olympialaista taistelulajia. Se on yleensä naisille suotuisa, koska suurin osa hyökkäyksistä tulee alavartaloista, ja on hyvin tiedossa, että miesten aseet ovat kehittyneempiä, joten tämä on juuri se mitä sinun täytyy voittaa mies hyökkääjää vastaan. Sinusta tulee varustelu vakavilla tuhoisilla potkuilla, joten jos valitset Tae Kwon Do, käytä valtasi vastuullisesti.

Kumpi valitset, ota huomioon, että opit taitoja, jotka voivat johtaa tahattomaan vahingoittamiseen tai loukkaantumiseen itsellesi, joten pehmustus ja sopiva asu on välttämätöntä! Adrenaliinin räjähdys on taattu, kaloreiden polttaminen ei tule koskaan hauskempaan pakettiin ja on olemassa vakava mahdollisuus, että Sensei on kokonainen kimpale! Mitä odotat? Hyökkäys!

Naisten Poikien elämää #3 - meijän elo kuva (Maaliskuu 2024)


Tunnisteet: itsepuolustuslajit

Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita