Monilla meistä on kokenut krapulaa, ja niitä voi valitettavasti tapahtua parhaimmalle iästä, sukupuolesta, vuodenajasta jne. Riippumatta. Päänsärky, huimaus, pahoinvointi, suoliston häiriöt, lihasheikkous ja nykimöt ovat vain joitain vaikutuksista liiallisia määriä viiniä, karhua, vodkaa tai tequilaa.
Toisin sanoen, ne ovat kamala fyysisiä olosuhteita, joihin meidän on puututtava, kun olemme juhlinneet hiukan liikaa edellisenä iltana.
Onneksi on olemassa monia tehokkaita luonnollisia krapulakorjauksia, jotka voivat suuresti auttaa vähentämään ja lievittämään kaikkia edellä mainittuja kauheita oireita. Lue ja löydä parhaat.
1. Vesi
Vesi on paras luonnollinen krapulahoito. Alkoholin kulutus voi kuivuttaa kehon vakavasti ja aiheuttaa lukuisia epämiellyttäviä krapulaoireita. Joten, juo niin paljon vettä kuin pystyt samalla toipumassa alkoholista!
2. Banaanit
Liiallinen alkoholin saanti voi tyhjentää kalium- ja magnesiumkehoasi, joka on täydennettävä, jotta krapula helpottuu nopeasti.
Banaanissa on runsaasti näitä kahta tärkeätä mineraalia, joten banaanin syöminen tai kaksi aamulla voisi olla suureksi avuksi krapulaoireiden vähentämisessä.
3. inkiväärijuuri
Inkivääriä on käytetty vuosisatojen ajan pahoinvoinnin ja pahoinvoinnin hoitoon. Helpoin tapa lievittää krapulapahoinvointia on valmistaa inkiväärtä tee keittämällä 10 viipaletta tuoretta inkiväärijuuria 3 - 4 kupilliseen vettä noin 10 minuutin ajan. Makeuta se hunajalla ja lisää appelsiinia, sitruunaa tai limeä. Se toimii hienosti!
4. Kulta
Hunaja sisältää fruktoosia, joka auttaa metaboloimaan alkoholia helpommin. Mutta se sisältää myös kaliumia, joka auttaa torjumaan alkoholin vaikutuksia kehossa.
Heti kun heräät, aloita syöminen 2–6 lusikkaa hunajaa 20 minuutin välein ja jatka tekemistä, kunnes alat paremmin. Voit myös yhdistää hunajaa banaaneihin tai sitruunoihin. Itse asiassa klassinen krapulajuoma koostuu hunajasta, sitruunasta ja kuumasta vedestä.
5. Lime ja sitruuna
Limetit ja sitruunat voivat vakauttaa verensokeria ja säädellä pH-tasoa, kun taas vieroittaa kehosi alkoholista.
Heti kun heräät, tee limonadi puristamalla 2 sitruunaa tai limettiä litraan vettä. Siemaile sitä hitaasti, kunnes tunnet olosi paremmaksi.
6. parsa
Tutkijat ovat havainneet, että parsan syöminen aamulla raskaan juomisen jälkeen voi vähentää krapulaa huomattavasti.
Parsa sisältää yhdisteitä, joilla on kyky laukaista entsyymien aktiivisuus, jotka vastaavat alkoholin hajottamisesta järjestelmässäsi. Nämä entsyymit voivat metaboloida etanolia ja asetaldehydiä, jotka ovat vastuussa kauheista krapulaoireista.
Joten, jos aiot lähteä juomaan, täytä jääkaappi runsaalla parsalla!
7. Keitot
Kirkas ja runsas neste, kuten isoäidin kanan keitto tai miso keitto, auttaa korvaamaan alkoholin käytöstä kadonneet nesteet. Mausteisten keittojen syöminen auttaa myös alkoholin ja toksiinien karkottamisessa hikoilun kautta.
8. Urheilujuomat ja elektrolyytit
Urheilujuomat ovat erinomaisia nesteiden, glukoosin ja elektrolyyttien täydentämiseen alkoholin käytön vuoksi.
Elektrolyytit, kuten natrium, kalium, kloridi ja bikarbonaatti, ovat välttämättömiä hermojen ja lihasten moitteettomalle toiminnalle. Ne voivat lievittää tai jopa poistaa krapulan värähtelyjä ja palauttaa tyhjennetyn energian.
9. Tomaattimehu
Tomaatissa on runsaasti monia hyödyllisiä vitamiineja, mineraaleja ja entsyymejä, ja se sisältää myös fruktoosia, joka auttaa kehoasi metaboloimaan alkoholin.
Jos lisäät tabascoa, cayennepippuria tai jauhettua mustapippuria tomaattimehuosi, saat täydellisen aamu-juoman.
10. C-vitamiini ja tuoreet hedelmät
C-vitamiini on voimakas antioksidantti, joka auttaa poistamaan toksiineja kehosta ja rohkaisee maksaa hajottamaan alkoholin.
Tuoreet hedelmät ja tuoreet hedelmämehut, jotka sisältävät C-vitamiinia, auttavat myös metaboloimaan alkoholia ja lisäävät energiatasoa fruktoosipitoisuudestaan johtuen.
11. B-vitamiinit
Liiallinen alkoholin käyttö kuluttaa kehosi B-vitamiineja, jotka ovat erittäin tärkeitä autettaessa alkoholin metaboliaprosessia, samoin kuin verisuonten laajentamisessa, energiatasojen palauttamisessa ja hermoston rauhoittamisessa. B-vitamiinit voivat rentouttaa hermostuneita hermoja ja rauhoittaa vapinaa, jotka ovat yleisiä krapulaoireita, kun alkoholia on käytetty liikaa.
Kokeile syödä B-vitamiinirikkaita ruokia, kuten pinaattia, persiljaa, parsakaalia, punajuuria, paprikaa, tai ota B-vitamiinin monimutkainen ravintolisä. Jos muistat, hanki yksi B-vitamiinikapseli ennen nukkumaanmenoa. Se saa sinut paremmaksi aamulla. Jos ei, ota se ensin aamulla.
12. Wasabi-kylpy
Wasabi, tunnettu mausteinen vihreä pasta, ei ole vain erinomainen lisä sushia, vaan myös hyvä krapulaapu.
Wasabi stimuloi verenkiertoa, edistää solujen hapettumista ja auttaa poistamaan toksiineja kehosta.
Liuota 4 ruokalusikallista wasabi-tahnaa tai 3 ruokalusikallista wasabi-jauhetta kuumaan kylpyyn ja upota itseesi. Hengitä syvään ja anna ihosi imeytyä wasabin aktiivisiin aineosiin. Tämä auttaa kehoasi metaboloimaan alkoholin.
Toivottavasti nämä vinkit auttavat sinua pääsemään krapulaan ja toipumaan mahdollisimman nopeasti.Jos sinulla on muita vinkkejä ehdottaa, jaa ne alla olevassa kommenttiosassa.
