Jokainen vanhempi menettää sen joskus kokonaan lasten takia. Heidän toimintansa ja päätöksensä voivat todella saada sinut ja saada sinut menettämään otteesi. Yritä olla menettämättä sitä ensi kerralla. Kokeile näitä 10 vihanhallintaideaa.
Ok, kuvittele tilanne, jossa lapsesi on tehnyt jotain, joka todella sai sinut vihaiseksi. Tässä sinun on tehtävä se askel askeleelta.
1. Rauhoitu
Huolimatta siitä kuinka vihainen olet, ennen kuin teet mitään tilanteesta, joka sinun on rauhoittua. Psykologi sanoo, että kiinnitys lasten edessä voi aiheuttaa vakavia arpia, joten yritä parhaasi välttää se.
2. Hengitä
Paras tapa rauhoittua on ottaa 10 syvää hengitystä. Poistu tarvittaessa huoneesta, mene kylpyhuoneeseen tai makuuhuoneeseesi ja hengitä vain, kunnes rauhoitut. Huuta tyynyssä, jos haluat, mutta älä yritä ratkaista mitään tilannetta lapsesi kanssa, kun olet vihainen.
3. Älä huuta
Älä missään tapauksessa huuta lapsesi. Riippumatta siitä, mitä lapsesi on tehnyt, huutaminen vie sinut minnekään paitsi siihen, että olet jopa vihaisempi. Jos olet todella vihainen, lähetä lapsesi heidän huoneeseesi ja kerro heille, että puhut siitä myöhemmin. Hengitä, mietiskele, puhdista, tee mitä rauhoittaa sinut sillä välin, ja vasta sen jälkeen aloita keskustelu.
4. Se ei ollut tarkoituksessa
Useimmissa tapauksissa lapsesi tekemä asia ei ollut ainoa tarkoitus tehdä vihaiseksi. Vauvat eivät itkeä huolimatta sinusta, koululaiset eivät vuoda mehua tarkoituksella, ja teini-ikäinen tytärsi ei todennäköisesti tapaa tuota poikaa vain siksi et pidä hänestä. Heti kun huomaat tämän, hallitset vihasi helpommin.
5. Muista lapsuuttasi
Katso hyvältä itsellesi ja muista rehellisesti, kuinka monta ongelmaa annoit äidillesi. Et ollut kultainen lapsi, kukaan meistä ei ollut, joten älä odota lapsesi olevan virheetön pieni prinssi / prinsessa, joka tekee juuri sen, mitä haluat heidän tekevän.
6. Mitä olisit tehnyt?
Laita itsesi lapsesi kenkiin ja yritä ymmärtää, mitä olisit tehnyt tilanteessa. Muista, etten puhu siitä, mitä olisit tehnyt 45-vuotiaana; Puhun siitä, kuinka olisit reagoinut takaisin 15-vuotiaana. Älä ihmettele, kun huomasit, että olisit tehnyt saman. Se on lapsesi loppujen lopuksi.
7. Voitko auttaa?
Seuraava vaihe vihasi hoidossa on ymmärtää, onko jotain mitä voit tehdä lapsesi auttamiseksi. Voitko antaa hyviä neuvoja? Auttaako yksinkertainen puhe? Onko tietystä toiminnasta apua? Ota selvää kuinka voit auttaa.
8. Haluatko lapsesi apua?
Ok, sinulla saattaa olla paras ratkaisu lapsesi ongelmaan, mutta lapsesi tarvitsee apua sinulta, jotta voi auttaa. Joskus on parempi antaa lasten hoitaa ongelmansa itse. Tämä ei tietenkään tarkoita, että sinun ei pitäisi olla täysin kiinnostuneita tilanteesta, mutta älä työnnä sitä. Kysy lapseltasi avoimesti, haluavatko he apua. Jos lapsi huutaa “ei, jätä minut rauhaan”, tee se. Lapsesi tulee hakemaan apua, kun olet valmis.
9. Puhu siitä
Kun sekä sinä että lapsesi olet hieman rauhallisempi, sinun pitäisi istua alas ja puhua tapahtuneesta. Yritä olla osoittamatta, että olet vihainen, vaikka saatatkin olla. Sinun on luotava ilmapiiri, joka näyttää lapsellesi, että te kaksi voitte puhua turvallisesti mistä tahansa. Lupasi, ettet ole vihainen ja että et maadoita lastasi ja yritä käydä rauhallista, aikuisten keskustelua. Kohtele lapsesi tasa-arvoisena ja huomaat kuinka nopeasti he alkavat tehdä hyviä aikuisten päätöksiä.
10. Anna heidän oppia
Jokainen vanhempi haluaisi lapsensa oppivan jonkun toisen virheistä omiensa sijasta, mutta kohtaavat sen - niin ei oikeastaan tapahdu. Sama kuin teit tyhmiä virheitä ollessasi nuori; lapsesi on pakko tehdä niistä myös. Ja joskus se on paras ratkaisu maailmassa. Anna lapsesi oppia ja kasvaa. Lopulta olet ylpeä tekemästäsi, koska näet lapsesi kasvavan vastuuntuntoiseksi henkilöksi, joka on tietoinen heidän toimintansa seurauksista.
Vanhemmuus ei ole helppoa työtä, ja törmäät moniin kohtauksiin tien päällä. Älä odota lapsesi olevan täydellinen ja älä yritä pitää häntä turvassa elämältä. Lapsesi tekevät asioita, jotka saavat sinut vihaiseksi, mutta niin kauan kuin noudatat näitä vihanhallintaideoita, pystyt rauhoittumaan.
