Se on perinteisen kiinalaisen lääketieteen haara, joka sai alkunsa muinaisesta taitosta nimeltä "kiinalainen vyöhykehoito". Vyöhyketerapia on hoito, joka perustuu uskomukseen, että jalkojen, käsien ja korvien vyöhykkeet ja kohdat liittyvät kaikkiin elimiin, rauhasiin ja kehon osiin. Harjoittele näitä 2 helppoa kiinalaista vyöhyketerapiatekniikkaa milloin tahansa, ja tunnet eron.
Hälytys herättää sinut ja tunnet olosi väsyneemmäksi kuin sänkyyn mennessä? Et voi odottaa yön tulemista, mutta valitettavasti. Olet liian väsynyt nukkumaan.
Tiesitkö, että vyöhyketerapiatekniikat voivat auttaa sinua? Oletko koskaan kuullut vyöhyketerapiasta?
Koska vyöhyketerapia auttaa estämään kehon energiavirtausta, normalisoi veren ja imunesteen virtausta ja tasapainottaa jokaisen rauhanen ja elimen, positiivisia vaikutuksia havaitaan eri sairauksien (neuroosit, dysmenorrea, päänsärky jne.) Hoidossa.
Esittelemme 2 refleksologiatekniikkaa, joita voit käyttää itsesi turvallisesti ja jotka voivat auttaa sinua rentoutumaan ja energisoimaan vartaloasi.
1. Aloitetaan refleksologiatekniikalla, joka voi auttaa vartaloasi energisoinnissa. Työskentelemme korvasi. Tiesitkö, että korvissa on 170 biologisesti aktiivista pistettä? Stimuloi niitä soveltamalla tätä yksinkertaista tekniikkaa:
- Tartu korviin, mutta ei korvatyyppiin. Vedä niitä 15-20 kertaa seuraaviin suuntiin: molemmilta puolilta ja taaksepäin; molemmin puolin ja ylöspäin; molemmin puolin ja alas.
- Pidä korvasi pitämällä pyöreitä liikkeitä - myötäpäivään ja sitten vastapäivään. Tee jokainen 10-15 sekunnin ajan. Tunnet kuin korvasi palaa ja miellyttävä lämpö leviää koko vartaloosi.
- Nyt “liitä” kämmenet korviin ja poista ne niin nopeasti kuin haluat irrottaa ne pistorasiasta. Tee tämä 3 tai 4 kertaa.
- Paina lopussa korvasi tiukasti kämmenten avulla ja tee muutama pyöreä liike yhdellä ja sitten toisella puolella.
Tämä hieronta voidaan tehdä aamulla, kun olet noussut sängystä tai kun olet väsynyt ja tarvitset energiaa.
Toinen hyödyllinen kiinalainen vyöhyketerapiatekniikka, jota voit käyttää itse, on jaloillasi.
Koska se voi auttaa sinua rentoutumaan, tee se illalla ennen nukkumaanmenoa. Vyöhyketerapiaa ei tule käyttää, jos kärsit sepelvaltimoista, verenpaineesta, diabeetikosta, raskauden ja kuukautisten aikana, jos sinulla on sisäinen tai ulkoinen verenvuoto tai sieni-infektio.
Paine kohdistetaan peukaloihin. Älä kiinnitä peukaloasi iholle; paineen tulisi olla kiinteä, mutta kevyt.
Lämmitä kädet ennen aloittamista hankaamalla niitä yhdessä muutaman sekunnin ajan.
- Istu mukavasti sängyllä tai tuolilla ja laita jalkasi toisten jalkojen reiteen. Hiero molemmilla käsillä jalkaa varovasti, tee ympyräliikkeitä ja levitä varpaitasi. Pian löysää sitä.
- Käytä oikeanpuoleisen peukalon sormenpäätä ja paina kevyesti selkärangan aluetta, kantapäätä ja hierota sen jälkeen tiesi isovarpaan yläosaan.
- Hieronta koko iso varvas ja siirry sitten toisiin varpaisiin.
- Nyt työskentele jalkasi yläpuolella: Aloita jokaisen varpaan yläosasta, “kiivetä” nilkkaasi. Tämä auttaa sinua aktivoimaan imusysteemin ja vähentää rintapainetta.
- Mene takaisin jalkapohjaan ja hieronta-alue, joka on yhteydessä keuhkoihin ja sydämeen.
- Paina ruoansulatuselimiin kytkettyä vyöhykettä ja siirry hitaasti vyöhykkeelle, joka sopii sukuelimiin.
- Nauhoita sormisi ja hieronta koko jalka ympyräliikkeillä.
- Hieronta pohja puoliympyrän liikkein kämmenellä.
Laita lopussa suosikkiöljy tai -voide ja hieronta hitaasti koko jalkaa nilkasta varpaiden yläosaan. Suorita sama toimenpide toisen jalkasi kanssa.
Kaksi mainittua tekniikkaa ovat vain pieni osa sitä, mitä vyöhyketerapia voi tarjota. Jos päätät käyttää vyöhyketerapiaa sairauksien ja sairauksien hoidossa, ota ensin yhteys lääkäriisi.
